12 februarie 2020

este

Cu atât de mulți care găsesc pierderea în greutate și controlul diabetului/inversarea succesului, urmând protocoalele de post intermitent (IF), mulți sunt, de asemenea, introduși în beneficiile ceaiului verde. (Faceți clic aici pentru a citi celălalt articol de ce ceaiul verde japonez este perfect pentru postul intermitent și cum să faceți acest lucru) Ceaiul nu numai că a făcut parte dintr-o dietă sănătoasă de mii de ani, nu doar anticii au descoperit beneficiul; știința medicală a dovedit acum valoarea acestei băuturi subtile și deseori gustoase.

DACĂ, în mod ideal, nu este necesar să se consume decât apă în perioadele de post. Deoarece unii consideră acest lucru obositor, au experimentat adăugarea de cafea neagră; cafea neagră cu îndulcitori artificiali sau îndulcitori naturali care nu modifică mult glicemia (cum ar fi stevia și fructul de călugăr); și adăugarea de ceaiuri. Dar. este sigur să beți ceai verde pe stomacul gol?

În primul rând, ceaiul verde este sănătos

Ceaiul verde nu numai că furnizează cofeină pentru a ne oferi un impuls ușor de energie, dar conține antioxidanți și substanțe care contribuie la scăderea tensiunii arteriale. S-a dovedit că ajută la reducerea ratelor de cancer esofagian - și potențial și la alte tipuri de cancer - și are o influență pozitivă asupra colesterolului din sânge.

Ceaiul verde are beneficii în timpul postului

Potrivit IF guru, autor și nefrolog Dr. Jason Fung - la care mulți apelează ca una dintre autoritățile finale în postul intermitent - adăugarea de ceaiuri în perioada de post nu crește semnificativ glicemia și, în cazul ceaiului verde, poate avea influențe mici, dar măsurabile pozitive asupra metabolismului. Ceaiul verde conține polifenol, care ajută la oxidarea grăsimilor și la viteza cu care organismul folosește calorii. Dr. Fung a spus să bea în sus, atât în ​​timpul postului, cât și în timpul perioadelor de hrănire.

Alertă: De asemenea, poate provoca tulburări de stomac pe stomacul gol

Ceaiul-22 cu beneficii derivate din ceaiul verde în timpul postului este că, pe lângă numeroasele sale beneficii, ceaiul verde are și un conținut ridicat de taninuri, care cresc acizii stomacului. În cele mai multe, aceasta nu va fi o problemă, dar la cineva cu ulcer peptic sau reflux gastric, poate provoca arsuri la stomac sau alte probleme de stomac.

Cântărirea opiniilor

Unii experți în sănătate avertizează asupra stomacului acid pentru unii, iar alte surse susțin contrariul, că ceaiul verde este o alternativă mai blândă decât ceaiul negru sau cafeaua. Acest lucru ar putea face o diferență în special pentru cei care fac IF, deoarece singurele băuturi permise, în afară de apă, au toate componentele care pot provoca aciditatea stomacului pe stomacul gol/în timpul posturilor. Întrebarea este dacă acest lucru este sau nu tolerabil pentru individ.

Singura modalitate de a ști dacă ceaiul verde poate fi consumat confortabil în propriile perioade de post este să mergeți mai departe și să încercați. Amintiți-vă că ceaiul verde este benefic pentru noi indiferent dacă postim sau nu, așa că nu există niciun rău în încercare. Avem puține opțiuni în ceea ce privește băuturile în perioadele rapide și nu există niciun motiv să renunțăm la ceaiul verde ca opțiune viabilă și, probabil, destul de benefică.

Cumpărați ceai verde de înaltă calitate în pliculețe de ceai

Articole corelate care vă pot interesa

Dacă v-ați gândit vreodată că ceaiul verde este un „gust dobândit” sau că este „prea amar” pentru a savura, suntem aici pentru a vă răzgândi! Vrem ca toată lumea să experimenteze beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde și să vă arate că aceasta poate fi o băutură uimitoare, răcoritoare și delicioasă atunci când este preparată corect. Cu doar câteva sfaturi despre cum să preparați această frunză puternică, vă putem răzgândi despre gustul și plăcerea de a bea ceai verde.

Nu ratați beneficiile pentru sănătate ale ceaiului!

  • Îmbunătățiți sănătatea
  • Creșteți funcția creierului
  • Reglați greutatea
  • Reduceți riscul de cancer
  • Reduceți riscul de boli de inimă
  • Scade riscul de diabet

Știm că vă vor plăcea aceste sfaturi pentru prepararea ceaiului și pentru a obține cea mai mare aromă și eleganță din fiecare ceașcă. Înscrieți-vă gratuit la Clubul japonez de ceai verde și obțineți acest manual informativ minunat despre prepararea ceaiului verde. Veți afla ce este ceea ce o face una dintre cele mai populare băuturi din lume.

Înscrieți-vă gratuit la Green Tea Club pentru a obține cele două cărți gratuit.

Înscrieți-vă gratuit la Green Tea Club pentru a primi sfaturi și articole exclusive despre cum să vă folosiți matcha și ceaiul verde pentru un stil de viață sănătos. Green Tea Club este găzduit de Kei Nishida, autorul Cook cu Matcha și Green Tea și CEO al companiei japoneze de ceai verde.

Obțineți o carte electronică gratuită „Știința ceaiului verde - 12 sfaturi științifice pentru prepararea ceaiului verde pentru a avea un gust mai bun” de Kei Nishida - Valoare 9,99 USD

Obțineți o carte electronică gratuită „Colecția de rețete din secolul 21 al iubitorului Matcha” de Kei Nishida (carte de rețete de 42 de pagini) - Valoare 9,99 USD

Obțineți acces imediat la un cupon de 10% Reducere pentru prima comandă și acces la Cupoane și Speciale exclusive - Valoare 50 USD+

Cadouri lunare - Valoare 50 USD+

Acces la noi rețete de ceai verde și articole de sănătate - Valoare 50 USD+

Dezabonați-vă oricând. Este gratis!

Ce părere aveți despre articol? Vă rugăm să comentați mai jos sau să-mi răspundeți privat aici!

Lasa un comentariu

Comentariile vor fi aprobate înainte de a apărea.

De asemenea, în ceaiul verde japonez și sănătatea

Ceaiul verde japonez Benifuuki vindecă în mod natural MCAD (sindromul de activare a celulelor mastocite)

21 decembrie 2020

Ceai vs Vin

19 decembrie 2020

Cum se folosește ghimbirul cu ceai verde japonez

12 decembrie 2020

Utilizarea ghimbirului depășește cu mult ceea ce puteți găsi în mod obișnuit în magazinele alimentare sau în rețete. Ghimbirul este utilizat în ceaiuri, bulionuri și poate fi găsit chiar și în capsule. Ceaiul de ghimbir sorbit lent poate fi excelent pentru tuse, greață, dureri de stomac și chiar artrită.

+ Blogul japonez despre ceai verde și sănătate

Despre acest blog:

Autor: Kei Nishida

Kei Nishida este un scriitor, un entuziast japonez de ceai verde și fondatorul și CEO al companiei japoneze de ceai verde. Puteți găsi lucrările sale publicate în Fresh Cup Magazine, Yoga Digest Magazine, T-Ching și multe altele. De asemenea, este autorul mai multor cărți publicate legate de ceaiul verde.
Citiți mai multe despre Kei Nishida


Faceți clic pentru a vă abona la canalul meu YouTube

Gatiti cu Matcha si ceai verde


Matcha-ul nostru premiat este acum pe Amazon!

Obțineți o carte electronică gratuită

Descărcați Cartea de bucate Matcha Abonați-vă la Blogul japonez despre ceai verde și sănătate
Abonați-vă într-un cititor