Editorii noștri cercetează, testează și recomandă în mod independent cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul nostru de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile făcute din linkurile noastre alese.

elemente

Indiferent dacă lucrați de acasă, consumați de planificarea nunții sau chiar nu aveți abonament la sală, este încă important să vă însoțiți doza zilnică de activitate fizică. Intrați: sala de sport acasă!

În ciuda a ceea ce ați putea crede, nu aveți nevoie de aparate de greutate fanteziste sau de cursuri de fitness de grup pentru a rămâne activ și a vă atinge obiectivele de sănătate. Exercițiul se poate face cu adevărat oriunde - și ce loc mai bun decât casa ta? Faceți din dormitorul dvs. studioul de yoga și camera dvs. de zi în sala dvs. de greutăți. Și când ați terminat să vă transpirați, pur și simplu depozitați-vă obiectele de fitness.

Dacă vă simțiți intim practicând exerciții fizice fără un antrenor (uneori cu toții avem nevoie de îndrumare profesională!), Există o mulțime de aplicații și servicii de streaming care să vă ghideze prin antrenament. În timp ce unele clase virtuale nu necesită niciun echipament, de cele mai multe ori câteva greutăți și benzi de rezistență pot crește intensitatea antrenamentului.

Fie că locuiți în suburbii sau într-un studio în oraș, iată 12 elemente esențiale de antrenament la domiciliu pentru a vă muta.