Te-ar surprinde să știi că Coors light și Heineken au exact aceleași calorii și carbohidrați? Aici este prezentat conținutul de zahăr și calorii din berile populare, stout și cidru. Dacă, ca mine, îți place să bei alcool, vei fi interesat să vezi rezultatele pe care le-am găsit.

bere


Din păcate, există tone de calorii în bere. Unele sunt, de asemenea, bogate în carbohidrați. O halbă de bere are între 210 și 240 kcals, similar cu un bar Mars care este de 244 kcals.

Nu sunt aici pentru a vorbi despre drepturile și greșelile sau daunele cauzate de alcool, sunteți adult și asta trebuie să decideți. Sper doar să îi ajut pe oameni să facă alegeri mai informate despre ceea ce beau și în ce cantitate. La fel ca majoritatea lucrurilor cu moderație, acestea sunt ok pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, pentru cineva care dorește să piardă în greutate, acesta ar scădea șansele de a pierde în greutate, dacă alegeți să beți orice bere, stout sau cidru în exces. De exemplu:

  • 6 sticle din Heineken au 714 calorii și 54g carbohidrați (18x plicuri de zahăr de 3g pe care le veți cunoaște din cafenele).
  • 6 pinti din Budweiser au 1398 kcals și 102g zahăr (34 plicuri de zahăr).
  • 10 halbe de cidru Bulmers este de 2100 kcals și 230g zahăr (77 plicuri de zahăr).

Nu uitați toate acele calorii ascunse în bere. Deci, calculați ce ați avea într-o noapte, apoi cât pe săptămână? Va fi mai mult decât crezi.

Bere ușoare

Este bine să știți că există alternative cu mai puține calorii și cu zahăr mai scăzut disponibile, Heineken Light, Bud Light și Bulmers Light fiind acum disponibile pe scară largă. Ei fac o diferență semnificativă. 6 sticle de Heineken sunt 714 kcals, dar 6 sticle de Heineken Light sunt 438 kcals. Cu toate acestea, berile ușoare sunt de obicei prelucrate intens și cel mai probabil conțin îndulcitori artificiali, printre altele. A fost interesant să vezi că Heineken și Coors Light obișnuite au exact aceleași calorii, 119 kcals pe sticla de 330 ml.

In concluzie

Caloriile din bere, cidru și stout sunt mari și ar trebui tratate ca delicatese ocazionale. Opt halbe de Heineken au aproape același număr de calorii ca 7 bare de Marte sau sticle de 8x 500 ml de Coca-Cola.

Este îngrijorător să credem că guvernele acordă puțină sau deloc importanță etichetării alcoolului, ingredientelor sau valorilor nutritive, dar chiar și o sticlă de apă trebuie să aibă conținutul detaliat până la macronutrienți ...

Vă rugăm să împărtășiți acest articol și să nu uitați să „apreciați” pagina mea de Facebook. De asemenea, vă puteți înscrie la newsletterul meu făcând clic aici, pentru mai multe articole ca acestea.

Heineken:

La 100 ml are 36 kcals și 2,8 g de carbohidrați.

O sticlă de 330 ml are 119 kcals și 9g de carbohidrați
A Pint of Heineken (568ml) = 204 kcals & 16g of Carbs

Conținutul de alcool este de 4,3% (Marea Britanie și Irlanda) 5% continent european
Defalcare completă aici.

Heineken Light:

Per 100ml are 22 kcals și 1,4g de carbohidrați.

O sticlă de 330 ml are 73 kcals și 4.6g de carbohidrați.

O halbă (568 ml) de Heineken Light = 125 kcals și 7,9 g de carbohidrați

Conținutul de alcool doar 3%

Budweiser:

Budweiser 300ml (Rețineți sticla mai mică) are 123 kcals și 9g de carbohidrați

O halbă (568ml) are 233 kcals și 17g de carbohidrați

Coors Light:

Per 100ml are 36 kcals și 2,6g de carbohidrați.

Sticla de 330 ml are 119 kcals și 8.6g de carbohidrați

O halbă are 204 kcals și 15g de carbohidrați

Grad de alcool 4,3%

Pauliner:

Sticla de 500 ml are 210 kcals și 26 g de carbohidrați

Erdinger Weißbier:

Pe 100ml are 44 kcals și 2,6g de carbohidrați

Sticla de 500 ml are 220 kcals și 13g de carbohidrați

Guiness:

Pint of Guinness are 200 kcals și 16g de carbohidrați

Cidru original Bulmers:

Sticla Bulmers de 330 ml are 122 kcals și 13g zahăr