beneficii

Semințele de Jeera sau de chimen sunt unul dintre cele mai comune ingrediente din bucătărie. Aroma caldă și aroma foarte puternică a semințelor de chimen l-au făcut un condiment popular în bucătăria indiană. Știm cu toții utilizările sale culinare, dar este timpul să discutăm și unele dintre beneficiile sale pentru sănătate. Beneficiile Jeera din Ayurveda i-au oferit multe opțiuni în medicina alternativă. Această apă are numeroase beneficii pentru sănătate pe care nu le-am cunoscut niciodată. De asemenea, funcționează ca un miracol pentru diferite probleme ale pielii și părului.

A face această apă este o sarcină simplă. Tot ce trebuie să faceți este să faceți un decoct de jeera într-o ceașcă de apă. În postarea de mai jos vom enumera diverse beneficii pentru frumusețe și sănătate ale acestei ape și vom împărtăși câteva rețete făcute din această apă. Sa incepem!

Beneficii pentru sănătatea apei Jeera

Când vă începeți ziua cu un pahar răcoritor de apă jeera sau cunoscut în mod obișnuit sub numele de Jal Jeera în hindi sau apă de chimen în engleză, sunteți sigur că veți beneficia de aceste beneficii pentru sănătate.

Detoxifiere

Semințele de chimen conțin o cantitate mare de antioxidanți care elimină toxinele din corpul dumneavoastră și promovează sănătatea organelor. Își arată efectul în principal asupra ficatului și stomacului.

Semințele de chimen înmuiate în apă pentru o noapte întreagă facilitează producția de bilă și scăpați de balonare, aciditate, gaze abdominale etc.

Stimulează digestia

Există multe studii care demonstrează că consumul zilnic al unui pahar cu apă de chimen ajută la digestie. Apa de chimen nu numai că mărește secreția enzimelor digestive, dar accelerează și procesul digestiv.

Îndepărtează toxinele și menține metabolismul, tratând astfel probleme precum diaree, gaze abdominale, greață dimineața, greață, flatulență, dispepsie atonică, sindrom de malabsorbție și multe altele.

Sprijină sistemul imunitar

Semințele de Jeera sunt o sursă excelentă de fier, vitamina A și vitamina C care luptă împotriva radicalilor liberi. Acest lucru stimulează sistemul imunitar și veți sta departe de multe boli infecțioase. Fierul ajută la menținerea sănătății sângelui în organism.

Rehidratează Corpul

Apa de chimen este o sursă excelentă de răcorire și rehidratare în fiecare zi. Consumul acestei ape în fiecare zi vă va menține temperatura corpului rece și vă va menține calmul în soarele arzător.

Are un conținut ridicat de potasiu, care previne retenția de apă și menține echilibrul electroliților în organism.

Boon pentru femeile gravide și mamele care alăptează

Fiind abundentă în fier, apa de chimen este foarte bună pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează. O linguriță de jeera conține aproximativ 1,3 g de fier (7% din necesarul zilnic de fier). Acest lucru va fi benefic atât pentru mamă cât și pentru făt.

Remediu natural pentru anemie

Abundența de fier face, de asemenea, apa un remediu natural excelent pentru tratarea anemiei. Fierul joacă un rol vital în producerea eritrocitelor în sânge. Acest lucru crește nivelul de hemoglobină și combate anemia. Acesta este motivul pentru care persoanele care beau apă jeera în mod regulat nu suferă de anemie.

Reglează tensiunea arterială

Fiind o sursă bogată de potasiu ajută la menținerea echilibrului electrolitic și fluid în organism. Aceasta vă reglează tensiunea arterială.

Bea apă de chimen stomac gol pentru a trata tensiunea arterială și afecțiunile cardiace. Potasiul ajută, de asemenea, la menținerea unui ritm cardiac sănătos și îmbunătățește funcția cardiacă.

Ameliorează frigul și tusea

Este un agent natural anti-congestiv care diluează mucusul acumulat în piept și căile respiratorii și îl expulzează din corp.

Proprietățile sale antiseptice sunt capabile să omoare microbii care cauzează tuse, răceală și febră.

Te ajută să dormi mai bine

Persoanele care suferă de insomnie; apa jeera este un avantaj pentru tine. Aportul regulat al acestui patinoar răcoritor vă va ajuta să dormiți mai bine, ameliorând astfel stresul și anxietatea.

Beneficiile apei Jeera pentru scăderea în greutate

Deoarece apa jeera este cunoscută pentru a stimula metabolismul, vă ajută să pierdeți în greutate. Este bogat în conținut de fibre care vă suprima pofta de mâncare și previne pofta.

Proprietățile de detoxifiere ajută și la scăderea în greutate. În ansamblu, apa jeera este extrem de benefică pentru cei care doresc să slăbească.

Îmbunătățește memoria

Dacă doriți să vă sporiți puterea creierului, beți zilnic apă de jeera. Acest obicei vă va ascuți memoria și intelectul în mod apreciabil. Este o băutură miraculoasă pentru copii.

Vă răsfață pielea

Apa Jeera prezintă multe beneficii pentru frumusețe pentru piele. Fiind bogat în antioxidanți, previne leziunile pielii cauzate de radicalii liberi, asigură hrană, tratează acneea și calmează pielea, făcându-vă să arătați frumos și proaspăt.

apa de chimen facilitează absorbția nutrienților și vă detoxifică pielea. Vitamina A și E in jeera prezintă efectele sale anti-îmbătrânire, făcând pielea curată și clară.

Apă Jeera pentru păr superb

Apa de chimen vă oferă părul mătăsos și oferă hrană fiecărui fir. Conținutul crucial de vitamine și minerale din jeera întărește părul de la rădăcini.

După ce am văzut numeroasele beneficii ale apei de chimen, să vedem câteva modalități interesante de a pregăti o băutură răcoritoare din jeera, astfel încât veți aștepta să o beți în fiecare dimineață.

Cum să faci Jeera Water sau Jeera Pani

Rețetă răcoritoare de apă Jeera

Aceasta este rețeta de bază cu apă de chimen pregătită de toată lumea.

Ingrediente

  • 2 lingurite Seminte de chimen/Jeera
  • 1 cană de apă

Metodă

  • Luați o cană de apă și înmuiați 2 lingurițe de semințe de chimen peste noapte.
  • Consumați această apă dimineața devreme.

Rețetă de apă de chimen, scorțișoară și fenicul

Fenicul și scorțișoara scad nivelul glicemiei și scad stresul, adăugând astfel proprietăților de slăbire a apei jeera. De asemenea, sporesc gustul băuturii tale.

Ingrediente

  • Semințe de chimen, 1 linguriță
  • Scortisoara macinata, 1 lingurita
  • Fenicul măcinat, 1 linguriță
  • Apă, 1 cană

Metodă

  • Luați 2 lingurițe de semințe de chimen și înmuiați-o peste noapte într-o cană de apă.
  • A doua zi dimineață, adăugați fenicul măcinat și scorțișoară și aduceți întregul conținut la fiert timp de 5 minute.
  • Răcește-l. Se strecoară și se bea.

Rețetă Smoothie de chimen și iaurt

Această băutură îți oferă bunătatea jeera și a iaurtului sănătos, combinate cu un gust delicios.

Ingrediente

  • 1/2 cană iaurt
  • 2 lingurite pulbere de jeera
  • 1 linguriță suc de lămâie
  • Sarat la gust

Metodă

  • Se adaugă iaurtul, sucul de lămâie, pudra de chimen și sarea într-un mixer și se amestecă.
  • Se amestecă bine și se dă la frigider. Luați-l cu mesele.
Sursa imaginii

Efectele secundare ale apei Jeera, cum ar fi arsurile la stomac, scăderea excesivă a nivelului de zahăr din sânge, sângerările menstruale abundente, eructarea etc. face ca aportul său să fie limitat. Dar, numeroasele beneficii îl fac să fie inclus în dieta ta.

Beneficiați de aceste super beneficii și rețete reci care v-au motivat să includeți apă jeera în dieta dumneavoastră?

Lasă un comentariu mai jos.

Întrebări frecvente

Da, va ajuta la arderea grăsimii abdominale și la slăbirea eficientă.

Da, se poate bea apă jeera zilnic, deoarece are mai multe beneficii pentru sănătate.

Da, puteți bea apă jeera în perioade, deoarece va reduce durerea în menus, precum și puteți începe să o aveți cu 7 zile înainte, de asemenea, pentru a reduce congestia apei și problemele de balonare.

Jeera îmbunătățește digestia, tratează aciditatea, reduce producția de gaze și vindecă ulcerele.

Apa Jeera poate începe metabolismul și poate ajuta la echilibrarea zahărului din sânge, astfel încât să puteți bea apă jeera toată ziua, dar pentru un rezultat mai bun ar trebui să o luați cu stomacul gol.

Este farmacistă prin educație și lucrează în domeniul dezvoltării conținutului medical de mai bine de 9 ani. Are un control excelent asupra cercetării și dezvoltării conținutului medical și a produs date valoroase pentru diverse companii farmaceutice.