Simplificați sarcinile de curățare pentru a maximiza strălucirea și a minimiza durerile și tensiunile articulare. Iată câteva sfaturi pentru curățarea gospodăriei și comenzi rapide pentru curățare.

care

1. Sfaturile de curățare a casei încep cu ritmul propriu. În loc de o zi dedicată de corvoadă, curățați doar o cameră pe zi. „Dacă faci totul într-o singură zi, vei ajunge să te exersezi prea mult”, spune Linda Cobb, autorul cărții „Vorbind murdar cu regina curatului” (Pocket Books, 2004).

2. Concentrați-vă pe zonele cu trafic intens. „Este posibil să trebuiască să aspirați doar calea de la bucătărie la ușă pentru a ajuta la încurajarea locului”, spune Donna Smallin, autorul The One-Minute Cleaner (Storey Publishing, LLC, 2007).

3. Echipează-te corespunzător. Dacă stoarcerea unei sticle de pulverizare sau transportarea unei sticle grele de detergent pentru rufe este dificilă, căutați ambalaje ușor de manevrat. Detergenții de rufe concentrați vin în sticle mai mici și mai ușoare, dar conțin suficient produs pentru a curăța același număr de încărcături. Pentru spălare, instrumente simple de curățare, precum cârpe și mănuși din microfibră, sau dl. Clean Magic Eraser elimină murdăria frumos cu doar puțină apă și mușchi minim.

4. Depozitați strategic consumabilele de curățat. Într-o casă cu două etaje, depozitați un set complet de soluții și instrumente de curățare pe fiecare etaj - inclusiv aspiratoare ușoare separate. „În acest fel, nu trebuie să purtați echipamente grele în sus și în jos pe scări”, spune Cobb.

5. Curățați mizeria când sunt proaspete. Așteptarea până la apariția unei pete sau a acumulării de dezordine duce în cele din urmă la mai multă muncă. „Este mult mai ușor să clătiți chiuveta imediat după ce vă spălați pe dinți, în loc să lăsați pasta de dinți să se usuce și să o curățați”, spune Smallin. Păstrați un recipient cu șervețele de curățat lângă chiuvetă pentru curățări rapide.

6. Lăsați soluțiile de curățare să funcționeze pentru dvs. După ce aplicați o soluție de curățare, lăsați-o să atace murdăria timp de câteva minute, apoi reveniți pentru a o șterge. „Nu va trebui să speli la fel de tare”, spune Smallin.

7. Împrospătați-l în uscător. Pentru a împrospăta patul sau a arunca perne, aruncați-le în uscător cu o foaie de uscător care înmoaie țesăturile. Nu numai că elimină mirosurile de la fumat, animale de companie și deversări, ci întinerește și forma pernei.

8. Usor de praf. Pentru a îndepărta praful în locuri înalte și joase fără a vă îndoi și a vă apleca, faceți un mop la îndemână prin prinderea cârpei de praf într-un tub de împachetare pentru cadouri.

9. Sfat pentru ascundere.Când vă pregătiți patul, folosiți o paletă de pizza din lemn pentru a vă ajuta să vă bagați în cearșafuri și pături.

10. Pregătește-ți patul.Pentru a vă ușura patul, utilizați o cuvertură de pat mare sau ușoară, care poate fi alunecată cu ușurință peste cearșafuri. Pur și simplu neteziți cearșafurile și aruncați cuverturile peste ele.

11. Dublă datorie.Când curățați casa, renunțați la cârpa de praf greu de prins. În schimb, purtați pe mâini o pereche veche de mănuși sau șosete pentru praf.

10 gânduri despre „11 sfaturi de curățare care vă vor economisi articulațiile”

Cred că cea mai mare problemă a mea este că nu mă dau cu pasul. Îmi dau seama că casa trebuie curățată și vreau să o fac dintr-o dată. În sfârșit, îmi rănesc spatele și genunchii. Va trebui să urmez aceste sfaturi de acum înainte

Buna ziua,
Este într-adevăr un blog uimitor care conține sfaturi de curățare. Mă bucur că v-ați început postarea cu sfaturile de curățare ale unor autori celebri. Îmi plac în special punctele 1 și 4, întrucât este adevărat că a face curățenie într-o singură zi este o sarcină obișnuită și epuizantă și, de asemenea, pentru pacienții în comun nu este ușor să purtați echipament greu de curățat. Vă mulțumim că ați distribuit postarea uimitoare cu o execuție uimitoare.

De fapt, folosesc în prezent un aspirator ușor care nu necesită să mă aplec în timp ce îmi aspir camera. Dar încă mulțumesc pentru sfaturi. Îți voi ține cont de sfaturile tale.

Articol foarte util, îl voi citi mamei când o voi vizita luna viitoare! În ultima vreme a avut puține probleme de sănătate, așa că este mai bine să începi să fii mai atent.

Mama mea începe să se îmbolnăvească de artrită și îi este greu să facă curățenie. Mi-a plăcut ce ați spus despre cum ar fi o idee bună să lăsați soluțiile de curățare să facă treaba pentru ea. Ar putea fi, de asemenea, o idee bună să aveți un profesionist care să o ajute să curățe dacă nu o poate face singură.

Aș vrea să vă spun cât de recunoscător sunt că v-ați făcut timp să menționați cât de important este să vă ritmați când vă curățați casa. După cum ați spus, dacă faceți totul în doar câteva ore, vă veți exersa prea mult pe dvs. și pe corpul vostru. Mama mea are artrită, așa că sunt puțin îngrijorată să o dezvolt eu însumi. Mă voi asigura că îmi voi lua timpul dimineața, când articulațiile mele sunt puțin mai rigide. Multumesc din nou!

Am decis să bugetez o menajeră pentru a-mi putea salva forțele pentru asistență medicală. Fără judecată!

Am învățat cum să fac un pat 1/2 la un moment dat și când îmi făceam propriul meu pat era o mare abilitate. Acum am un ajutor câteva zile pe săptămână și ea îmi pregătește patul proaspăt pentru mine. Tocmai am achiziționat un aspirator Shark ușor, care are o bară de rulare care continuă să se miște, astfel încât să te atragă pe măsură ce curăță. Cred că este minunat să ai ceva atât de ușor de utilizat. Am învățat atâtea abilități de pe site-uri ca acesta și de la prietenii mei din grupul meu RA. Toate aceste idei sunt bune. Mă îndoiesc dacă îmi voi marca cearșafurile, dar știu că să-ți faci patul 1/2 sau 1/4 la un moment dat este foarte posibil și patul pare normal când ai terminat.

mulțumesc foarte mult pentru aceste bloguri, informații și sfaturi.

Ce se consideră a fi un aspirator ușor? Am încercat un stil de rucsac care aparține unui prieten, dar nu era tocmai ușor. Sfaturi excelente, de altfel, atacând mai ales o singură cameră