Pizza este un fel de mâncare sărat de origine italiană, cu o bază rotundă plată de aluat pe bază de grâu dospit, copt cu un topping de brânză, roșii și diverse alte ingrediente, inclusiv pește, carne și legume.

felie

Deși pizza în stil tradițional este o mâncare relativ simplă făcută cu ingrediente întregi, pizza este unul dintre cei mai mari vinovați ai grăsimilor saturate din dieta noastră. Acestea nu sunt doar periculoase pentru inimă, deoarece pot înfunda arterele, dar vă pot pune și în pericol de boli de inimă.
Vrei să știi câte calorii într-o felie de pizza? Citește mai departe…

🍕 Numărul de calorii
Caloriile pentru pizza variază în funcție de mărimea feliei, de variațiile crustei și de toppinguri. Caloriile din feliile de pizza se bazează pe o a șasea sau o optime din întreaga pizza. Deci, o felie de pizza cu patru brânzeturi, cu o crustă subțire crocantă, rezultă la 155 de calorii atunci când felia este de o șesime.
O optime dintr-o felie de pizza cu patru brânzeturi de la DiGiorno are 160 de calorii, iar o optime dintr-o felie de pizza în brânză în stil New York este de 190 de calorii.

Caloriile din crusta de pizza pot varia enorm cu o crustă aruncată manual, care ajunge la 289 de calorii într-o felie de pizza. Iar pizzele de brânză adânci în stil Chicago conțin o cantitate masivă de 640 de calorii pe fiecare a opta bucată dintr-o felie de pizza.

Câte calorii într-o pizza întreagă? O pizza de 12 inch poate conține 1.835 de calorii. O pizza Super Supreme pe crustă aruncată manual poate conține 3.240 de calorii în întreaga pizza!

Câte calorii într-o pizza? Totul este relativ la dimensiune - o pizza mică de 8-10 inci va face felie în 6. O pizza medie de 12 inci va felia în 8. O pizza mare de 14 inci va felia în 10. Și o pizza extra-mare de 16- 18 inci vor face felie în 12. Puteți calcula caloriile înmulțind felia calorică individuală cu numărul de porții.

🍕 Sănătatea Pizza contează caloriile

Alegerea unei cruste plate sau a unei pitta de grâu integral, o cantitate mică de brânză, carne și sos, cu o mulțime de legume vă poate oferi o pizza gustoasă care vine la aproximativ 350 de calorii. Când știți că doar o felie de pizza obișnuită poate conține aproximativ 270 de calorii, aceasta este calea de urmat.

Amintiți-vă că lucrul bun despre pizza este că conține calciu pentru brânză - și licopen de luptă împotriva bolilor de la roșii. Și poți elimina cel puțin 40 de calorii fără a adăuga ulei la topping. Serviți cu un însoțitor de salată pentru un fel de mâncare sănătoasă și sățioasă.

Acest articol este furnizat de Pizzeria Violetta Wilston https://www.pizzeriavioletta.com.au/wilston-home

Postat în Alimente 20 septembrie 2019