sezoniere

Alcoolul - nu cocktail-uri, nu bere, nu vin, ci alcoolul în sine - are o mulțime de calorii: pentru fiecare gram de alcool pur pe care îl consumați, aruncați înapoi șapte calorii.

Comparați-le cu alte nutriții: proteina are doar aproximativ patru calorii pe gram, iar corpul dumneavoastră o folosește pentru a construi mușchi și a rămâne plin. Carbohidrații vă pot alimenta antrenamentul sau ziua, pot aduce fibre și au doar patru calorii pe gram. Dar alcoolul este doar alcool: corpul tău trebuie să-l proceseze, nu ai fibre sau proteine ​​pentru a construi mușchi sau pentru a rămâne plin și înghiți dublul caloriilor din fiecare gram. Nu este de mirare, deci, că multe diete încep cu reducerea sau eliminarea acestor calorii goale.

Și, deși chiar și alcoolul poate fi încorporat cu moderare într-un plan de slăbire, este important să știți ce băuturi vor face cele mai multe daune dietetice, astfel încât să puteți lua decizii în cunoștință de cauză. Berile de sezon, cum ar fi berea picantă, cu dovleac, disponibilă doar în toamnă, s-ar putea simți grozav după o zi de culegere a dovleacului, dar de multe ori vine cu o creștere mare în calorii și în procentul de alcool. În timp ce multe beri americane de pe piață în masă au alcool de cinci la sută, majoritatea berilor de toamnă sunt în procentul de șase, șapte, opt sau chiar mai mare de alcool în volum - ceea ce înseamnă că măresc caloriile cu 20 la sută sau mai mult. Deci, fiți atenți dacă decideți să vă răsfățați în acest sezon.

Iată 15 beri sezoniere care ascund un număr ridicat de calorii:

1. Sam Adams „20 de kilograme de dovleac”
Calorii: 199
Alcool: 5,7%

Pe măsură ce se prezintă această listă, noua ofertă de dovleac a lui Sam este relativ scăzută în calorii și alcool. Dar este una dintre cele mai omniprezente beri din jur și conține mult mai multe calorii decât alte opțiuni sub aceeași marcă. Oferta ușoară a marii fabrici de bere artizanală americană, de exemplu, are doar 119 calorii și are mai multă aromă decât majoritatea berilor ușoare de pe piață.

Cum să ai o oră fericită mai sănătoasă

2. Sărbătoarea Sierra Nevada
Calorii: 225
Carbohidrati: 19,4 grame

Una dintre cele mai mari umflături din caloriile berii americane a venit din povestea de dragoste cu pale ale: Aceste oferte hoppy, bogate în alcool, sunt aproape toate încărcate cu calorii. Pale Ale-ul original din Sierra Nevada are deja 175 de calorii, dar această ofertă de iarnă crește avantajul, cu mai mult de 10% dintr-o dietă de 2.000 de calorii și aproximativ la fel de mulți carbohidrați ca o bomboană.

3. Cidru de mere Strongbow Honey
Calorii: 195

S-ar putea să nu credeți că merele pot deveni atât de calorice și, de obicei, ați avea dreptate. Dar Strongbow este deja unul dintre cidrurile cu conținut ridicat de calorii, varietatea obișnuită fiind de 172 per sticlă. Dar această versiune miere adaugă și mai mult. Dacă trebuie absolut să vă delectați cu un cidru alcoolic de mere, căutați unul mai ușor în calorii, cum ar fi cidruul Crispin, care are 150 de calorii pe sticlă.

4. Pumpkick de New Belgium Brewery
Calorii: 180
Alcool: 6%

Această bere, de la producătorii de Fat Tire, este, de fapt, relativ scăzută în calorii pe această listă - dar dacă sunt de crezut experții în bere, nu merită caloriile. În timp ce multe beri din această listă au un scor foarte mare printre recenzori, Pumpkick obține doar un rating de 50/100 pe Ratebeer, unul dintre cele mai de încredere site-uri. Dacă ați luat deja decizia de a vă răsfățați, obțineți un rating mai mare cu un efect caloric mai redus: Rogue’s Pumpkin Patch Ale primește 89 - și are doar 168 de calorii.

8 swapuri simple pentru o cădere mai sănătoasă

5. Bere Funky Buddha Casserole de cartofi dulci
Calorii: 237
Alcool: 7,9%

Berea cu cartofi dulci sună ca o pereche tentantă pentru o cină consistentă de Ziua Recunoștinței, dar această sticlă este aproape o masă în sine: la 237 de calorii, este doar o scurtă porție de caserolă de cartofi dulci.

6. The Bruery: Berea de arțar de toamnă
Calorii: 300
Alcool: 10%

Site-ul Bruery susține că această bere este preparată cu 15 kilograme de igname pe baril - și toate acele calorii amidonice se încheie în acest pahar cu conținut ridicat de alcool. Există mai puține calorii într-o porție de sfert de cană de sirop de arțar - care este practic tot zahăr - decât există într-o sticlă din această bere.

7. Weyerbacher Imperial Pumpkin Ale:
Calorii: 240
Alcool: 8%

Împăratul va arăta ca un dovleac dacă așa bea: există mai multe calorii în această dovleac, decât în ​​șase Twizzlers.

Cum să te bucuri de cinele în stil sănătos

8. Victoria Moonglow Weizenbock
Calorii: 261
Alcool: 8,7%

Acesta nu este dovleac, ci are arome mai fructuoase într-o bere cu grâu. Dar ar fi mai bine să mănânci fructe reale și să bei o bere obișnuită: 260 de calorii sunt suficiente pentru o salată de fructe dintr-o portocală întreagă, un măr întreg, o jumătate de cană de afine și o cană de căpșuni.

9. Flying Dog „The Fear” Imperial Pumpkin Ale
Calorii: 270
Alcool: 9%

Cel mai mare lucru pe care trebuie să-l temi cu această bere din Maryland este un intestin de bere. Săriți burta de bere și optați pentru o bere ușoară, care este semnificativ mai puțin înfricoșătoare. Și nu uitați să beți apă între înghițituri. Acesta va face ca băutura dvs. să dureze mai mult și va avea ca rezultat mai puține calorii consumate.

10. Schlafly Pumpkin Ale
Calorii: 240
Alcool: 8%

Acest St. Se spune că berea născută în Louis este delicioasă, dar are mai mult decât dublul caloriilor unei alte beri din apropiere, Bud Light. Cu toate acestea, dacă este prea ușor pentru papilele dvs. gustative și chiar nu doriți să rezistați aromei de toamnă, ar fi mai bine să optați pentru Anchor Humming Ale, o ofertă de 177 de calorii de la una dintre cele mai vechi fabrici de bere artizanale din America.

Dovleacul Palooza! 10 rețete de dovleac de care ai nevoie în viața ta

11. Fondatorii Mic dejun Stout
Calorii: 249
Alcool: 8,3 la sută

Această preparare unică, cu arome de ovăz, ciocolată și cafea, este una dintre cele mai bine cotate din orice listă de beri: primește un rating 100/100 la Ratebeer. Dar are, de asemenea, suficiente calorii pentru a fi un mic dejun în sine: la 249 de calorii pe sticlă, este la o calorie în afară de un McMuffin de alb de ou McDonald’s. Este mai bine să mâncați un mic dejun bogat care servește mâncare cu toate acele calorii.

12. Pumkingul de nivel sudic
Calorii: 258
Alcool: 8,6 la sută

Atâtea beri de dovleac, atâtea calorii ... dar dovleacul în sine nu are de fapt un pumn caloric atât de mare. O sticlă din această preparare de dovleac are mai multe calorii decât trei căni de dovleac curat!

13. Lagunitas Brown Shugga
Calorii: 295
Alcool: 9,8 la sută

Această bere ușor dulce, făcută cu zahăr brun, este anunțată ca fiind „periculos de izbită” de fabrica de bere - și periculoasa are dreptate. Are triplul caloriilor unei beri ușoare de pe piață, așa că, dacă începeți să trântiți, caloriile se vor aduna de trei ori mai repede. Dacă doriți o bere de toamnă cu un conținut scăzut de calorii, care să nu aibă aromă de dovleac, sezonul Abita’s Octoberfest are 167 de calorii - mai sigur pentru trântire, deși cu siguranță nu este o strategie de servire care se potrivește cu orice plan de slăbire.

14. Cigar City Good Gourd
Calorii: 255
Alcool: 9,6 la sută

Această tărtăcuță este foarte bună - obține un rating de 98 din 100 - dar are și un conținut ridicat de alcool și, prin urmare, are mai multe calorii decât un bar Snickers.

15. Avery Rumpkin
Calorii: 543
Alcool: 18%

Cu 18% alcool, această bere are la fel de multă băutură în interior ca unele băuturi spirtoase: dacă ar fi etichetată ca un spirit, ar fi 36 de dovezi, la fel ca unele coniace! Și dacă ar fi etichetat ca un aliment, ar fi etichetat „PERICOL!”: La 543 de calorii, această sticlă de bere are mai multă energie decât o porție întreagă de masă controlată și mai mult decât unii hamburgeri de tip fast-food.

* Toate informațiile nutriționale preluate de pe site-urile companiei respective sau din baza de date a nutrienților USDA în data de 03.03.2016.