toning

Slăbiți cu yoga

Practica yoga a fost dezvoltată de rădăcinile antice ale filosofiei Indiei în civilizațiile timpurii ca formă de exercițiu. A luat naștere în Inda datând de acum 5.000 de ani, deoarece descoperirile descrise în săpăturile arheologice arată ipostaze de yoga. Intenția yoga este de a întări întregul corp minte și spirit prin mișcări secvențiale. Posturile sunt efectuate pe un covor de yoga, inclusiv exerciții de respirație profundă pentru a crește absorbția oxigenului în corp, oferind relaxare.

De obicei, 1,7 milioane de copii practică acum yoga sub vârsta de 17 ani, deoarece școlile au adoptat yoga ca formă de relaxare și concentrare. Yoga este folosită ca practică corporală totală pentru 21 de milioane de adulți din Statele Unite pentru cei care caută o abordare complementară a sănătății. Practica yoga este relativ nouă în societatea occidentală, ca regim de exerciții populare folosit pentru bunăstarea fizică și mentală.

Sunt disponibile școli de yoga, inclusiv hinduism, budism și jainism, oferind diferite tipuri de obiective.

Yoga beneficiază de disciplinele fizice, mentale și spirituale concepute pentru a concentra o secvență de posturi, îmbunătățind flexibilitatea în timp ce construiește masa musculară slabă. Studiile arată că 43% dintre oameni practică yoga acasă, în timp ce 40% participă la o sală de sport care participă la o atmosferă de clasă.

Yoga a câștigat popularitate în Statele Unite, întrucât oamenii cheltuiesc 2,5 miliarde de dolari anual pentru instruirea yoga pentru sănătate, motivul pentru care practici numărul unu, sensul de pace și calm al numărului 2 și beneficiile yoga pentru numărul 3 de sănătate.

Mai multe stiluri de yoga Hatha s-au dezvoltat în ultimele decenii datorită expansiunii care a atins proporții globale. În mod tradițional, ipostazele fizice menționate la asana în practica Hatha sunt similare cu Yoga fierbinte.

În Occident, definiția yoga este termenul general folosit pentru practica „Hatha Yoga” Hatha yoga este o practică veche de secole concepută pentru a promova o bună sănătate și o filozofie bazată pe bunăstare care implică posturi fizice controlate, mișcări lente împreună cu respirație profundă pentru cele mai bune beneficii de yoga.

Antrenamentul Yoga Burn vă tonifică corpul!

Yoga Burn începe prin tonifierea și sculptarea mușchilor slabi pentru începători și niveluri avansate, în timp ce vă bucurați de beneficiul deplin al acestui popular program de exerciții. Distrează-te în timp ce practici secvențe specializate concepute pentru a stimula metabolismul și a-ți transforma întregul corp. Caracteristicile cheie vă permit să progresați încet către următoarea fază, exercitați în ritmul dvs. pentru cele mai bune rezultate în condiții de siguranță și eficiență.

Yoga Stretching arde tonul caloriilor și vă strânge corpul întinzându-vă mușchii, oferind exerciții de greutate pentru a crește flexibilitatea și a pierde în greutate. Încurajând opțiuni de viață sănătoase, veți putea menține greutatea corporală cu yoga în timp ce mâncați o dietă bogată în alimente nutritive.

Yoga Burn serie video completă care conține întinderi progresive de yoga concepute pentru a stimula metabolismul și a arde grăsimile. Yoga a fost folosită de mii de ani pentru a dezvolta mușchi slabi, relaxa și tonifia întregul corp din interior spre exterior folosind ipostaze specifice. Slăbiți cu programul de exerciții Yoga Burn care vă transformă corpul, câștigați mai multă rezistență fizică cu secvențierea dinamică. Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul gratuit.

Alăturați-vă nouă pe Facebook și asigurați-vă că distribuiți această postare prietenilor.