De la a vă ajuta să creșteți păr nou până la stimularea alăptării, beneficiile uleiului de schinduf sunt enorme și mult dincolo de ceea ce vă puteți imagina. Pentru a vă face conștienți de ceea ce această minunată plantă ar putea face pentru sănătatea dvs., iată acest articol detaliat.

Ce este uleiul de schinduf?

Uleiul esențial de schinduf este extras din semințele de schinduf (Trigonella foenum-graecum) din familia Fabaceae. Schinduful este o planta anuala si leguminoasa. Atât semințele, cât și frunzele plantei de schinduf sunt folosite ca alimente și medicamente din cele mai vechi timpuri.

Are tulpini erecte și netede, cu frunze așezate alternativ, flori de culoare albă până la gălbuie și semințe maro-verzui. Planta ajută la fixarea azotului atmosferic, care îmbogățește solul. (1)

Frunzele, tulpina și semințele plantei de schinduf sunt comestibile. Semințele sunt bogate în vitamina E. Frunzele sunt folosite pentru tratarea indigestiei de secole în urmă. De asemenea, pasta atât a frunzelor de schinduf, cât și a semințelor ajută la promovarea creșterii părului (2).

Planta este indigenă în regiunile mediteraneene. Principalele locuri de producție sunt India, Nepal, Iran, Bangladesh, Pakistan, Argentina, Franța, Egipt, Spania China, Turcia și Maroc.

beneficii

Denumirea științifică a uleiului de schinduf

Denumirea botanică de schinduf este Trigonella foenum-graecum.

Istoria uleiului de schinduf

Utilizarea schindufului datează din jurul anului 4000 î.Hr. Numele Trigonella foenum-graecum este derivat din latină care înseamnă „fân grecesc”, deoarece oamenii din acele vremuri îl foloseau ca nutreț pentru vite.

Schinduful face parte din medicina Siddha și ayurvedică de foarte mult timp. Din punct de vedere istoric, schinduful a fost utilizat mai ales în scopuri terapeutice. Este unul dintre condimentele cele mai frecvent utilizate și chiar folosit ca remediu instantaneu pentru diverse probleme de sănătate.

Diferite persoane din întreaga lume au folosit schinduf în scopuri diferite. În Egipt, a fost folosit pentru îmbălsămarea morților.

În primul război evreu-roman, apărătorii evrei ai Ierusalimului au combinat schinduful cu ulei în fierbere și apoi s-au revărsat pe zidul orașului, împiedicând romanii să urce pe zidul orașului.

În afară de utilizarea sa culinară, atât semințele de schinduf, cât și uleiul esențial de schinduf au fost o parte vitală a medicamentelor antice pentru tratarea indigestiei, crampelor menstruale, rănilor, bronșitei și multe altele.

Culoare, consistență și miros de ulei de schinduf

  • culoarea uleiului de schinduf este de culoare galben pal până la maro deschis.
  • consistența uleiului de schinduf e subtire.
  • miros de ulei de schinduf este amar și înțepător, cu o nuanță de lemn.

Proprietățile uleiului esențial de schinduf

Proprietățile terapeutice ale uleiului esențial de schinduf includ (3):

Compuși chimici în uleiul de schinduf

Compușii principali prezenți în uleiul esențial de schinduf includ acetat de neril 17,3%, camfor 16,3%, b-pinen 15,1%, b-cariofilen 14,6%, 2,5-dimetilpirazină 6,1%, geranial 4,8%, 6-metil-5-hepten- 2-unu 4,5%, 3-octen-2-on 4,3% și a-selinen 4,0% (4).

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de schinduf

Deși beneficiile uleiului de schinduf sunt enorme, cele mai notabile sunt:

  • Hrănește părul
  • Lasă pielea strălucitoare
  • Ajută la scăderea în greutate
  • Ameliorează crampele menstruale
  • Îmbunătățește sănătatea stomacului
  • Tonifică sânul tău
  • Stimulează producția de lapte
  • Menține sănătatea respiratorie
  • Îmbunătățește funcțiile renale
  • Scade tensiunea arterială

1. Hrănește părul

Mătreața, căderea părului, vârfurile despicate, părul uscat, părul deteriorat la căldură, părul gri, subțierea părului și chelia sunt câteva probleme frecvente ale părului cu care se confruntă majoritatea oamenilor astăzi.

Singura soluție la toate aceste probleme de păr este schinduful. Cercetători recenți au studiat compușii din acesta și au demonstrat că acționează ca un supliment alimentar eficient pentru căderea părului.

Nu este de mirare că uleiul de semințe de schinduf este utilizat în multe șampoane pe bază de plante ca ingredient cheie (5, 6).

Uleiul de semințe de schinduf funcționează bine atunci când este amestecat cu ulei de cocos și ulei de susan. Se amestecă 4 până la 5 picături de ulei de semințe de schinduf cu două linguri de ulei cald de cocos sau ulei de susan. Masați-vă scalpul cu el de trei ori într-o săptămână. Lăsați uleiul să se așeze pe scalp timp de 2-3 ore, apoi spălați-l cu un șampon ușor.

2. Lasă pielea strălucitoare

Fie că este vorba de acnee, riduri, furuncule, piele uscată sau iritarea pielii, le puteți vindeca folosind ulei de schinduf. În mod tradițional, pasta de semințe de schinduf a fost utilizată pentru beneficiile sale pentru piele - variind de la albirea pielii până la tratarea acneei. Diferiti oameni de stiinta au studiat proprietatile antimicrobiene si antiseptice ale uleiului de schinduf (7).

Când este utilizat în metoda potrivită, uleiul de schinduf exfoliază, curăță, tonifiază și hrănește pielea. Ai o piele strălucitoare și strălucitoare în câteva săptămâni.

Se amestecă 3 până la 4 picături de ulei de schinduf cu gel de Aloe vera. Aplicați amestecul pe piele și lăsați-l să stea timp de 20 până la 30 de minute. Masați suprafața printr-o mișcare circulară pentru a exfolia și apoi spălați-vă fața cu apă călduță. Acest lucru ajută la întinerire.

3. Ajută la scăderea în greutate

Aroma sa de nuc, arțar, a făcut din semințele de schinduf o parte integrantă a multor bucătării. Cu toate acestea, utilizările sale nu se opresc doar prin îmbunătățirea gustului alimentelor. De asemenea, ajută la digestie și asimilare.

Uleiul esențial de schinduf stimulează metabolismul și arde colesterolul rău din organism. Vă ajută în mod semnificativ să pierdeți câteva kilograme în plus (8).

Puteți adăuga câteva picături de ulei de schinduf în alimente pentru a ridica gustul și a stimula metabolismul. Pentru un masaj, amestecați 5 picături de ulei de schinduf cu 4 picături de ulei de mușețel și 3 picături de ulei de ghimbir. Luați 3 până la 4 picături din el și diluați-l cu 1 lingură de ulei de ricin. Masați-vă abdomenul folosind acest amestec diluat înainte de a dormi pentru a vă ajuta să slăbiți.

4. Ușurează crampele menstruale

Fiind un emmenagog, uleiul de schinduf stimulează ciclul menstrual și îl reglează. Sindromul pre-menstrual este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă multe femei în aceste zile. Diverși factori, inclusiv stresul și malnutriția, sunt atribuiți acestei probleme.

Cu toate acestea, apa din semințe de schinduf a fost un remediu tradițional pentru această problemă. De asemenea, puteți utiliza ulei de schinduf pentru ameliorarea crampelor menstruale. Un masaj delicat pe abdomen și spate cu ulei de schinduf diluat, însoțit de o odihnă bună, scapă de durere (9).

5. Îmbunătățește sănătatea stomacului

Schinduful poate face minuni sănătății stomacului. Folosiți doar schinduf pentru o zi și veți găsi o diferență imensă în sănătatea stomacului. Uleiul esențial de schinduf este carminativ, antihelmintic, stomacal și stimulant. Vă ajută să scăpați și de aciditatea stomacului și de ulcer (10).

Adăugați 2 până la 3 picături de ulei de schinduf la 1 lingură de ulei de ricin. Se amestecă bine și se lasă să stea câteva minute. Aplicați amestecul pe stomac cu mâna. Asigurați-vă că aplicați amestecul la trei ore după cină.

6. Tonifică sânul

Semințele de schinduf ajută la procesul de mărire a sânilor și la menținerea tonifierii acestora. Deși lipsa dovezilor științifice face dificilă demonstrarea, există încă dovezi anecdotice. Oamenii foloseau pasta făcută din semințe de schinduf pentru a trata sânii lăsați în vremurile de demult.

În mod similar, uleiul esențial de schinduf poate fi folosit și pentru tonificarea sânilor. Proprietățile antiinflamatorii ale uleiului îl fac un remediu promițător pentru problemele mamare.

Diluați uleiul fie cu ulei de cocos, fie cu ulei de susan. Masați ușor zona din jurul sânilor, fără a atinge mameloanele pentru a scăpa de sânii lăsați. (11)

7. Stimulează producția de lapte

Schinduful a fost folosit pentru a stimula producția de lapte la hrănirea mamelor de secole în urmă. Schinduful ca „galactagog” s-a confruntat cu multe dezbateri în lumea științifică. Cu toate acestea, a fost un medicament de uz casnic încă din vremuri istorice.

Se crede, de asemenea, că uleiul esențial de schinduf stimulează producția de lapte la femeile care alăptează cu hipogalactie (12).

Se crede că proprietatea antiinflamatoare a uleiului de schinduf ajută la scăderea canalelor de lapte umflate și, prin urmare, la creșterea producției de lapte.

Un masaj delicat cu ulei de schinduf diluat în jurul sânilor ar ajuta enorm. Cu toate acestea, este foarte recomandat să consultați un medic înainte de ao utiliza.

8. Menține sănătatea respiratorie

Uleiurile de schinduf pot fi folosite și pentru a îndepărta mucusul înghețat din căile respiratorii. Aplicați uleiul de schinduf diluat pe piept și lăsați pielea să absoarbă componentele aromate. Acest lucru oferă o ușurare instantanee.

Fiind un expectorant eficient, uleiul esențial de schinduf expulzează flegma și te face mai puțin susceptibil la infecții respiratorii (13).

De asemenea, puteți inhala aroma uleiului de schinduf. Adăugați 5 până la 6 picături de ulei de schinduf la 2 linguri de sare de mare și un vârf de turmeric în apă clocotită pentru inhalare cu abur. Când inhalați aburul acestui amestec, acesta rupe flegma și îl elimină din corp. De asemenea, toxinele ies prin transpirație.

9. Îmbunătățește funcțiile renale

Nu mulți sunt conștienți de faptul că rinichiul nostru produce hormoni care sunt esențiali pentru reglarea tensiunii arteriale, controlul metabolismului calciului și stimularea producției de celule roșii din sânge.

Glandele suprarenale, care stau deasupra rinichilor, răspund bine la stres, afectând în schimb funcțiile renale. Uleiul esențial de schinduf este un ajutor calmant în menținerea funcțiilor rinichilor. De asemenea, restabilește rinichii pentru a funcționa mai bine (14).

Inhalarea și un masaj ușor pe spate cu ulei de schinduf diluat este o modalitate excelentă de a trata orice afecțiune renală.

10. Scade tensiunea arterială

Hipertensiunea arterială trece adesea neobservată de ani de zile. Rareori apare cu simptome vizibile și cauzele sunt încă neclare. Stresul, tensiunea, obezitatea, vârsta și stilul de viață sedentar sunt considerate a fi factorii de risc primari.

O dietă echilibrată, viață activă, stres redus și aromoterapie vă pot ajuta să tratați hipertensiunea. Deoarece uleiul de schinduf este un agent hipotensiv și calmant, ajută la scăderea tensiunii arteriale în mod natural (14).

Se amestecă 2 picături de ulei de schinduf la 2 picături de ulei de lavandă, 2 picături de ulei de mușcată și 2 linguri de ulei purtător la alegere. Obțineți ajutor de la cei dragi pentru asta.

Rugați-i să vă maseze ușor spatele cu un flux astfel încât să fie foarte liniștitor. Ajută la reducerea tensiunii arteriale. De asemenea, îl puteți folosi în băi pentru a profita de beneficiile sale.

Ce se amestecă cu uleiul de schinduf?

Uleiul de schinduf se amestecă cel mai bine cu:

  • Ulei de anason
  • Ulei de busuioc
  • Ulei de semințe negre
  • Ulei de bergamotă
  • Ulei de Cassia
  • Ulei de chiparos
  • Ulei de mușețel
  • Ulei de scorțișoară
  • Ulei de mărar
  • Ulei de geraniu
  • Ulei de tămâie
  • Ulei de fenicul (dulce)
  • Ulei de lămâie
  • Ulei de frunze de lămâie
  • Ulei de lavanda
  • Ulei de Melissa
  • Mai Chang ulei
  • Ulei de mirt
  • Ulei de trandafir
  • Ulei de oregano
  • Ulei de arbore de ceai
  • Ulei de rozmarin
  • Ulei de Ylang Ylang
  • Ulei de cimbru

Cum se utilizează uleiul de schinduf?

Uleiul esențial de schinduf a primit statutul de GRAS de către FDA (Food and Drug Administration), ceea ce înseamnă că este recunoscut sigur pentru orice utilizare intenționată. Asigurați-vă întotdeauna că cumpărați ulei esențial de schinduf fără solvent și de înaltă calitate.