Dacă vă gândiți să începeți o dietă, nu o faceți astăzi.

femeile

Marți este cea mai proastă zi a săptămânii care începe, susține un studiu.

Cei care încep într-o duminică sau luni sunt mult mai predispuși să arunce cea mai mare greutate.

Dietele care încep marți sunt cele mai susceptibile de a-și pierde hotărârea în decurs de o săptămână - și ajung să fie mai grele decât atunci când au început.

Un purtător de cuvânt al Tesco Diets, care a comandat sondajul femeilor care au ținut dietă în ultimul an, a declarat: „Psihologic, persoanele care au dietă sunt mai motivați să continue dacă încep din nou la începutul săptămânii”.

Dieticii de duminică au pierdut în medie 8 lb pe parcursul a trei săptămâni - și 88% au menținut apoi greutatea respectivă.

Femeia obișnuită ține trei diete pe an, a constatat sondajul.

Majoritatea își renunță la dietă într-o vineri după o săptămână stresantă la locul de muncă.

Statisticile au apărut într-un studiu de 2.000 de britanici care au urmat o dietă în ultimul an.

Articole similare

Purtătorul de cuvânt al Tesco Diets a spus: „Schimbarea obiceiurilor alimentare poate fi o provocare grea, indiferent de ziua săptămânii.

‘Cu femeile care se luptă cu echilibrul ocupat dintre viața profesională și cea privată, pregătirea mentală și fizică nu a fost niciodată mai importantă.

„Ar trebui să se ia timp pentru a întocmi liste de cumpărături și pentru a parcurge cu atenție rafturile supermarketurilor pentru a face alegeri sensibile și informate, fără a lua cea mai apropiată tablă.”

Studiul a constatat, de asemenea, că cei care încep dieta în zilele de sâmbătă au un obiectiv clar în minte și sunt mai predispuși să vadă angajamentul de dietă până la final pentru a-și atinge obiectivele de slăbire.

Și capcanele de dietă ale națiunii sunt lipsa puterii de voință, plictiseala și mâncarea confortabilă, care sunt cele mai susceptibile de a „rupe” femeile în a se întoarce la căile lor nesănătoase.

Un sfert nefericit a recunoscut că a luat mai multă greutate în timpul dietei decât a pierdut-o - în medie, șase kilograme.

O purtătoare de cuvânt a Tesco Diets a adăugat: „Există numeroase bariere care împiedică femeile să-și controleze greutatea - plictiseala este ceva ce Tesco Diets lucrează din greu pentru a combate prin alegeri convenabile de mâncare, adaptate de experți pentru a susține chiar și cele mai exigente stiluri de viață.”

De asemenea, a apărut că majoritatea își abandonează dieta într-o vineri, după o săptămână stresantă la locul de muncă.