Indiferent dacă pregătiți masa pentru a pierde în greutate sau pur și simplu pentru a avea mai mult timp dimineața, aceste opțiuni super-sănătoase de pregătire a meselor de mic dejun fac din dimineața săptămânii o briză!

pregătire

Pregătirea mesei pentru micul dejun pentru săptămână

Am primit o mulțime de solicitări pentru a afișa mai multe idei de pregătire a meselor, așa că am vrut să evidențiez câteva dintre rețetele deja de pe blog care sunt excelente pentru pregătirea meselor.

Fiind o fată singură, care iubește să gătească, am pregătit masa cu mult înainte ca conceptul să aibă un nume oficial. Congelatorul meu este întotdeauna stivuit cu recipiente cu resturi de pyrex pe care le pot lua pentru o masă aproape instantanee și deseori dublez rețetele chiar și atunci când gătesc doar pentru mine.

Una dintre rețetele mele preferate pentru micul dejun (și dacă o întrebi pe mama mea, este rețeta ei preferată pe întregul blog!) Este pătratele de mic dejun cu fulgi de ovăz cu ciocolată, deoarece un lot face o cantitate imensă - opt până la șaisprezece porții, în funcție de pofta de mâncare - așa că gătești o singură dată și primești un mic dejun sănătos și plin de viață pentru întreaga săptămână!

Resturile îngheață bine, ceea ce înseamnă că vă puteți menține congelatorul înzestrat cu opțiuni de mic dejun sănătos gata de mâncare oricând vă grăbiți sau pur și simplu nu aveți chef să gătiți dimineața.

Puteți personaliza cutiile de pregătire a mesei pentru a vă oferi varietate pe tot parcursul săptămânii și funcționează, de asemenea, pentru a împărți aluatul din barurile de mic dejun reale și pentru a amesteca diferite suplimente (cum ar fi stafide, nucă de cocos mărunțită, nuci tocate sau semințe de chia) în fiecare porțiune.

De data aceasta mi-am făcut cutiile în patru arome diferite:

Opțiunea 1: Căpșuni și Nutella sănătoasă
Opțiunea 2: Unt de arahide și banane feliate
Opțiunea 3: Afine și unt de cocos sau cremă de brânză vegană
Opțiunea 4: Fructe și nuci mixte sau amestec de trasee

* Notă laterală: am trecut la utilizarea recipientelor din sticlă în loc de plastic și recomand cu tărie aceste containere de preparare a sticlei fără BPA.

Rețete de pregătire a meselor pentru micul dejun

15 NOI Rețete, încercați o aromă diferită pentru fiecare zi a săptămânii ... micul dejun nu va fi niciodată plictisitor!

Enchiladas Vegan Breakfast, din cartea electronică Hello Breakfast

Aceasta este probabil una dintre rețetele din cartea de bucate pe care o prepar cel mai des - au un conținut ridicat de proteine, ușor de făcut și pot fi complet fără soia. Veți primi 6-8 enchiladas de mic dejun din rețetă, iar resturile se îngheță bine.