Când vine vorba de detoxifierea corpului, există multe tehnici pe care le puteți urma, precum și suplimente pe care le puteți lua. Un plan, în special, este să consumi alimente detoxifiante. Aceste alimente au proprietăți care ajută procesele naturale de detoxifiere ale organismului să funcționeze mai eficient. Acestea vă pot stimula sănătatea ficatului sau vă pot ajuta la digestie. Acestea conțin vitamine sănătoase, minerale, antioxidanți și fitonutrienți. Citește mai departe!

dezintoxică

10 alimente care dezintoxică corpul

Iată o listă cu 10 dintre cele mai bune alimente detoxifiante. Acestea sunt un supliment extraordinar la dieta oricui.

1. Fructe

Fructele au un conținut ridicat de lichide, care ajută corpul să elimine toxinele. [1] Fructele sunt, de asemenea, ușor de digerat și sunt bogate în antioxidanți, substanțe nutritive, fibre și, mai important, vitamine.

2. Alimente verzi

Umpleți-vă frigiderul cu orz, iarbă de grâu, varză, spanac, alge albastre-verzi, lucernă, brustă, rucola și alte legume cu frunze organice pentru a da tractului digestiv un impuls detoxifiant al clorofilei. [2]

Clorofila elimină organismul de toxine dăunătoare pentru mediu de la metale grele, erbicide, produse de curățare și pesticide. [3] De asemenea, ajută ficatul la detoxifiere.

3. Lămâi, portocale și tei

Citricele ajută corpul prin eliminarea toxinelor și prin lansarea proceselor enzimatice ale tractului digestiv. [4] Sucul de lămâie sprijină ficatul și rinichii în procesele lor de curățare. [5] Pentru a crește detoxifierea, începeți în fiecare dimineață cu un pahar cald de apă cu lămâie.

4. Usturoiul

Usturoiul este unul dintre cele mai bune alimente detoxifiante de acolo. Stimulează ficatul pentru a produce enzime de detoxifiere care filtrează reziduurile toxice din sistemul digestiv. [6] Vă recomandăm să adăugați usturoi feliat sau gătit la orice fel de mâncare adecvat, deoarece va ajuta la orice dietă de detoxifiere.

5. Varza de broccoli

Extrem de bogată în antioxidanți, capacitatea pentru mugurii de broccoli de a stimula enzimele de detoxifiere la nivel celular este de neegalat. [7] Lăstarii sunt chiar mai buni decât leguma crescută complet.

6. Ceai verde

Ambalat cu antioxidanți, ceaiul verde spală toxinele din sistem prin conținutul său de lichid. De asemenea, conține un tip special de antioxidant numit catehine, despre care se știe că crește funcția ficatului. [8]

7. Fasole Mung

Bobul puternic mung a fost folosit de medicii ayurvedici de mii de ani. Este incredibil de ușor de digerat și absoarbe reziduurile toxice din pereții intestinali. [9]

8. Legume crude

Indiferent dacă este suc sau se consumă crud, ceapa, morcovii, anghinarea, sparanghelul, broccoli, varza, varza, varza de Bruxelles, conopida, usturoiul, sfecla, curcuma și oregano oferă o bază excelentă pentru o dietă sănătoasă. Combinația acestor alimente vă va ajuta la ficat să elimine toxinele în timpul procesului de curățare. De asemenea, sunt bogate în sulf natural și glutation - sulful ajută ficatul să detoxifice substanțele chimice dăunătoare. [9, 10, 11]

9. Semințe și nuci

Incorporează în dietă semințe și nuci mai ușor de digerat. Semințe de in, semințe de dovleac, migdale, nuci, semințe de cânepă, semințe de susan, semințe de chia, nuci de cedru siberian și semințe de floarea soarelui sunt opțiuni excelente. Evitați untul de nuci cu zahăr adăugat, mai ales în timpul detoxifierii.

10. Uleiuri Omega-3

Uleiul de cânepă, avocado, măsline sau semințe de in are un conținut ridicat de acizi grași omega-3, care vă ajută să vă detoxificați prin lubrifierea pereților intestinali. Acest lucru permite ca toxinele să fie absorbite de ulei și eliminate de către organism. [8]

Efectuarea unei curățări a întregului corp

Nu există nicio modalitate de a evita complet toxinele. Există pur și simplu prea multe surse, cum ar fi contaminanții din alimente și apă, mâncarea nedorită, stresul, smogul, fumul pasiv, emisiile vehiculelor, sporii fungici în aer și pesticidele. Menținerea unei diete bogate în alimente detoxifiante este una dintre cele mai bune modalități de a menține sănătatea generală.

Cu toate acestea, chiar și cu cea mai bună dietă, toxinele se strecoară. Recomand o curățare completă a corpului cel puțin de două ori pe an. Vă puteți spori eforturile de curățare urmând dieta de curățare a corpului.

Primul pas către orice detoxifiere a întregului corp este o curățare completă a colonului, iar Oxy-Powder® poate ajuta la asta. Oxy-Powder este un produs de curățare a colonului sigur, eficient, natural, care folosește oxigen și magneziu pentru a curăța și detoxifica delicat întregul tract digestiv.

  1. Sims, Daniel A. și John A. Gamon. "Estimarea conținutului de apă din vegetație și a zonei de țesuturi fotosintetice din reflexia spectrală: o comparație a indicilor pe baza caracteristicilor de absorbție a apei lichide și a clorofilei." Teledetecția mediului 84,4 (2003): 526-537. Web. 27 februarie 2017.
  2. „Clorofilă și clorofilină”. Universitatea de Stat din Oregon. Institutul Linus Pauling, 3 ianuarie. 2017. Web. 27 februarie 2017.
  3. Davis, Thomas A., Bohumil, Volesky și Alfonso Mucci. "O revizuire a biochimiei biosorbției metalelor grele de către algele brune." Water Research 37.18 (2017): 4311–4330. Web. 1 mar. 2017.
  4. Naidu, K. Akhilender. "Vitamina C în sănătatea și bolile umane este încă un mister? O prezentare generală". Nutrition Journal 2.1 (2003): 7. Web.
  5. Penniston, Kristina L. și colab. „Evaluarea cantitativă a acidului citric în suc de lămâie, suc de lămâie și produse din sucuri de fructe disponibile în comerț.” Journal of Endourology 22.3 (2009): 567-570. Web. 27 februarie 2017.
  6. Mirunalini, Sankaran, Vadivel, Arulmozhi și Thangam Arulmozhi. „Efectul curativ al usturoiului asupra pacienților cu boli hepatice alcoolice”. JJBS Jordan Journal of Biological Sciences 3.4 (2011): n.pag. Web. 27 februarie 2017.
  7. Ravikumar, Chandini. "Potențialul terapeutic al Brassica Oleracea (Broccoli) - O recenzie." Journal of Developing Drugs 04.02 (2015): n.pag. Web. 27 februarie 2017.
  8. Sakata, R., și colab. "Ceaiul verde cu catechine de înaltă densitate îmbunătățește funcția ficatului și infiltrarea grăsimilor la pacienții cu boală hepatică grasă nealcoolică (NAFLD): un studiu dublu-orb controlat cu placebo." Jurnalul Internațional de Medicină Moleculară. 32,5 (2013): 989-94. Web. 27 februarie 2017.
  9. Calloway, Doris Howes și colab. „REDUCEREA PROPRIETĂȚILOR INTEGRALE DE FORMARE A GAZELOR DE LEGUME PRIN METODE DE TRATARE A ALIMENTELOR TRADIȚIONALE ȘI EXPERIMENTALE.” Journal of Food Science 36.2 (1971): 251-255. Web.
  10. Kim, B.-Y., și colab. "Efectele extractelor de sparanghel officinalis asupra toxicității celulelor hepatice și asupra metabolizării etanolului." Journal of Food Science 74.7 (2009): H204 - H208. Web.
  11. Conaway, C. Clifford și colab. „Dispoziția glucozinolatelor și a sulforafanului la oameni după ingestia de broccoli aburit și proaspăt”. Nutriție și cancer 38,2 (2000): 168–178. Web.

În legătură cu o postare

Cei mai mulți dintre noi știu că ciupercile au un gust excelent într-un salat sau într-un bol de încălzire ...

O „cireșă deasupra” este întotdeauna un lucru bun - acea zicală celebră înseamnă ceva ...

Sistemul digestiv nu are suficient credit. Nu numai că descompune mâncarea ...

De fiecare dată când treci de-a lungul ramurii de măslin proverbiale - un semn de pace și ...

† Rezultatele pot varia. Informațiile și declarațiile făcute au scop educativ și nu sunt destinate să înlocuiască sfatul medicului dumneavoastră. Dacă aveți o afecțiune gravă sau probleme de sănătate, consultați medicul dumneavoastră.

Suplimentele cele mai vândute

B12 Blend ™ și B12 Tri-Blend ™

Oxy-Powder®

Preia controlul asupra sănătății tale, alătură-te buletinului nostru informativ!

  • Despre noi
  • Cariere
  • Articole de sănătate
  • Presă și mass-media
  • Deveniți afiliat
  • Distribuitori
  • In spaniola
  • Detox/Curățare
  • Truse de sănătate
  • Suplimente
  • Ingrijirea pielii
  • Animale de companie
  • Cărți și DVD-uri
  • Centrul Global de Vindecare
    2040 North Loop West, Ste. 234
    Houston, Texas 77018
    Telefon: 713-476-0016
    Număr gratuit: 1-800-476-0016
  • Contactează-ne

Aceste afirmații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration.
Aceste produse nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli.

Toate mărturiile și recenziile produselor sunt autentice de la clienți reali. Documentația este disponibilă pentru inspecție legală. Recenziile produselor se încadrează în limita tipicității.

Informațiile și declarațiile făcute au un scop educativ și nu sunt destinate să înlocuiască sfatul medicului dumneavoastră curant. Global Healing Center nu furnizează sfaturi medicale, nu prescrie și nu diagnosticează boala. Opiniile și sfaturile nutriționale exprimate de Global Healing Center nu sunt destinate să fie un substitut pentru serviciile medicale convenționale. Dacă aveți o afecțiune gravă sau probleme de sănătate, consultați medicul dumneavoastră. Acest site Web conține linkuri către site-uri web operate de alte părți. Astfel de link-uri sunt furnizate numai pentru comoditate și referință. Nu suntem responsabili pentru conținutul sau produsele oricărui site conectat sau orice link conținut într-un site conectat. Global Healing Center nu adoptă nicio afirmație medicală care ar fi putut fi făcută în referințe terță parte. În cazul în care Global Healing Center deține controlul asupra afișării sau a altor comunicări ale unor astfel de reclamații către public, Global Healing Center va depune toate eforturile pentru a elimina aceste reclamații.