motive

De ce îmi este mereu foame?

Dacă doriți să luați o gustare la câteva momente de la ieșirea de la masă, este timpul să vă uitați la motivele pentru care vă este întotdeauna foame. Desigur, sunt momente în care este normal să îți fie foame, dar există câțiva factori care provoacă sentimente excesive de foame. Știind ce vă declanșează durerile de foame vă va ajuta să decideți cum să vă detoxificați.

Îți lipsesc lichide

Poate că ești morocănos, ușor iritat sau slab. Deși toate sunt simptome ale foamei, ele pot fi și simptome ale deshidratării. Dacă nu consumați suficiente lichide, inclusiv nu numai apă, ci și alte băuturi, cum ar fi ceaiul verde, vă poate face să vă simțiți foame. Înainte de a lua o gustare, beți un pahar de ceai de slăbit, pentru a vă simți plin fără calorii suplimentare.

Nu ai somn

Dacă nu vă lăsați corpul să se odihnească înseamnă că lucrați din greu pentru a rămâne treaz și a rămâne funcțional. Somnul de înaltă calitate vă ajută să vă reglați hormonii, inclusiv leptina, care vă ajută să vă simțiți plini. Lipsa somnului va crește foamea, va împinge obiectivele de fitness pe spate și poate detoxifia. Cele opt ore de somn recomandate pentru adulți pot fi greu de găsit, dar crearea unei rutine nocturne, inclusiv o curățare nocturnă, vă va ajuta să vă reduceți foamea.

Dieta ta este slabă

O dietă săracă, bogată în carbohidrați simpli și săracă în grăsimi și proteine ​​bune, vă va menține foamea nesatisfăcută. Ajungeți la carbohidrați, semințe și nuci complexe pentru gustări și lăsați în urmă caloriile goale găsite în majoritatea gustărilor. Încercați o lingură de unt de migdale cu felii de mere pentru o combinație de slăbire care vă va face să vă simțiți plin mai mult timp.

De ce sunt mereu flămând? Sari peste mese

Da, sărind de mese te-a lăsat flămând în acel moment, dar studiile au arătat că persoanele care trec peste mese, chiar și în efortul de a dezintoxica rapid, mănâncă mai multe calorii decât o persoană obișnuită pe tot parcursul zilei. Respectarea a cel puțin trei mese echilibrate pe zi vă va menține dieta sub control.

Ești stresat

Stresul ne determină pe mulți dintre noi să mâncăm, indiferent dacă ne este foame sau nu. Stresul ne afectează hormonii, ceea ce ne poate face să ne simțim flămânzi cu mult înainte de a face acest lucru. Chiar și stresul fizic cauzat de o vătămare sau de o supraîncărcare de toxine din mediu ne poate face să ne simțim flămânzi. Un program de detoxifiere poate ajuta la ameliorarea stresului și la diminuarea durerilor de foame.

Aveți o afecțiune medicală

Există mai multe afecțiuni diagnosticate care vă pot face să vă simțiți flămânzi tot timpul. A avea o tiroidă hiperactivă este o afecțiune care necesită asistență medicală pentru a determina cauza directă a acesteia. Diabetul vă va crește, de asemenea, nivelul foametei, deci este important să consultați medicul dacă nivelul foametei crește brusc. Rețineți că unele medicamente vă cresc și pofta de mâncare.

Controlează-ți foamea

Combate-ți foamea excesivă gestionându-ți stilul de viață și crescând, de asemenea, capacitatea corpului de a rămâne sătul. Un ceai de detoxifiere, Morning Cleanse Tea de la Leptin Teatox, vă va ajuta să vă controlați pofta de mâncare și să vă stimulați metabolismul. Acest ceai de slăbire reglează hormonii care afectează apetitul organismului. Cofeina naturală din Morning Cleanse, permite acestui ceai de fitness să vă ofere un impuls energetic *. Folosim doar ingrediente naturale care sunt folosite în ceaiul subțire al Leptinei.

Dieta de detoxifiere de Leptin Teatox

Un al doilea ceai de curățare este disponibil pentru rutina de noapte. Acest ceai blând de dietă curăță și mai mult toxinele din organism. Folosit ca parte a regimului de detoxifiere, acest ceai subțire ajută procesul digestiv și reduce balonarea. *