Realizarea de deserturi de mărimea canilor este unul dintre distracțiile noastre preferate. Încercați aceste rețete și veți înțelege de ce.

rețete

Rețetă întreagă: 213 calorii, 1g grăsimi, 330mg sodiu, 46g carbohidrați, 0,5g fibre, 32,5g zaharuri, 3g proteine ​​- valoarea PointsPlus® 5 *

Tort cu mâncare de înger ROCURI. Și cu această rețetă cu cuptor cu microunde cu un singur serviciu, nu aveți nicio scuză pentru a nu face unele (cu excepția cazului în care nu vă place tortul cu mâncare înger).

Ingrediente:
1/4 cană amestec de prăjituri îngeri
3 capsuni congelate neindulcite
1/2 lingură. conserve de căpșuni cu conținut scăzut de zahăr
2 linguri. Cool Whip Free (dezghețat)
1 linguriță. mini chipsuri de ciocolata semidulce

Directii:
Pulverizați o cană largă, mare, potrivită pentru cuptorul cu microunde (sau alternativa HG) cu spray antiaderent. Adăugați un amestec de tort și 3 linguri. apă și se amestecă până se amestecă. Cuptor cu microunde timp de 1 1/2 minute sau până când tocmai ați setat.

Într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde, căpșunile cu microunde timp de 45 de secunde sau până la dezghețare. Adăugați conserve și amestecați bine cu o furculiță.

Dacă doriți, transferați tortul pe o farfurie. Se acoperă cu amestec de căpșuni și Cool Whip și se presară cu chipsuri de ciocolată. Bucurați-vă!

FACE 1 SERVIRE

Alternativa HG: Este important ca cana să fie atât mare, cât și largă. Dacă nu aveți o cană de acest fel, utilizați un castron larg sigur pentru cuptorul cu microunde!

Rețetă întreagă: 166 calorii, 3g grăsimi, 387mg sodiu, 36g carbohidrați, 2g fibre, 20,5g zaharuri, 1g proteine ​​- valoarea PointsPlus® 5 *

Pssst. Deși acesta este un produs complet dulce și desert-y, nu ne opunem să îl avem ca o delicioasă gustare. Știi, cu cafeaua ta!

Ingrediente:
1 lingură. Fibra One Cereale originale din tărâțe

2 lingurițe. zahăr brun (neambalat)
1/4 linguriță. plus 1 scorțișoară
1/2 linguriță. unt ușor bătut sau unt ușor de unt (cum ar fi Brummel și Brown)
3 linguri. amestec de tort galben în stil umed
3 linguri. sifon de club
1 picătură extract de migdale
1/4 linguriță. praf de copt

Directii:
Așezați cerealele într-o pungă de plastic sigilabilă și, folosind un ciocan de carne sau o ustensilă grea, zdrobiți-o în pesmet.

Transferați firimiturile într-un castron mic. Se amestecă zahărul brun și 1/4 linguriță. scorţişoară. Se adaugă unt și se amestecă și se amestecă până se amestecă bine și se sfărâmă.

Pulverizați o cană cu microunde cu spray antiaderent. Adăugați un amestec de tort, bicarbonat de sodiu, extract de migdale, praf de copt și restul de scorțișoară. Se amestecă până se amestecă bine.

Presărați amestecul de pesmet peste amestecul de tort. Cuptor cu microunde timp de 1 minut și 45 de secunde, sau până când este setat. Bucurați-vă!

FACE 1 SERVIRE

Avem mai multe delicii dulci legate de cană, nu vă faceți griji.

Vrei să faci ceva pentru tine ȘI un prieten? (Nu ești drăguț?) Vezi această rețetă: a noastră Budinca de paine cu caramel pentru doi.

Dacă ai poftă de bunătate ciocolată, a noastră Mississippi Mug Pie ar trebui să satisfacă această nevoie.

Luați un măr și câteva bomboane clasice de scorțișoară - sunteți în drum spre o Red Hot Pie Pie în cană!

Și te vei îndrăgosti de noi Tort PB&C într-o cană în mai puțin timp decât este nevoie pentru a face treaba! Destul de rapid.

Transmiteți acest e-mail prietenilor dvs. ACUM și s-ar putea bucura de un desert fără vină în cel mai scurt timp. Deci, faceți clic pe „Trimite unui prieten” cât mai curând posibil!

Fericită ultima zi a lunii mai! Spuneți adio lunii naționale a salatelor și salut lunii naționale a fructelor și legumelor proaspete. făcând o salată mare cu frunze verzi, acoperită cu fructe proaspete!

* Valorile PointsPlus® și SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către Weight Watchers International, Inc., proprietarul a mărcii înregistrate PointsPlus® și a mărcii SmartPoints®.

SmartPoints® nu prețuiți ceea ce vă așteptați? Faceți clic aici pentru mai multe informații despre modul în care sunt calculate valorile, plus mai multe întrebări frecvente despre PointsPlus® și SmartPoints® valorile de pe site-ul nostru.

Hungry Girl Inc., 18034 Bulevardul Ventura. # 503, Encino, CA 91316