Mișcări modificate Rezultate maxime

ymca
Enhance® Fitness de la YMCA este un program dovedit de comunitate pentru fitness și artrită pentru seniori. Ajută adulții mai în vârstă să devină mai activi, mai energici și mai puternici pentru o viață independentă.

Este necesară calitatea de membru YMCA West Cook. Pentru mai multe informatii, contactați Sierra Waller, coordonatorul programului de boli cronice la adresa [email protected] sau 708.434.0208

Programul solicită participanților să ia o sesiune liberă după finalizarea unei sesiuni.

Clasa se întrunește luni, miercuri și vineri între orele 12: 30-13: 30.

Înregistrați-vă online sau la recepție.

Este recunoscut la nivel național de:

  • Centre pentru controlul bolilor
  • Departamentul SUA de sănătate și servicii umane
  • Departamentul SUA despre îmbătrânire
  • Consiliul Național pentru Îmbătrânire

Experiența participanților
  • Un instructor certificat cu pregătire specială
  • Exerciții dinamice realizate în ritmul individual
  • Până la 25 de persoane în fiecare clasă
  • Clasa se întrunește de 3 ori pe săptămână
  • Evaluarea fitnessului la început și la fiecare 4 luni

Obiective
  • Exerciții axate pe rezistență cardiovasculară, forță, flexibilitate și echilibru, care pot ajuta la reducerea severității simptomelor artritei
  • O atmosferă care încurajează interacțiunea socială, care este o parte vitală a sănătății și bunăstării adulților în vârstă
Cine se califică
  • Adulți mai în vârstă la toate nivelurile de fitness; benefic pentru cei care trăiesc cu artrită
Programul de impact
  • 90% rata de păstrare a participanților
  • Îmbunătățirea cu 13% a funcționării sociale
  • 35% îmbunătățire a funcționării fizice
  • Ameliorarea cu 53% a depresiei
  • Mai puține spitalizări și cu 945 USD mai puțin în costurile de îngrijire a sănătății pe an decât neparticipanții

Peste 99% dintre participanți spun că ar recomanda Enhance®Fitness unui prieten

West Cook YMCA și Consiliul Național al Asociației Creștine a Tinerilor Bărbați din Statele Unite ale Americii („YMCA din SUA”) se angajează să sprijine stiluri de viață sănătoase prin intermediul programului EnhanceFitness, dar nu garantează rezultate specifice pentru participanții la program