Unele dintre linkurile din această postare ar putea fi linkuri de afiliere. Aceasta înseamnă că, dacă faceți clic pe link și efectuați o achiziție, voi primi un mic comision - fără costuri suplimentare pentru dvs., ceea ce mă ajută să acoperă costurile pentru acest blog.

Ultima actualizare pe 16 noiembrie 2020 la 15:35

Aceste sandvișuri cu ou de avocado sunt rapide, ușoare, sănătoase și mi-au salvat viața săptămâna trecută!

avocado
Ce faci când ești atât de ocupat încât uiți să mănânci? În afară de a începe să urăști pe toată lumea din jurul tău?

Ei bine, nu știu, pentru că asta nu mi s-a întâmplat niciodată. Nu uit niciodată să mănânc. Dacă există ceva în care cred în această lume - este mâncarea. Dar cumva am uitat să mănânc o dată săptămâna trecută. ŞOCANT. Da, am fost dezamăgit și de mine. Este, literalmente, a șasea oară din viața mea în care am pierdut o masă și cu siguranță pentru prima dată când asta este vina mea.

Dar pentru a răspunde la întrebarea ce faci când îți dai seama la ora 18 am uitat să mănânci la prânz - faci sandvișuri.

Și am făcut aceste sandvișuri cu ou de avocado.

Nu atât de dezamăgit până la urmă.

Aceste sandvișuri sunt ușoare, ușoare și satisfăcătoare și vă fac fericiți chiar dacă ați ratat prânzul. Sau cina. Sau micul dejun. Sunt perfecte pentru orice moment al zilei. Am folosit o cremă de avocado pe care am lăsat-o groasă, dar o puteți amesteca și fără probleme.

De asemenea, puteți lăsa ceapa, dacă doriți să faceți acest lucru la micul dejun. Nu spune că este greșit să mănânci ceapă la micul dejun ... totuși mănânci ce vrei, ok? Nu mă deranjează. Atâta timp cât este sănătos.

Am pus oul între 2 bucăți de pâine. De fapt, acest lucru a fost mai mult pentru imagine, dar de obicei aș mânca o bucată de pâine cu unt de avocado și ou deasupra, fără a doua bucată de pâine deasupra. A fost delicios în ambele sensuri, oricum. Este doar un sandviș, să nu ne înnebunim.

Beneficii pentru sănătate și frumusețe

Nu o să mint că sunt cel mai sănătos lucru pe care îl poți mânca. Adică aceste sandvișuri cu ou de avocado nu sunt suc verde. Dar sunt destul de sănătoși. O opțiune mult mai bună decât pizza, care ar fi fost cealaltă alegere a mea. Sunt bogate în proteine, cred sau nu, bogate în fibre și bogate în vitamina C, datorită faptului că piperul m-am strecurat în răspândirea avocado. Și sunt o modalitate excelentă de a vă aduce în continuare câteva legume în corp, fără a mânca măcar o salată.

Dacă doriți să faceți această rețetă puțin mai sănătoasă, puteți fierbe ouăle în loc să le prăjiți. Astfel reduceți cantitatea de molecule dăunătoare care se formează în timpul prăjirii. Pur și simplu nu am avut răbdare să fierb ouă în seara aceea. Sper că și aceste sandvișuri vă vor servi!