Este ușor să te blochezi într-un ciclu alimentar nesănătos. De la doborârea unui număr prea mare de margarite la ora fericită, până la răsucirea copiilor tăi rămase de mac și brânză în loc să te așezi pentru o masă sănătoasă, tentațiile alimentare se ascund în fiecare colț.
Nu este nimic în neregulă în a te răsfăța din când în când, dar apar probleme când te tratezi un pic prea mult - ca un stomac umflat, membrele umflate și o mentalitate lentă (pentru a numi câteva). Când ajunge în acel moment, poate doriți să luați în considerare consumul de alimente care vă curăță sistemul și care oferă corpului dumneavoastră și o detoxifiere sănătoasă.
Știu la ce te gândești. Ați prefera să jurați selfie-uri decât să începeți o curățare de suc de o lună. Ei bine, vestea bună este că nu trebuie. Unele dintre alimentele tale preferate au deja calități inducătoare de detoxifiere care îți permit să-ți cureți sistemul fără angajamentul descurajant al unei curățări formale. Fără trucuri. Fără trucuri. Doar o alimentație sănătoasă de modă veche.
Așadar, data viitoare când vă simțiți urât și aveți nevoie de puțină detoxifiere, încercați să mâncați unul dintre aceste alimente dovedite pentru a vă curăța sistemul.
Pe lângă apa cu lămâie, ceaiul verde este o băutură excelentă de detoxifiere. Ceaiul verde are un conținut ridicat de catehină, un flavonoid care stimulează producția de enzime detoxifiante și accelerează funcția ficatului. Studiile arată, de asemenea, că ceaiul verde ameliorează inflamația intestinului și previne o varietate de tipuri de cancer. Încercați să înlocuiți cafeaua de după-amiază cu ceai verde pentru a vă reîmprospăta corpul.
Vitamina C din citrice contribuie la producerea glutationului. Cunoscută drept mama tuturor antioxidanților, glutationul este o componentă cheie în detoxifierea ficatului. Lămâia, în special, este considerată un aliment puternic de curățat, deoarece ficatul poate produce mai multe enzime din sucul proaspăt de lămâie decât orice alt aliment, ajutând la eliminarea toxinelor din tractul nostru digestiv. Deoarece suptul de lămâie nu este ideal, încercați să începeți dimineața cu un pahar de apă - fierbinte sau rece - cu suc proaspăt de lămâie.
- 15 alimente pentru detoxifierea corpului tău
- 5 moduri de a vă detoxifica corpul în mod natural
- 7 sfaturi eficiente pentru a vă dezintoxica în mod natural corpul - NDTV Food
- 5 sigur; Modalități eficiente de detoxifiere a corpului dvs. Spa natural Medical Luxe Pure Natural
- 5 moduri eficiente de a vă detoxifica corpul acasă în mod natural!