viața

Octombrie este luna conștientizării cancerului de sân și, în cinstea acestei campanii anuale, am contactat supraviețuitorul cancerului de sân și povestea de succes a Nutrisystem, Shannon F.

Acum 45 de ani, Shannon a fost diagnosticată cu cancer de sân la 34 de ani. După ce a optat pentru o mastectomie și a urmat trei luni de chimioterapie, această doamnă incredibil de optimistă a fost considerată lipsită de cancer - și a fost de 11 ani.

Cum ai descoperit că ai cancer la sân?
„Doamnelor: de aceea este atât de important să vă cunoașteți corpul - astfel încât, atunci când apar schimbări, să puteți fi cu un pas înainte. Nu am antecedente familiale de cancer de sân. Cu toate acestea, am ținut mereu cu ochii pe jos, deoarece aveam țesut mamar dens și o mulțime de chisturi mici. De fapt, simțeam că am un chist în creștere. Când medicul meu a întrebat dacă vreau să fac o biopsie cu ac sau o lumpectomie, i-am spus: „Să o scoatem.” Cred că am avut doar o senzație. Așadar, când ieșeam din anestezie și medicul meu a spus: ‘Am găsit niște celule canceroase; putem discuta despre opțiunile dvs., „nu am fost surprins. Cumva cred că știam. Totuși, nu mi-a fost frică. Tocmai l-am privit ca pe o umflătură în drumul vieții și ar trebui doar să fac ceea ce era necesar pentru a trece de el și pentru a-mi continua călătoria. ”

Cum a determinat experiența ta cu cancerul de sân persoana în care ai devenit?
„M-am considerat întotdeauna o persoană puternică, dar după ce am trecut prin această experiență, mi-am dat seama că sunt mult mai puternică decât îmi imaginasem. Dacă pot trece prin asta, pot trece prin orice! Nu mai transpir lucrurile mici - pur și simplu nu merită. Viața are mult mai mult decât unele lucruri banale despre care tindem să ne îngrijorăm. Viața este scurtă și nu știm niciodată ce va aduce mâine. Bucurați-vă astăzi. Înconjoară-te de frumusețe. Bucurați-vă de dragostea și fericirea pe care o aduc prietenii și familia. Prieteni buni, mâncare bună, vin bun și un peisaj de masă frumos - unul dintre lucrurile mele preferate din viață! ”

7 moduri simple de a reduce 100 de calorii din dieta ta

„Încă îmi este foarte greu să cer ajutor, dar o voi face când voi avea nevoie - și sunt în regulă cu asta acum. Știu că nu este posibil să faci totul singur - și nu ar trebui să faci asta. Suntem aici pentru o perioadă limitată de timp și unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem face este să ne ajutăm semenii. Am încercat întotdeauna să duc o viață de serviciu, dar a fost întotdeauna dificil pentru mine. Cu toate acestea, m-am îmbunătățit mult și nu voi accepta cu bunăvoință ajutorul atunci când mi se oferă, ci îl voi căuta și atunci când este necesar. Acesta a fost unul dintre motivele pentru care am apelat la Nutrisystem pentru ajutor pentru pierderea în greutate. Pur și simplu nu am putut să o fac singură. Corpul meu se schimbase - nu mai am 20 de ani. Nu puteam scădea în greutate, ca înainte. Dar m-am săturat să fiu supraponderal și să mă simt nenorocit. Nu m-am simțit ca mine și am vrut să o găsesc din nou pe Shannon. Și trebuie să spun, am fost plăcut surprins și extrem de mulțumit de rezultatele mele. Am slăbit 25 de lire sterline pe Nutrisystem și m-am străduit să-l opresc! ”*

Ce ți-a plăcut la programul Nutrisystem?
„În primul rând, mi-au plăcut micul dejun. Nu sunt o persoană pentru micul dejun, deși știu că este cea mai importantă masă a zilei. Pur și simplu nu sunt o persoană de dimineață, așa că îmi ia ceva timp să încep după ce mă ridic. Dar mi-au plăcut atât de mult micul dejun Nutrisystem®, încât abia așteptam să mă ridic dimineața doar pentru a putea lua micul dejun! Și mi-a plăcut faptul că nu eram obligat să mănânc doar alimente Nutrisystem®. Nu mă înțelegeți greșit, mâncarea este delicioasă. Dar nu ești obligat la un regim strict zi de zi. Ai libertatea de a face alte alegeri sănătoase pentru tine. Acest lucru deschide calea când ieșiți din Nutrisystem - aveți deja obiceiul de a face alegeri excelente. ”

„Și eu mă simt minunat! Este uimitor cum te poate face să te simți doar pierderea a cinci kilograme - să nu mai vorbim de 25! Pot să mă încadrez din nou în haine și chiar îmi place să mă îmbrac! De asemenea, am mai multă energie și mi-am recăpătat pofta de viață! ”

Sfaturi pentru cineva care se luptă cu greutatea ei?
„Știu ce simți să te lupți cu greutatea ta. M-am ocupat de asta toată viața mea. Dar vestea bună este că nu trebuie să o parcurgem singuri. Este în regulă să căutați ajutor, iar Nutrisystem este un sistem minunat care funcționează cu adevărat. Nu numai că au gustări excelente, gustări și porții perfect porționate, ci ne învață cum să mâncăm inteligent și să creăm un stil de viață sănătos pentru a ne menține greutatea. Acestea pot fi lucruri pe care le știm deja, dar uneori avem nevoie doar de un partener care să ne ajute să trecem peste acea cocoașă și să ne întoarcem pe drumul cel bun. Nu vă faceți griji. O POȚI face - și Nutrisystem te poate ajuta! ”

Adevărul urât despre alimentele cu calorii negative

Și ce zici de cineva nou diagnosticat cu cancer de sân?
„Ca și în orice din viață, rămâneți pozitiv. Nu am de gând să-l îmbrac în zahăr și să vă spun că este o plimbare în parc, pentru că cu siguranță nu este. Dar lucrul bun de reținut este că cancerul de sân este tratabil, mai ales atunci când este prins în stadiile incipiente. Așadar, doamnelor, nu mă pot stresa suficient: cunoașteți-vă corpul! Faceți examenele lunare și nu ignorați ceea ce vă spune corpul. Și dacă ești diagnosticat cu cancer de sân, înconjoară-te de oameni pozitivi, iubitori. Încearcă să nu te concentrezi pe frică și negativitate. Acest lucru nu servește deloc vreunui scop. Ai fi uimit de cât de puternic ești când ești chemat să fii. S-ar putea să aveți zilele de jos și asta este în regulă. Aceasta face parte din acest roller coaster pe care îl numim viață. Dar energia pozitivă, iubitoare, vindecătoare este ceea ce aveți nevoie pentru a trece prin asta ... și veți face! ”

* Așteptați să pierdeți 5 lbs prima săptămână, pentru o medie de 1-2 lb pe săptămână în program. Client compensat.