Ce veți învăța.

vedeți

Oricine ar încerca să se aplece și să piardă grăsimea corporală nu i-ar deranja să vadă rezultate mai rapide cu Yohimbe pentru pierderea de grăsime.

Yohimbina este un compus de ardere a grăsimilor care este derivat din scoarța copacului Yohimbe.

Arborele Yohimbe este un copac înalt, veșnic verde, care crește în regiunile sudice ale Africii.

Yohimbina HCL este ingredientul activ găsit în Yohimbe.

Acționează ca un inhibitor al receptorului alfa-2 și crește nivelurile de adrenalină și noradrenalină din organism, care apoi aderă la celulele grase pentru a le crește mobilizarea.

Deși nu este dovedit clinic, unul dintre celelalte beneficii principale presupuse de yohimbină este că vizează în mod specific zonele grase încăpățânate din corp.

Astfel de zone, cum ar fi absul/oblicul inferior la bărbați și șoldurile/coapsele la femei.

Celulele adipoase au două tipuri diferite de receptori; receptorii alfa și receptorii beta.

Regiunile de grăsime încăpățânate conțin concentrații ridicate de receptori alfa, care sunt cei care vizează în principal yohimbina.

Yohimbina crește, de asemenea, nivelurile globale de energie, care pot avea unele beneficii în scopuri de antrenament și pot acționa și ca un inhibitor al apetitului.

Studii de pierdere a grăsimii Yohimbe

Femelele obeze care au participat la un mic studiu clinic au luat 5 mg de yohimbină de patru ori pe zi timp de 21 de zile. T

studiul implică un grup placebo.

Rezultatul a arătat că grupul cu yohimbină a înregistrat o scădere mai mare în greutate (aproape opt kilograme) în comparație cu grupul placebo.

Grupul de studiu și grupul placebo au urmat o dietă de 1000 de calorii/zi timp de trei săptămâni.

Cu toate acestea, un alt studiu care a implicat 47 de bărbați supraponderali cărora li s-au administrat până la 43 miligrame/zi doze de yohimbină timp de șase luni nu a dus la pierderi semnificative de greutate sau la reducerea grăsimii corporale, în comparație cu un grup placebo.

O revizuire din 2010 a rezultatelor pierderii de grăsime cu yohimbină a remarcat faptul că rezultatele studiilor mici efectuate la om cu yohimbină sunt contradictorii cu privire la pierderea în greutate, iar baza dovezilor este insuficientă pentru a susține o afirmație privind pierderea în greutate.

Într-un alt studiu privind efectele lui Yohimbe pentru îmbunătățirea performanței jucătorilor de fotbal profesioniști și a pierderii de grăsime, cercetătorii au observat un efect de ardere a grăsimilor.

Subiecții care au luat 20 de miligrame de yohimbină de două ori pe zi timp de 21 de zile au prezentat un „procent de grăsime corporală scăzut în comparație cu grupul placebo.

Cu toate acestea, nu au fost raportate modificări ale performanței și niciunul dintre subiecți nu a prezentat efecte secundare adverse.

Concluzia studiului a fost că suplimentarea cu yohimbină pare a fi adecvată ca strategie de pierdere a grăsimilor.

Deși, Yohimbe este unul dintre cei mai eficienți compuși de ardere a grăsimilor și este important să ne amintim că orice supliment pe care îl folosim va oferi doar un impuls foarte modest rezultatelor dvs. în rezultatul general.

Majoritatea rezultatelor arderii grăsimilor se vor reduce pur și simplu la consistența antrenamentului și a nutriției și orice supliment pe care îl utilizați ar trebui privit doar ca divers.

Suplimentarea cu yohimbină va produce cu siguranță o mică creștere a ratei globale de pierdere a grăsimilor, împreună cu o mică creștere a energiei și o reducere modestă a poftei de mâncare, și asta este.

Este important să rețineți că Yohimbe nu ar trebui să fie utilizat de toată lumea și, dacă doriți să-l utilizați, trebuie utilizat numai în consultare cu un expert.

Efectele secundare ale Yohimbe

Yohimbina vă crește ritmul cardiac, crește tensiunea arterială și activează eliberarea adrenalinei de către organism.

Oricine are orice formă de anxietate generalizată sau tulburare de panică ar fi cel mai bine să evite pur și simplu acest supliment.

Yohimbina poate agrava cu ușurință condițiile menționate mai sus, iar efectul modest de ardere a grăsimilor pe care îl poate oferi pur și simplu nu merită riscul.

Mai mult, cei cu tulburare bipolară sau cei care utilizează orice fel de medicamente neurologice ar fi, de asemenea, cel mai bine să evite yohimbina.

Experimentarea cu yohimbină nu este recomandată, dar dacă anxietatea nu este o problemă pentru dvs. și nu suferiți de probleme specifice de sănătate mintală, atunci veți fi bine.

Yohimbina ar trebui folosită mai ales spre sfârșitul unei faze de tăiere odată ce sunteți deja destul de slab și încercați doar să pierdeți acele grăsimi încăpățânate.

Cel mai bine este să nu utilizați yohimbină pentru o perioadă lungă de timp. Dacă îl utilizați pentru o perioadă îndelungată, probabil că veți dezvolta toleranță la acesta destul de repede.

Yohimbe este o plantă puternică și, dacă insistați să o încercați pentru arderea grăsimilor sau pentru utilizările sale în îmbunătățirea sexului, vă rugăm să fiți atenți și să acordați extremă prudență.