V-ați gândit de ce există atât de mulți oameni obezi în societatea actuală? Societatea nu ar trebui să aibă niciodată prejudecăți cu privire la cei care au câteva kilograme în plus.

motive

Acestea fiind spuse, nu se poate nega acest lucru a fi prea supraponderal este nesănătos. Iată motivul pentru care există atât de mulți oameni obezi astăzi și modul în care acest număr poate scădea.

Ce este obezitatea?

Deci, care este această condiție pe care puțini oameni vor să o aibă?

Vă poate surprinde să observați că există o diferență subtilă, dar semnificativă, între a fi supraponderal și a fi obez. A fi supraponderal se referă la greutatea suplimentară care rezultă din a avea prea mult țesut muscular, os, puțină grăsime sau apă. Obezitatea descrie a avea prea mult țesut adipos (grăsime).

Statisticile obezității din întreaga lume sunt uluitoare. In conformitate cu Institutul Național de Diabet și Boli Digestive, în jur de 2 până la 3 adulți sunt obezi, în timp ce unul din 20 dintre aceștia are obezitate extremă.

10 motive neevidente Există astăzi atât de mulți oameni obezi

Toată lumea este conștientă că mâncarea nedorită duce la creșterea numărului de persoane obeze. Cu toate acestea, este posibil ca alte cauze ale obezității să nu iasă în evidență. Iată câteva pe care le puteți evita.

1. Medicamente cu prescripție medicală

În primul rând, medicamentul pe care îl luați de la farmacistul prietenos din cartier nu este neapărat o veste bună pentru greutatea dumneavoastră. Un studiu arată că medicamentele farmaceutice pot duce la obezitate și la alte afecțiuni precum insomnia.

Cei care iau antidepresive sunt deosebit de sensibili la supraponderalitate. Aproximativ un sfert dintre cei care suferă de depresie câștigă zece kilograme după ce le-au luat. Prin urmare, medicamentele eliberate pe bază de rețetă nu sunt benefice pentru greutate. De asemenea, provoacă o serie de alte probleme, cum ar fi reacții alergice și mâncărime.

2. Expunerea chimică

Cercetări recente au descoperit că poluanții organici găsiți în produsele alimentare duc la un indice de masă corporală (IMC) ridicat. Fermierii dau adesea bovinelor lor steroizi exogeni pentru a-i face mai plini. Studiile au descoperit că carnea cu antibiotice are același efect asupra oamenilor.

3. Deșertele alimentare

O altă explicație pentru numărul crescut de persoane obeze este creșterea deșerturilor alimentare. Acestea sunt locuri în care alimentele procesate sunt abundente, dar alimentele întregi, adică cerealele și legumele lipsesc. În consecință, menținerea greutății este dificilă.

Mai mult, alimentele procesate devin mai disponibile decât înainte. Cu hot dog-urile mai accesibile decât carnea integrală, nu este de mirare că oamenii aleg să le ia la cină.

4. Deshidratare

Dacă sunteți un profesionist ocupat, puteți uita recomandările experților de a bea cel puțin 8 uncii de apă pe zi. Consumul de peste 1,5 litri de apă pe zi îi permite unei persoane să ardă în plus 17400 de calorii. De asemenea, durerile de foame sunt adesea rezultatul deshidratării.

5. Șomaj

Șomajul este o altă cauză a creșterii în greutate. Michael A Rosenwald de la Washington Post a spus că există legături între acesta și supraponderalitatea. Oamenii care au nevoie de muncă petrec timp online completând CV-uri și caută locuri de muncă. Lipsa exercițiilor fizice determină creșterea în greutate.

6. Turnuri

Sărăcia ar putea explica, de asemenea, de ce mai mulți oameni se îngrașă. Este greu să mănânci sănătos la un buget. Alimentele procesate sunt mult mai ieftine decât carnea și cerealele integrale, organice. Un studiu al oamenilor din Valea Rio Grande a arătat legături între sărăcie și obezitate.

7. Nici o oportunitate de exercițiu

Odată cu creșterea, trăirea vine cu lipsa de oportunități de a merge și a alerga. Parcurile și alte spații în care oamenii pot face acest lucru sunt acum mai puține decât înainte.

8. Stresul

Ai observat că micuții tăi tind să se îngrașă atunci când există un examen important? Stresul aduce mâncăruri. De asemenea, poate provoca schimbări metabolice și creșterea în greutate, potrivit Universității din Cincinnati.

Un echilibru slab între viață și viață a dus la creșterea numărului de persoane obeze. Persoanele din țările dezvoltate, cum ar fi United Staes și Japonia, își petrec cea mai mare parte a timpului la locul de muncă. Denise Dellarosa Cummins, autorul cărții Good Thinking: Seven Powerful Ideas, sugerează că un echilibru slab între viața profesională și viața personală este una dintre principalele cauze ale obezității. Cu oamenii care au puțin timp să aibă grijă de ei înșiși, se împachetează cu kilogramele.

9. Lipsa asistenței medicale

Unele persoane obeze nu își pot permite îngrijirea medicală adecvată. În timp ce legislația, cum ar fi Affordable Care Act din Statele Unite, a asigurat asigurarea mai multor persoane, îngrijirea medicală este încă indisponibilă pentru unii. Prin urmare, unii oameni cu probleme de greutate nu au acces la programe care învață gestionarea greutății.

10. Lipsa somnului

În cele din urmă, oamenii dorm din ce în ce mai puțin. Universitatea din Chicago a descoperit că lipsa somnului duce la creșterea poftei de mâncare. De asemenea, determină pofta de gustări nesănătoase.

Cum să eviți obezitatea?

Deci, cum ați face acest lucru pentru a preveni creșterea inutilă în greutate? Aceste strategii sunt accesibile, deși trebuie să depunem eforturi pentru a le atinge.

În primul rând, verifică-ți greutatea în mod regulat. Veți lupta pentru a vă menține greutatea scăzută odată ce vă dați seama că ați câștigat câteva kilograme. IMC este o modalitate de a vă calcula masa corporală.

Apoi, există soluția veche a alimentației sănătoase. Faptul că l-ați mai auzit de multe ori înseamnă că funcționează. Consumul de alimente întregi vă va ajuta să vă echilibrați greutatea.

Înlocuirea meselor este o modalitate rapidă de a slăbi. Scutecurile dietetice, cum ar fi Ideal Fit și Ideal Shape, preponderent din zer, pot servi ca soluții eficiente de slăbire pentru cei care sunt prea ocupați pentru a pregăti mesele. Cu 22 de vitamine diferite, veți obține nutriția de care aveți nevoie.

În cele din urmă, întoarce-te la natură. Este posibil să știți deja unele alimente naturale care vă pot ajuta să slăbiți. Scorțișoara ajută la scăderea în greutate, deoarece reglează zaharurile din sânge. Și lămâile scot kilogramele, deoarece alcalinizează corpul.

In toate, numărul persoanelor obeze va scădea dacă toată lumea depune ceva efort.

  • Care este cel mai mortal animal din lume? Răspunsul vă poate șoca - 31 august 2020
  • Aceste fotografii cu pisici și câini de dedesubt sunt cele mai drăguțe lucruri pe care le veți vedea astăzi - 29 iunie 2020
  • Ce este parentalitatea în regim liber și care sunt avantajele și dezavantajele sale? - 20 iunie 2020

Distribuie această poveste prietenilor tăi! Distribuiți acest conținut

S-ar putea sa-ti placa si

5 sfaturi utile de ambalare și mutare pentru ca ziua de mișcare să meargă fără probleme

Oțet de mere pentru scăderea în greutate: beneficii pentru sănătate și modalități practice de utilizare

Cum să mâncați o dietă sănătoasă pentru inimă pentru a bate bolile cardiovasculare

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

despre avansatorul vieții

Life Advancer este un blog creat de Anna LeMind, B.A. și Panos Karam, cu scopul de a vă oferi soluții pentru a vă îmbunătăți viața și pentru a deveni cel mai bun sine posibil. Life Advancer are peste 10.000 de abonați de e-mail și peste 100.000 de adepți pe social media.

responsabilitate

Tot conținutul publicat pe acest site web este destinat doar în scop informativ. Life Advancer nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.