începe

Trimite un Tweet

la fel cum creierul tău este construit pentru a-ți regla sinele fizic, la fel cum încearcă să-ți regleze mentalul. [+] sinele.

Creierul tău este construit pentru a-ți întări și regla viața.

Subconștientul tău are ceva numit un impuls homeostatic, care reglează funcții precum temperatura corpului, bătăile inimii și respirația. Brian Tracy a explicat-o astfel: „Prin sistemul tău nervos autonom, [impulsul tău homeostatic] menține un echilibru între sutele de substanțe chimice din miliardele tale de celule, astfel încât întreaga ta mașină fizică să funcționeze în armonie completă de cele mai multe ori”.

Dar ceea ce mulți oameni nu realizează este că, așa cum creierul tău este construit pentru a-ți regla sinele fizic, la fel încearcă să-ți regleze sinele mental. Mintea ta filtrează în mod constant și îți aduce în atenție informații și stimuli care îți afirmă convingerile preexistente (acest lucru este cunoscut în psihologie ca o prejudecată de confirmare), precum și îți prezintă gânduri și impulsuri repetate care imită și reflectă ceea ce ai făcut în trecut.

Este, de asemenea, tărâmul în care vă puteți obișnui să vă așteptați și să căutați în mod obișnuit acțiunile care ar construi și întări cel mai mare succes, fericire, integritate sau vindecare a vieții voastre.

Aici, câteva modalități de a începe să vă reinstruiți mintea pentru a fi aliat, nu inamic.

1. Fii dispus să vezi schimbarea neschimbabilă.

Primul pas în crearea unei schimbări masive în viața ta nu este de fapt să crezi că este posibil, ci să fii dispus să vezi dacă este posibil.

Nu veți putea sări de la a fi un sceptic complet la un credincios din toată inima. Pasul dintre acestea este doar deschis pentru a vedea ce ar putea fi posibil. S-ar putea să încercați să trimiteți câteva „e-mailuri înfricoșătoare”, în care propuneți unui client sau partener ceva pentru care nu au niciun motiv să răspundă. S-ar putea să aveți câteva zeci de mesaje ignorate, dar în cele din urmă, cineva va răspunde.

Ideea este că sunteți dispus să vedeți dacă este posibil. asta îți va schimba viața.

2. Dă-ți voie să ai succes.

În loc să regurgitați aceeași veche narațiune de a crede că veți fi fericiți odată ce veți avea 10 lire sterline, o promoție și două evenimente de viață în linie, lucrați la schimbarea monologului interior în: „Îmi permit viața mea să fie bună. "

Dă-ți voie să fii fericit și să ai succes și să nu te simți vinovat de asta. Dacă aveți o asociere subconștientă între succesul fiind amoral sau corupt, desigur că nu veți face ceea ce trebuie să faceți pentru a trăi viața pe care doriți să o trăiți. În schimb, dă-ți voie să pășești într-o existență întreagă, fericită, sănătoasă, întemeiată și semnificativă.

3. Nu permiteți ca fricile altora să arunce umbre de îndoială.

Modul în care oamenii răspund la știrile despre succesul dvs. vă va spune cum se descurcă cu adevărat în viața lor.

Dacă vă anunțați logodna, oamenii care sunt în căsătorii fericite vor fi încântați de dvs. Oamenii care sunt în căsătorii nefericite vă vor avertiza că este dificil și că ar trebui să vă bucurați de timpul rămas ca indivizi „singuri”.

Ideea este că fricile altora sunt proiecții ale propriilor situații. Nu au nimic de-a face cu ceea ce ești sau nu ești capabil.

4. Înconjoară-te cu întăriri pozitive.

Păstrați o sticlă de șampanie în frigider. Schimbați alarma de dimineață de pe telefon pentru a citi mesajul: „FELICITĂRI”. Asigurați-vă că elementele pe care le vedeți și le atingeți de cele mai multe ori vă aduc pozitivitate și speranță. Păstrați o notă de inspirație pe un post-it de lângă computer. Abandonați oamenii care vă fac să vă simțiți rău cu voi înșivă și urmați-i pe cei care postează în mod constant mesaje motivaționale și idei interesante. Faceți din fluxul de știri un loc care vă poate cataliza creșterea, în loc să vă diminuați percepția despre valoarea dvs.

5. Spune-ți succesul ca fapt prezent, nu ca plan viitor.

Deși nu ar trebui să spui lucruri precum „conduc un decapotabil” sau „Sunt un CEO”, dacă nu sunt adevărate, începe să vorbești despre ceea ce vrei din viață, nu în contextul în care o vei face într-o zi urmăriți-l, dar că îl trăiți deja.

În loc să spuneți „Sper să fac asta într-o zi”, spuneți: „Strategez cum să fac asta acum”. În loc să mă gândesc: „Voi fi fericit când mă aflu într-un alt loc din viața mea”, gândiți-vă, „Sunt pe deplin capabil să fiu fericit chiar aici și chiar acum, nimic nu mă împiedică”.

6. Creați un spațiu de viziune.

Să-ți poți imagina ce vrei din viața ta este absolut esențial pentru a o crea, pentru că dacă nu știi unde mergi, nu vei ști pe ce cale să te întorci mai întâi.

Odată ce ai o imagine clară în minte pentru ceea ce vrei și cum vrei să trăiești, poți începe să o adopți și să o creezi. Dacă sunteți încă tulbure sau împărțiți între ceea ce doriți, veți fi incapabil să întreprindeți acțiuni reale și semnificative față de orice.

Fie că utilizați o tablă Pinterest, un blog, un notebook sau o tablă, puneți laolaltă cuvinte și imagini care reprezintă ceea ce doriți și cum doriți să trăiți.

7. Identifică-ți rezistența.

Când mintea noastră subconștientă ne împiedică să urmărim ceva ce ne place, este pentru că deținem o credință contradictorie despre asta.

Pentru a vă identifica rezistența, puneți-vă întrebări. Întrebați-vă de ce vă simțiți mai bine când amânați sau de ce obținerea a ceea ce vreți cu adevărat vă poate pune într-un loc care vă face să vă simțiți mai vulnerabili ca niciodată. Găsiți o modalitate de a satisface aceste nevoi înainte de a continua.

8. Ai un plan general pentru viața ta.

Uitați de planurile de cinci sau chiar de 10 ani; atât de multe schimbări în timp este aproape imposibil să-ți stabilești obiective pe care să le poți păstra. Cel mai probabil, vor apărea oportunități noi sau chiar mai bune și, deși viața ta nu va arăta așa cum ai crezut că va fi, ești mai bine pentru asta.

În schimb, aveți un plan general. Identifică-ți valorile și motivațiile esențiale. Întrebați-vă care este scopul final al a ceea ce doriți să realizați în timp ce sunteți în viață; imaginați-vă ce fel de moștenire doriți să lăsați. Odată ce ați identificat valorile Big Picture, puteți lua decizii pe termen lung care se aliniază cu adevăratul dvs. sinele.

9. Porniți un jurnal de recunoștință.

Cel mai bun mod de a începe să vă puneți într-un spațiu de „a avea” mai degrabă decât „a dori” este să începeți o practică de recunoștință. Exprimând mulțumiri pentru tot ceea ce aveți, vă schimbați mentalitatea de la a vă înfometa pentru a vă schimba la a vă simți mulțumiți de locul în care vă aflați. Nimic nu vă magnetizează abundența ca recunoștința. Se spune că, odată ce crezi că ai suficient, ești deschis să primești din ce în ce mai mult și mai mult. Acest lucru este, fără îndoială, adevărat.

10. Începeți să întrebați ce doriți, chiar dacă știți că vi se va refuza.

Dacă cineva îți cere să faci un proiect de consultanță, cere suma de bani pe care vrei cu adevărat să o câștigi pentru asta. Dacă obiectivul dvs. este să obțineți o promoție în organizația dvs., stați cu partea superioară și faceți-vă cunoscute intențiile. Ajungeți la mărcile cu care doriți să lucrați. Începeți să întrebați ce doriți, chiar dacă nu aveți niciun motiv să credeți că cineva vă va oferi de fapt oricare dintre aceste lucruri. În cele din urmă, vor face.

11. Eliberați atașamentul dvs. la „cum”.

Treaba ta este să identifici ce și apoi să lucrezi în tandem cu alte persoane pentru cum.

Dacă obiectivul dvs. este să lucrați de la distanță și să vă conduceți propria afacere, în loc să renunțați dacă prima dvs. încercare eșuează, încercați să vă reimaginați cum altfel ați putea atinge viziunea dvs. finală într-un mod nou, care este mai profitabil din punct de vedere financiar.

Ideea este că viața te va surprinde întotdeauna cu modul în care lucrurile se concretizează. În loc să fii atașat obsesiv de fiecare mic detaliu care lucrează așa cum crezi că ar trebui, fii deschis la potențial și posibilitate, chiar dacă este ceva ce nu ți-ai imaginat niciodată.

12. Înconjoară-te de aliați.

Începeți să petreceți timp cu oameni ambițioși, de susținere și creativi.

Dacă petreci în fiecare weekend cu oameni care sunt la fel de nemulțumiți de viața lor, nu vei primi o mulțime de sprijin dacă încerci să te eliberezi și să-ți faci singur. Amintiți-vă că veți deveni cu adevărat cu cine petreceți cel mai mult timp și alegeți cu cine este foarte atent.

13. Umpleți-vă timpul de „aer mort” cu afirmație și motivație.

Când vă deplasați în fiecare dimineață, ascultați un discurs motivațional sau un podcast. În timp ce faceți vasele sau conduceți, acordați-vă un talk show care se referă la tipul de afacere pe care încercați să o faceți. Infuzează-ți viața cu cât mai multă afirmație și motivație posibil. Poate că va trebui să auzi lecțiile de mai multe ori, dar ele se vor filtra în creier în timp și, în cele din urmă, te vei găsi acționând după înțelepciunea primită de la cei care sunt acolo unde vrei să fii.