** VÂNZARE DE VACANȚĂ ** POȚI SĂ SALVAȚI 20-35%

23 decembrie 2020 - 3 ianuarie 2021

Ceaiul verde este unul dintre cele mai populare tipuri de ceai disponibile pe piață astăzi. Este fabricat din planta „Camilla Sinensis”, care este, de asemenea, cultivată pe scară largă de secole, în special în țări precum China și Japonia.

faci

Ceaiul verde mereu benefic este o sursă bogată de antioxidanți și alte vitamine și minerale bune pentru organism. Ceaiul verde este listat ca fiind una dintre cele mai sănătoase băuturi vreodată datorită diferitelor sale beneficii pentru sănătate .

Printre beneficiile sale pentru sănătate se numără ameliorarea anxietății și stresului, îmbunătățirea funcției creierului, reglarea tensiunii arteriale și a nivelului de zahăr din sânge, diminuarea crampelor menstruale și promovarea fertilității.

Mulți oameni recunosc, de asemenea, puterea ceaiului verde de a ajuta la pierderea în greutate, deoarece ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor, stimulează metabolismul și ajută la scăderea nivelului de colesterol.

În plus, este excelent și pentru păr, ochi și piele. Se pare că ceaiul verde este un ajutor general pentru un corp mai sănătos și mai potrivit.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că nu puteți obține direct toate beneficiile menționate pentru sănătate ale ceaiului verde în doar câteva căni.

Există încă o doză recomandată de ceai verde pe care trebuie să o urmați pentru a profita de cele mai mari beneficii potențiale.

În plus, există modalități de a bea în mod corespunzător ceai verde pentru a obține beneficiile maxime pentru sănătate pe care le-ar putea oferi un ceai verde.

SFATURI PRIVIND CUM SE BEA CORECT Ceaiul verde

Nu consumați ceai verde pe stomacul gol. Bea ceai verde după masă.

Ceaiurile verzi sunt bune și benefice pe stomacul plin, în timp ce ceaiurile verzi pot fi rele pentru stomacul gol. Prin urmare, asigurați-vă că mâncați mesele chiar înainte de a vă pregăti ceașca de ceai.

Conținutul mic de cofeină al ceaiului și conținutul său de tanin pot declanșa eliberarea acizilor stomacali. De aceea este mai sănătos și mai sigur să-l bei atunci când ai ceva în stomac.

Ceaiul verde nu este ca laptele. Nu luați ceai verde dimineața devreme și înainte de culcare.

Există o diferență uriașă. Laptele este bun pentru tine dimineața și este recomandabil să bei pentru un somn de calitate. Dar, ceaiul verde este opusul total.

Cel mai bun moment pentru a bea ceai verde este de fapt între mese.

Și, uneori, depinde și de motivul consumului de ceai verde. Dacă consumați ceai verde pentru pierderea în greutate, îl puteți bea cu o oră înainte de culcare. Orice ceai verde merge bine mai ales Sencha sau Gyokuro bogat în catehină/cofeină. Ceaiul verde de 6,50 USD poate fi cea mai ușoară metodă de slăbire.

Acest lucru vă va ajuta să ardeți grăsimile mai repede chiar și în timp ce dormiți.

Pentru femeile însărcinate, beți ceai verde cu măsură.

Prea mult aport de ceai verde crește și consumul de cofeină. Prin urmare, este recomandat oricărei femei însărcinate să ia ceai verde în cantități moderate. Al nostru Pulbere Matcha Latte vă oferă o ceașcă delicioasă cu conținut scăzut de cofeină, care oferă atât amărăciune, cât și dulceață Matcha în sine.

Dar fii atent, potrivit unei cercetări, consumul a peste 200 de grame de cofeină crește riscul de avort spontan.

Gargarați întotdeauna apă după ce beți ceai verde. Dacă este posibil, spălați-vă dinții imediat după.

Poate părea ironic modul în care ceaiul verde vă poate ajuta dinții și oasele mai puternice, dar îi poate provoca și unele efecte de decolorare. Ei bine, acesta este doar cazul.

Ceaiul verde este o băutură de culoare închisă. Prin urmare, pe termen lung, consumul de ceai verde, poate provoca tulpini și decolorarea dinților.

Pentru a evita acest lucru, puteți face un obicei să faceți gargară după ce vă terminați ceașca de ceai. Dacă nu îți va face dreptate, atunci poți să te speli pe dinți.

Acest lucru vă va ajuta să vă recâștigați culorile naturale ale dinților, în timp ce vă bucurați continuu de beneficiile ceaiului dvs. verde.

Consumați ceai verde în pliculețe de ceai. Reduceți consumul de produse de ceai verde cu arome suplimentare de fructe.

Sincer vorbind, consumul de ceai verde cu extract suplimentar de sucuri de fructe este mai acid datorită aromelor.

Consumul frecvent poate duce la arsuri cardiace și probleme de stomac pe termen lung. Dacă doriți să beneficiați de beneficiile naturale ale ceaiului verde, consumați-l direct din pungi de ceai de înaltă calitate.

Sensibil la cofeină? Puteți încerca ceaiuri verzi cu conținut scăzut de cofeină.

Pentru cei care sunt sensibili la aportul lor de cofeină.

Ar trebui deja să vă curățați mintea de una dintre concepțiile greșite despre ceai că nu conține cofeină sau mai puțin asemănătoare Prăjit (Hojicha) sau Genmaicha . Prăjit (Hojicha) este de preferat pentru băut copii sau bătrâni sau pentru o băutură zilnică.

De fapt, are cofeină, dar are o valoare mai mică în comparație cu conținutul de cofeină din cafea și alte băuturi carbogazoase.

Cu aceasta, puteți trece la ceaiul verde cu conținut scăzut de cofeină disponibil pe piață. Dar rețineți, de asemenea, că ceaiul conține polifenoli mai mici, care sunt responsabili pentru gama largă de beneficii ale ceaiului verde.

Memento-uri suplimentare

Ceaiul verde este mai bun decât cafeaua, dar nu înlocuiți rapid ceaiul verde cu cafeaua. Nu funcționează așa.

Scenariul este așa - ești un băutor de cafea greu și apoi descoperi brusc că ceaiul verde are mai multe beneficii decât o ceașcă de cafea.

Așadar, a doua zi după ce ați trecut brusc la ceaiul verde și l-ați înlocuit pentru cafea. Dar nu, nu atât de repede.

Deși este adevărat că verdele are mai multe beneficii pentru sănătate decât cafeaua ta, nu înseamnă că poți pur și simplu să o consumi cât de tare și de repede poți.

Cu siguranță nu funcționează așa, trebuie să îl luați cândva înainte de a putea prepara ceai verde ca înlocuitor al cafelei.

Sistemul dvs. poate avea o reacție negativă la o creștere bruscă a antioxidanților din ceaiul verde, care poate provoca probleme severe la stomac.

Acest lucru este valabil mai ales acelor persoane cu un stil de viață nesănătos. Polifenolii din ceaiul verde pot irita și mai mult mucoasa digestivă.

Dacă doriți să fiți serios cu aportul de ceai, începeți cu o ceașcă pe zi timp de o săptămână până când puteți ajunge la aportul zilnic recomandat de 2 până la 3 căni pe zi.

Aceasta ar fi de la 240 la 320 miligrame de polifenoli.

Ceaiul verde poate ajuta la pierderea în greutate, dar consumul excesiv al acestuia nu va grăbi procesul. Poate face doar mai multe daune decât bine.

Trebuie să luați în considerare ceea ce urmează să spun. Ceaiul verde nu te va face să slăbești rapid singur. Nu va face niciodată.

Ceaiul verde singur nu îți arde în mod magic toate grăsimile suplimentare în doar puțin timp.

Vă poate ajuta, da, dar consumul de ceai verde singur fără exerciții fizice adecvate și o dietă sănătoasă de la sfârșitul dvs. îl vor lăsa inutil.

Chiar dacă veți consuma peste doza recomandată de ceai verde într-o zi, nu va grăbi procesul.

Indiferent cât de mult ceai verde veți consuma, dacă continuați să vă bazați pe alimentația săracă și obiceiurile de exerciții fizice.

Pe de altă parte, atunci când consumi prea mult ceai verde, în mod clar nu este bine pentru tine. La urma urmei, prea mult din orice va fi întotdeauna periculos.

După cum știți, cofeina din ceaiul verde ar putea provoca insomnie și tremurături atunci când este consumată în doze mari.