dintre

12 dintre ideile noastre preferate de gustări cu conținut scăzut de calorii

Uneori, micul dejun, prânzul și cina nu sunt suficiente și aveți nevoie de gustări pentru a vă ajuta să treceți peste zi. Dar cum faci față dorinței de a mânca TOATE lucrurile atunci când încerci să limitezi câte calorii consumi? Ai nevoie de un arsenal de idei de gustări cu conținut scăzut de calorii pe care să le folosești în momentul în care ai nevoie, așa că am întrebat oamenii buni de la forumul MAN v FAT la ce se îndreaptă când sunt mici ...

Povesti

Ciuperci sunt donul de chipsuri. Brânză, crocantă, creț și doar 85 de calorii pentru o pungă dintr-un pachet multiplu.

… Și alte chipsuri

O mențiune de onoare pentru alte soiuri clare: Wotsits (90 cals o pungă), Space Raiders (58 cals) și French Fries (78 cals).

imagine de la @spanjee pe IG

Roz n Albi

Pink n Whites au strâns un pic de cult cu Instagram Slimming Worlders, deoarece sunt doar 2,5 sincronizări (adică 50 de cal). Am văzut oameni pe IG cu microunde, ceea ce sună plictisitor, dar de fapt arată destul de frumos - napolitane crocante și nalbă topită - dacă este foarte dezordonat și lipicios.

Flumps

Știți că răciți butoiul din cantitatea de calorii pentru ziua în care gustați un Flump. Marshmallow dulce bolnav care nu face nimic pentru a-ți satisface ciudățenia, dar care îți satisface dintele dulce. Au 40 de cal și puteți să vă retrăiți tinerețea achiziționându-le cu 10p din magazinul din colț.

Algele sale marine crocante se subțiază

S-ar putea să pară puțin ciudate la început, dar sunt o alternativă excelentă la chipsurile obișnuite - și doar 24 de calorii pe pachet (!)

Jeleu

Un vas mic de jeleu de zahăr fără adăugare al lui Hartley este de CINCINTE calorii, așa că, deși nu te va umple, este un mic dulceag care îți va ține mâinile ocupate în acele perioade în care simți că ai nevoie de ceva de mâncare, cum ar fi când privești un film (sau este doar eu?). Alternativ, ați putea fi servit cu o lingură sau două de înghețată și să vă satisfaceți copilul interior. Sau, așa cum spune @ atb88, „Sunt un fan al turnării lor în capcana mea”!

Floricele de porumb

Atâta timp cât nu îl înghesuiți în caramel, floricelele sunt în general un strigăt bun pentru o gustare cu conținut scăzut de calorii. Puteți să-l faceți singur cu ajutorul unui cuptor cu microunde (utilizați o tigaie de silicon ca aceasta pentru porumbul perfect bătut), tigaie sau aer-popper - acest lucru vă oferă cel mai mare control asupra caloriilor, deoarece puteți controla uleiul și aromele, plus o pungă uriașă de sâmburi de popcorn este puțin peste un cinc pe Amazon și vă va dura o vreme.

Sau puteți cumpăra pungi cu floricele care nu sunt prea rele, din punct de vedere caloric. Preferatul meu este popcornul dulce și sărat al lui Morrisons, care este de 131 de cali pentru 1/4 o pungă (sau, să fim reali, 524 de cali pentru întreaga pungă de 100g), dar dacă nu poți avea încredere în tine să nu mănânci întreaga pungă simțiți-vă), apoi popcornul dulce și sărat al lui Propercorn vine într-un pachet multiplu cu șase pungi de 63 de calorii.

Snack-a-jack-uri

Am respins întotdeauna Snack-a-jack-urile ca fiind genul de lucruri pe care oamenii le mănâncă pur și simplu pentru că sunt văzute ca un aliment „dietetic”, dar recent am cumpărat aroma de caramel și nu-mi venea să cred cât de bun era - avea gust ca floricelele și a avut o criză foarte plăcută. În plus, cele jumbo sunt uriașe, așa că se simte mai substanțial decât este de fapt. Puteți obține arome sărate și dulci într-o varietate de dimensiuni, dar preferințele mele sunt caramelul jumbo (51 de calorii pe disc/porție) și cipul choc (62 cals).

Ciocolată fierbinte

Uneori, numai ciocolata va atinge locul. Acum, nu sugerez că a avea o ciocolată fierbinte este același lucru cu a-ți îngropa fața într-o bară mare de caramel din lapte de lapte, dar merge puțin spre satisfacerea oricăror pofte de ciocolată pe care le-ai putea avea. Preferatele mele sunt Opțiuni (un plic de aromă de ciocolată albă este de 44 de calorii făcute cu apă) și Highlights (un plic de aromă de fudge este de 38 de calorii atunci când este făcut cu apă), și să te așezi cu o cană frumoasă de cacao este o modalitate minunată să închei ziua.

Este ceaiul Lionel Rich. GEDDIT?

Biscuiți cu ceai bogat

38 de calorii pe biscuit nu sunt rele, dar, așa cum spune @ alanmonks2010, sunt o gustare bună „atâta timp cât sunt doar 2”. Este mult prea ușor să te uiți brusc în jos și să-ți dai seama că ai mâncat jumătate din pachet.

Bare de popcorn din unt de arahide Fiber One

@Gareth_James spune „Doar 90 de calorii și doar raiul pur. Puțină ciocolată albă pe bază pentru a vă oferi acea ciocolată. ”

Mini omlete

Probabil una dintre cele mai satisfăcătoare gustări de pe această listă este umila mini omletă, fabricată de @Bhgriffiths, care are aproximativ 75 de calorii fiecare și sunt ambalate cu proteine ​​datorită oului.