reishi

SelfHacked are cele mai stricte linii directoare de aprovizionare în industria sănătății și ne conectăm aproape exclusiv la studii revizuite de către medici, de obicei pe PubMed. Credem că cele mai exacte informații se găsesc direct în sursa științifică.

Suntem dedicați furnizării celor mai valabile informații științifice, imparțiale și cuprinzătoare despre orice subiect dat.

Echipa noastră cuprinde medici instruiți, doctoranzi, farmaciști, oameni de știință calificați și specialiști certificați în sănătate și wellness.

Tot conținutul nostru este scris de oameni de știință și de oameni cu o experiență științifică puternică.

Echipa noastră științifică este supusă celui mai strict proces de verificare din industria sănătății și deseori respingem solicitanții care au scris articole pentru multe dintre cele mai mari site-uri de sănătate considerate de încredere. Echipa noastră științifică trebuie să treacă teste științifice tehnice lungi, raționamente logice dificile și teste de înțelegere a citirii. Acestea sunt monitorizate continuu prin procesul nostru intern de evaluare inter pares și dacă vedem pe cineva care face erori în știința materialelor, nu îi lăsăm să scrie din nou pentru noi.

Scopul nostru nu este să avem o singură informație inexactă pe acest site web. Dacă considerați că oricare dintre conținutul nostru este inexact, învechit sau altfel discutabil, vă rugăm să lăsați un comentariu sau să ne contactați la [email protected]

Rețineți că fiecare număr dintre paranteze [1, 2, 3 etc.] este un link care poate face clic pe studii științifice evaluate de colegi. Un semn plus lângă numărul „[1+, 2+ etc. ] ”Înseamnă că informația se găsește în cadrul studiului științific complet, mai degrabă decât în ​​abstract.

Această singură ciupercă poate oferi sprijin imunitar, reduce stresul și anxietatea, poate fi antiinflamator, anti-cancer și multe altele. Citiți mai multe despre ciuperca reishi pentru a afla de ce este numită în mod tradițional „Zeul ciupercilor”.

Ce este Reishi?

Ganoderma lucidum/ „Lingzhi” (suflet/spirit) ciupercă, cunoscută în mod obișnuit ca „ciupercă Reishi”, este o ciupercă puternică care a fost folosită de mii de ani în medicina tradițională chineză. Susținătorii susțin că este deosebit de bun la modificarea sistemului imunitar prin creșterea acestuia atunci când este slăbit sau scăderea acestuia atunci când este prea activ [1].

Are 400 de compuși bioactivi diferiți care au raportat o serie de efecte potențiale, inclusiv modificarea sistemului imunitar, antiinflamator, antitumoral, antibacterian, antiviral, anti-diabetic și anti-oxidativ [1].

Instantaneu

Susținătorii

  • Poate stimula sistemul imunitar
  • Poate reduce inflamația și daunele oxidative
  • Poate ajuta la combaterea cancerului și a infecțiilor
  • Poate proteja inima, ficatul și rinichii

Sceptici

  • Dovezi insuficiente pentru toate beneficiile
  • Uneori testat ca parte a complexelor multiherbale
  • Ar putea supra-activa sistemul imunitar

Beneficii pentru sănătate

Dovezi insuficiente pentru:

Următoarele beneficii pretinse sunt susținute doar de studii clinice limitate, de calitate scăzută și de unele cercetări pe animale și celule. Deși unele rezultate sunt promițătoare, nu există dovezi suficiente pentru a susține utilizarea ciupercilor reishi pentru oricare dintre utilizările enumerate mai jos. Nu uitați să discutați cu un medic înainte de a lua suplimente reishi și să nu le folosiți niciodată ca înlocuitor pentru terapiile medicale aprobate.

1) Stimularea sistemului imunitar

Majoritatea oamenilor au auzit despre reishi pentru echilibrarea imunității. Studiile au identificat cantități mari de compuși care ar putea întărește celulele imune și îmbunătățește sănătatea sistemului imunitar general [2].

Două studii clinice pe 75 de persoane cu cancer în stadiu avansat au arătat că atât extractul de ciuperci reishi, cât și carbohidrații complecși izolați din această ciupercă au crescut numărul mai multor celule imune (CD3 +, CD4 +, CD8 + și CD56 +) și nivelurile sanguine ale mai multe citokine (IL -2, IL-6, IFN-gamma), dar au scăzut IL-1 și TNF-alfa [3, 4].

Într-un studiu clinic efectuat pe 40 de jucători de fotbal de sex masculin într-un program de antrenament pentru îmbunătățirea performanței de rezistență („trăind cu un antrenament scăzut”), ciuperca reishi a contribuit la corectarea reducerii raportului CD4 +/CD8 + cauzat de antrenament. Autorii au sugerat că acest lucru poate ajuta jucătorii să lupte împotriva infecțiilor [5].

Pandemia de coronavirus cauzează o mulțime de stres și anxietate în plus, ceea ce vă poate slăbi sistemul imunitar și vă poate pune mai mult în pericol. Descărcați ghidul Stress Less pentru a descoperi suplimentele naturale și recomandările de stil de viață concepute pentru a vă ajuta să învingeți stresul și să vă îmbunătățiți starea de spirit.

Pandemia de coronavirus cauzează o mulțime de stres și anxietate în plus, ceea ce vă poate slăbi sistemul imunitar și vă poate pune mai mult în pericol. Descărcați ghidul Stress Less pentru a descoperi suplimentele naturale și recomandările de stil de viață concepute pentru a vă ajuta să învingeți stresul și să vă îmbunătățiți starea de spirit.

2) Reducerea inflamației și a daunelor oxidative

Studiile au arătat că reishi poate reduce inflamația în reumatism, astm și ochi roz fără efecte secundare notabile [6].

Compușii activi izolați din ciuperca reishi au funcționat ca antioxidanți în 2 studii clinice pe 42 de persoane sănătoase și 71 de persoane cu dureri toracice (angină) [7, 8].

14 zile de reishi au crescut markerii antiinflamatori/antioxidanți și proteja sângele de daune oxidative la șoareci. A scăzut nivelul unui oxidant (malondialdehidă) în timp ce crește mai multe enzime antioxidante (superoxid dismutază, glutation peroxidază, glutation S-transferază) [9].

Extractele de reishi și alte ciuperci au prezentat activitate antiinflamatorie și antioxidantă în celule. Dintre acestea, reishi a fost cel mai eficient în inhibarea producției de oxid nitric ca răspuns la carbohidrații bacterieni (LPS) [10, 1].

3) Anxietate, depresie și oboseală

Patruzeci și opt de pacienți cu cancer mamar au raportat anxietate și depresie reduse, precum și creșterea calității vieții, atunci când au primit spori reishi împreună cu tratamentul lor împotriva cancerului [11].

Într-un studiu clinic pe 132 de persoane cu neurastenie, glucidele complexe izolate din ciuperca reishi au îmbunătățit oboseala și alte simptome și au fost bine tolerate [12].

4) Alergii

O formulă comercială pe bază de plante cu ciuperci reishi și două ierburi utilizate în medicina chineză (lemn dulce chinezesc și Sophora flavescens) îmbunătățirea funcției pulmonare (deși mai mică decât prednisonul) într-un studiu clinic pe 91 de persoane astmatice și un studiu la șoareci. Complexul a fost bine tolerat și nu a provocat efecte adverse într-un alt studiu pe 20 de persoane [13, 14, 15].

Studiile au arătat că compușii găsiți în reishi inhibă în mod eficient eliberarea de histamină din mastocite, ceea ce poate explica beneficiile sale pentru astm [16, 17, 18].

5) Rac

Mai jos, vom discuta câteva cercetări preliminare privind potențialul anticancer al ciupercilor reishi. Deși rezultatele sunt promițătoare, sunt necesare studii clinice suplimentare înainte de a stabili dacă această ciupercă și compușii săi sunt utili în terapia cancerului.

Nu încercați în niciun caz să înlocuiți terapiile convenționale împotriva cancerului cu ciuperci reishi sau orice alte suplimente. Dacă doriți să o utilizați ca măsură de susținere, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a evita orice interacțiune neașteptată.

Într-un studiu clinic pe peste 200 de persoane cu cancer colorectal, tratamentul cu extract de ciuperci reishi a redus numărul și dimensiunea tumorilor [19].

După cum sa menționat anterior, atât extractul de reishi, cât și un carbohidrat complex izolat din această ciupercă au îmbunătățit răspunsurile imune în 2 studii pe 75 de persoane cu cancer colorectal avansat, ajutându-i eventual să lupte împotriva bolii [3, 4].

În mod similar, un complex cu citronelol și extracte de ciuperci reishi, dong quai și dang shen (Codonopsis a văzut) creșterea celulelor imune într-un alt studiu pe 105 pacienți cu cancer care au primit chimioterapie sau radioterapie [20].

Un extract bogat în genisteină obținut prin cultivarea ciupercilor reishi cu extract de soia nu a redus nivelul sângelui unui marker al cancerului de prostată (PSA) cu peste 50% la 52 de bărbați cu antecedente de această boală, ci 8 din cei 13 bărbați din grupul de supraveghere activă nu a avut nici o creștere, nici o ușoară scădere a acestui marker după tratament. Acest extract a împiedicat formarea de noi vase de sânge în tumorile cancerului colorectal la șoareci [21, 22].

Pulberea de spori Reishi a scăzut oboseala, anxietatea, depresia și markerii imuni, îmbunătățind în același timp starea de bine subiectivă a 48 de femei cu cancer de sân [23].

Tratamentul cu reishi timp de 13 săptămâni a redus creșterea și greutatea tumorii cu aproximativ 50% la șoarecii cu cancer de sân. Studiile celulare au arătat că inhibă calea mTOR care promovează cancerul [24].

Într-un studiu bazat pe celule, sângele colectat de la pacienții cu cancer pulmonar a suprimat proliferarea și activitatea celulelor imune (limfocite). Glucidele complexe izolate din ciuperca reishi au contracarat parțial aceste efecte [25].

În studiile bazate pe celule, ciuperca reishi a luptat cu mai multe tipuri de cancer reducerea inflamației, inhibarea creșterii tumorii și prevenirea atașării celulelor canceroase la țesuturi și răspândirea acestora [26, 27, 28, 29].

Deși rezultatele sunt promițătoare, sunt necesare studii clinice suplimentare înainte de a stabili dacă ciuperca reishi și compușii săi sunt utili în terapia cancerului. Nu încercați în niciun caz să înlocuiți terapiile convenționale împotriva cancerului cu ciuperci reishi sau orice alte suplimente. Dacă doriți să o utilizați ca măsură de susținere, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a evita orice interacțiune neașteptată.

6) Infecții

Într-un studiu clinic pe 61 de persoane infectate cu un virus care provoacă veruci (papilomavirus uman), o combinație de ciuperci reishi și coadă de curcan (Trametes versicolor) a eliminat infecția la 88% dintre pacienți [30].

O formulă pe bază de plante cu ciuperci reishi și alte extracte a scăzut durerea de herpes zoster la 5 persoane cu zona zoster. Același amestec a accelerat ameliorarea simptomelor într-un studiu mic pe 15 persoane cu leziuni sau herpes genital [31, 32].

În două studii clinice pe 138 de bărbați cu infecții ale tractului urinar, extractul de ciuperci reishi a îmbunătățit simptomele și a fost bine tolerat [33, 34].

Extractul de ciuperci Reishi a îmbunătățit malaria și a prevenit leziunile hepatice rezultate la șoarecii infectați [35].

Ciuperca a inhibat, de asemenea, creșterea mai multor agenți patogeni fungici și a îmbunătățit efectele antibacteriene ale antibioticelor împotriva microbilor infecțioși din eprubete [36, 37].

7) Prevenirea bolilor de inimă

Un compus activ izolat din ciuperca reishi (beta-D-glucan) a redus riscul de îngustare a arterelor (ateroscleroză) la 71 de persoane cu dureri toracice acționând ca un antioxidant [8].

Extractul Reishi a redus, de asemenea, daunele celulelor care acoperă vasele de sânge într-un mic studiu pe 14 persoane cu leziuni renale, reducând astfel riscul de atacuri de cord [38].

Într-un studiu clinic pe 26 de persoane cu diabet, reishi a ajutat reduce ambele sânge colesterolului și insulină rezistenţă. Cu toate acestea, un studiu similar pe 84 de persoane a găsit reishi ineficient pentru a reduce factorii de risc cardiovascular la diabetici [39, 40].

Un extract bogat în proteine ​​din această ciupercă scăderea tensiunii arteriale, cu efecte care durează până la 8 ore, la șobolani hipertensivi [41].

8) Suport pentru ficat și rinichi

Într-un mic studiu efectuat pe 14 persoane cu proteinurie, un semn al bolii renale, reishi a rezolvat această afecțiune și a restabilit echilibrul sistemului lor imunitar [38].

Într-un studiu clinic efectuat pe 42 de persoane sănătoase, extractele de reishi îmbogățite în triterpenoizi și carbohidrați au redus daunele oxidative ale ficatului și chiar au inversat starea ușoară a ficatului gras [7].

Reishi protejat împotriva afectărilor hepatice cauzate de consumul zilnic moderat de alcool la șobolani [42].

La animalele infectate cu malarie, Reishi a protejat împotriva afectării ficatului, suprimând în același timp puternic infecția cu malarie [35].

9) Durere cronică

Într-un studiu clinic pe 32 de persoane cu poliartrită reumatoidă, un supliment cu ciuperci reishi și un amestec de plante folosit în medicina tradițională chineză (San Miao San) a fost bine tolerat și a redus ușor durerea. Cu toate acestea, nu s-ar putea dovedi efecte antioxidante sau antiinflamatorii [43].

Deși studiul nu a evaluat reducerea durerii, ciuperca reishi luată timp de 6 săptămâni a îmbunătățit capacitatea fizică într-un studiu clinic pe 64 de femei care sufereau de fibromialgie [44].

Posibil ineficient pentru:

Funcția creierului

Reishi a îmbunătățit funcția cerebrală a șobolanilor consumatori de alcool, atât prin creșterea sursei de energie către creier, cât și prin scăderea nivelului de neurotransmițători inhibitori [42].

Cu toate acestea, pulberea de spori de ciuperci reishi a fost ineficientă la îmbunătățirea oricăror simptome într-un studiu pilot pe 42 de persoane cu boală Alzheimer [45].

În mod similar, un supliment comercial cu reishi și o altă ciupercă folosită în medicina tradițională chineză (Cordyceps sinensis, sau ciuperca omidă) nu au avut efecte de îmbunătățire cognitivă după 30 de zile într-un studiu clinic pe 96 de persoane sănătoase [46].

Luate împreună, dovezile sugerează că ciuperca reishi este ineficientă la îmbunătățirea funcției creierului, atât la persoanele sănătoase, cât și la cei cu Alzheimer.

Efecte secundare

Rețineți că profilul de siguranță al ciupercilor reishi este relativ necunoscut, având în vedere lipsa studiilor clinice bine concepute. Ar trebui să vă consultați medicul cu privire la orice efecte secundare potențiale, pe baza stării dumneavoastră de sănătate și a posibilelor interacțiuni medicamentoase sau suplimentare.

Majoritatea studiilor nu sugerează niciunul sau niciun efect secundar vizibil observat de markeri biologici sau experiențe subiective [11, 47].

Un studiu de toxicitate nu a arătat nicio dovadă a toxicității hepatice, renale sau ADN cu aport de reishi [48].

Datorită efectelor sale asupra sistemului imunitar, poate agrava unele afecțiuni autoimune sau inflamatorii prin activarea/creșterea sistemului imunitar deja hiperactiv.

Suplimentare

Dozare

Deoarece ciuperca reishi nu este aprobată pentru nici o condiție, nu există o doză oficială. Utilizatorii și producătorii de suplimente au stabilit doze neoficiale bazate pe încercări și erori. În mod normal, recomandă să luați 1-2 capsule pe zi din extract.

În studiile clinice, s-au utilizat doze de până la 6 grame de extract pe zi, în funcție de afecțiune [34, 39, 19, 40, 4, 44].

Stresul suplimentar vă poate slăbi sistemul imunitar și acum este mai important ca niciodată să vă mențineți sistemul imunitar puternic! Aflați cum să vă îmbunătățiți în mod natural reducerea stresului și anxietății cu SelfDecode’s Raport privind starea de bine a ADN-ului Mood . Vă oferă diete personalizate pe bază de genetică, stil de viață și sfaturi suplimentare care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit.

Despre autor

Carlos Tello

EVALUAȚI ACEST ARTICOL

Conformitate FDA

Informațiile de pe acest site web nu au fost evaluate de Food & Drug Administration sau de orice alt organism medical. Nu ne propunem să diagnosticăm, să tratăm, să vindecăm sau să prevenim orice boală sau boală. Informațiile sunt partajate numai în scopuri educaționale. Trebuie să vă consultați medicul înainte de a acționa asupra oricărui conținut de pe acest site, mai ales dacă sunteți gravidă, alăptați, luați medicamente sau aveți o afecțiune medicală.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.