De Gina McKnight

22 iunie 2017

Cine a spus că salata de cartofi trebuie să fie plictisitoare? Alegând diferite soiuri de cartofi (roșu, galben, roșu sau cartofi dulci, doar pentru a numi câteva), împreună cu condimente organice și produse proaspete de calitate, puteți crea salate uimitoare de cartofi pentru adunări de familie, potlucks, picnicuri, cutii de prânz sau pur și simplu ca gustare după-amiaza într-o zi fierbinte de vară.

pentru

Înscrieți-vă și obțineți acces timpuriu la aplicația noastră personală de fitness

Există mai mult de 100 de soiuri de cartofi pe planetă, totuși uimitorul tubercul a câștigat o coadă proastă ca hrană bogată în calorii și nesănătoasă. Cartofii ca alimente nesănătoase nu se bazează pe știință - atunci când nu sunt prăjiți, cartofii sunt într-adevăr unul dintre cele mai hrănitoare alimente din lume, ambalând 45% din vitamina C zilnică și mai mult potasiu decât o banană.

Un cartof mediu are doar 110 calorii și nu conține grăsimi, sodiu sau colesterol. Cea mai bună parte? Ca amidon natural, acestea sunt un carbohidrat natural neprelucrat, care vă va face să vă simțiți mai plin, mai mult timp.

Fără alte întrebări, am adunat câteva dintre rețetele noastre preferate de salată de cartofi, care sunt altceva decât plictisitoare.

Salată de detoxifiere pentru frumusețea cartofului dulce

Salata de detoxifiere de frumusețe a cartofului dulce Kimberly Smiths folosește cartofi dulci organici, crescuți la nivel local și alte ingrediente proaspete pentru a asigura o salată de calitate aproape prea drăguță pentru a fi consumată. Găsiți rețeta la kimberlysnyder.com.

Salata de cartofi dulci Trisha

O altă salată delicioasă de cartofi dulci vine la tine de la bucătarul celebru Trisha Yearwood. Această rețetă este foarte ușor de făcut și este gata în doar 30 de minute. Trisha își împărtășește rețeta la Foodnetwork.com.

Salată cremoasă de cartofi

Preferată de familie, această rețetă folosește iaurt grecesc cremos, maioneză ușoară, bucăți de țelină și ouă pentru a crea o salată perfectă. Cu doar 74 de calorii pe porție de cană, porți această rețetă cu proteina ta preferată pentru o masă sănătoasă și satisfăcătoare. Rețeta este la Myrecipes.com.

Salată grecească de cartofi

Salată de cartof libanez

Această salată super-simplă necesită cartofi sănătoși, roșii și niște sosuri de vinaigretă cu menta și lămâie, găsește rețeta la Eatingwell.com.

Salată de cartofi subțire și tăiată

Versiunea Fitnessmagazine.com a preferatului dvs. din toate timpurile începe cu ardei dulci (verzi sau roșii) și ceapă sărată amestecate cu cartofii preferați, creând o salată care nu vă va strica dieta; 131 de calorii pe porție de porție.

Salată sănătoasă de cartofi și mărar

Citirea titlului rețetei îmi face gura apă! Cartofii roșii cu mușcătura fac o masă delicioasă ușoară pentru ochi, în timp ce mărarul adaugă o încântare încântătoare. Lăsați pielea pe cartofi roșii pentru nutrienți suplimentari și un vas colorat; minunat pentru potlucks și adunări de familie. Găsiți rețeta la Tablefortwoblog.com.

Salată mixtă de ierburi și cartofi prăjiți

Cu combinația sa de cartofi prăjiți crocanți și ierburi proaspete, această salată vibrantă de cartofi este perfectă pentru un grătar de vară sau un picnic. Obțineți rețeta de la Taste.com.

Salată de cartofi de modă veche mai sănătoasă

Dacă vă place salata de cartofi bogată în calorii a bunicii, vă veți bucura mult mai bine de acest favorit mai ușor. Adăugați mai mult țelină, alegeți maioneză cu conținut scăzut de grăsimi și folosiți doar albușuri pentru a crea această alternativă delicioasă. Găsiți rețeta la Allrecipes.com.

Salată sănătoasă de cartofi

Crema pentru bebeluși încântă cartofii care fac ca această salată să se topească în gură delicioasă. Arpagic, muștar și miere creează, alături de alte ingrediente, creează un pansament ușor pe care îl vei iubi. Există salcâm sau ouă în această salată și, înlocuind siropul de arțar sau zahărul obișnuit cu miere, îl puteți face vegan. Rețeta o puteți găsi la claireskcreations.