• care

    • În tendințe

    Ajuta-ne

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans pentru o singură dată.

    Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!

    Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!

    A sustine
    OneGreenPlanet

    15 lucruri pe care nu le știai că le-ai putea face cu semințele de floarea soarelui

    De One Green Planet

    Suportă OneGreenPlanet

    Floarea-soarelui este în sezon și știi ce înseamnă asta? La fel și semințele de floarea soarelui! Deși sunt minunate pentru gustare, există atât de multe modalități de a le folosi la întregul lor potențial. Semințele de floarea-soarelui sunt grozave, deoarece dacă aveți alergie la nuci, acestea pot fi folosite pentru a înlocui lucrurile care conțin de obicei nuci. Puteți găsi, de obicei, caju în lista de ingrediente pentru sosuri cremoase de brânză vegană, pestos de herby și sosuri, iar majoritatea deserturilor crude conțin nuci, deoarece conținutul lor ridicat de grăsimi ajută la menținerea tuturor. Dar putem face toate aceste lucruri cu semințe de floarea soarelui! Semințele de floarea-soarelui sunt, de asemenea, economice; dacă cajuii din crustă pentru acea brânză de brânză vegană vă depășesc limita de preț, încercați să faceți crusta din semințe de floarea-soarelui! Poftiți brânză, dar nu doriți să plătiți prețul pentru caju sau migdale? Semințele de floarea soarelui te-au acoperit.

    Așadar, să sărbătorim acele semințe versatile cu aceste 15 rețete din aplicația noastră Monster Food care folosesc semințe de floarea soarelui.

    1. Bare de proteine ​​Matcha de ciocolată albă

    Barele de proteine ​​Matcha de ciocolată albă de la Fielding Kelly vor fi noul dvs. pick-me-up preferat sănătos! Sunt ca un bar de muesli, dar au un adevărat ton de ciocolată din untul de cacao. Semințele de floarea-soarelui adaugă proteine, alături de migdale fulgi și caju. Cu suplimentul de pudră matcha, aceste delicii sănătoase sunt incredibil de energizante, satisfăcătoare și pline de bunătate!

    2. Salată Cezar de naut de bivol

    Salata Cezar de naut de bivol Jessica DeMara are un pansament fără nuci din semințe de floarea soarelui! Când sunt îmbibate și amestecate, au o aromă minunat de cremoasă, ușoară și delicioasă. Năutul se crispează bine într-o tigaie din fontă, cu toate acestea, dacă nu dețineți, vor merge bine într-o tigaie obișnuită, s-ar putea ia doar un minut sau două în plus.

    3. Mușcături de castraveți „Brânză” de arpagic de floarea soarelui

    Perfecte pentru o petrecere, aceste mușcături de castravete „Brânză” cu ardei iute de floarea soarelui de la Renee Press sunt foarte gustoase! Sunt foarte puțini și se reunesc în cel mai scurt timp. Se servesc cel mai bine refrigerate, așa că faceți-le înainte și puneți-le în frigider timp de aproximativ o oră. Rețeta face aproximativ 50 de bucăți - perfectă pentru o petrecere - dar o puteți înjumătăți dacă preferați. Bucurați-vă!

    4. Cheesecake fără coacere cu afine

    Dacă sunteți în căutarea unui desert care să se simtă și să aibă un gust păcătos decadent, dar care este de fapt bun pentru dvs., nu căutați mai departe decât Cheesecake-ul de afine fără coacere de la Lucie Javorska. Această prăjitură are bogăția unei prăjituri de ciocolată, dar o aromă de fructe încântătoare și proaspătă - iar crusta este făcută din semințe de floarea soarelui! Asigurați-vă că faceți o mulțime de fotografii după ce ați terminat de bătut-o, aroma albastră strălucitoare este atrăgătoare!

    5. Pesto de usturoi sălbatic fără nuci

    Există ceva mai bine tăiat pe o pizza fără lactate sau aruncat cu tăiței decât pesto? Problema este că atât de multe dintre ele conțin nuci, deci dacă aveți alergie, s-ar putea să simțiți că nu aveți noroc. Aici intervine Pesto cu usturoi sălbatic fără nuci de Bianca Haun. Folosește semințe de floarea-soarelui în loc de caju pentru a face treaba. Așadar, strângeți tot usturoiul sălbatic pe care îl puteți obține acum și pregătiți pesto-ul.

    6. Burgeri de floarea-soarelui cu anghinare

    Faceți Dreena Burton’s Artichoke Sunflower Burgers chiar acum! Acești burgeri copioși sunt diferiți de burgerul dvs. vegetarian standard. Folosesc anghinare, orez sau cartofi și semințe de floarea soarelui în loc de fasole sau sfeclă. Sunt ușor condimentate, făcându-le perfecte pentru vremea mai caldă!

    7. Tratamente crocante crude din hrișcă

    Aveți o grămadă de semințe de floarea soarelui, dar nu aveți idei? Faceți-le unt de semințe de floarea-soarelui și apoi faceți aceste Treats Crocante Crude de Hrișcă de Amanda Nicole Smith! Hrișca este încolțită și uscată pentru a obține o textură super crocantă și apoi amestecată cu unt de floarea soarelui, îndulcitor, ulei de cocos și vanilie.

    8. Bile picante de fasole cu kale

    Aceste bile mici și picante de fasole de la Evi Oravecz sunt gustarea perfectă când îți dorești ceva simplu, sărat, dar energizant. Făcute din fasole și semințe de floarea-soarelui, sunt pline, brânză, moale în textură și foarte delicioase! Aceste mici delicii lasă, de asemenea, mult spațiu pentru creativitate, deoarece le puteți decora cu o serie de lucruri, de la pudră de boia dulce la semințe de susan!

    9. Tarte cu lămâie și smochine

    Dulceața naturală a smochinelor se pretează perfect deserturilor crude, cum ar fi Tartele de lămâie și smochine ale lui Kelly Fielding. Crusta este făcută din semințe de floarea-soarelui, fulgi de migdale, nucă de cocos și curmale, dar puteți înlocui migdalele cu semințe de floarea-soarelui. Fără zahăr adăugat, aceasta este o alternativă mai sănătoasă la deserturile standard.

    10. Quinoa și biscuiți de semințe mixte

    Quinoa Ida Hemmingsson-Holl și Mixed Seed Crackers sunt atât de versatile, încât veți dori întotdeauna un teanc acasă. Subțire, crocantă. și puțin sărate, sunt făcute din quinoa și semințe precum floarea soarelui, dovleac și susan. Încercați-le cu niște brânză din semințe de floarea-soarelui pentru o gustare sărată care nu conține nuci!

    11. Pastă de morcov cu moștenire cu sos de brânză din semințe de floarea soarelui

    Morcovii de moștenire spiralată colorate creează o pastă vegetală care are mai multă greutate decât zoodle-ul dvs. standard - iar culorile sunt atât de frumoase! Condus cu un sos de brânză din semințe de floarea-soarelui, acest fel de mâncare unic pentru paste este ideal pentru cei care doresc un fel de mâncare de paste brânză, fără gluten și fără nuci! Pastele de morcov de Heirloom cu sos de brânză de floarea-soarelui de la Rekka Bell sunt cu adevărat o încercare obligatorie.

    12. Tort de brânză cu spanac crud

    Ați făcut vreodată un tort de brânză sărat? Este aproape o masă completă sub formă de tort! Acest tort de brânză cu spanac crud de Hana Mendes include o crustă delicioasă de roșii uscate la soare și semințe de floarea-soarelui, umplutură de brânză de caju și spanac. De asemenea, este împodobit cu drojdie nutrițională, pentru a oferi un plus de bunătate brânză. Vă garantăm că nu ați avut niciodată un fel de brânză ca acesta!

    13. Navă de brânză Chili sau cartofi prăjiți de ignamă

    Napa de brânză Chili sau Yam Fries de la Julie Van den Kerchove sunt gustarea de făcut pentru noaptea de film! Înșelător de sănătoși, acești cartofi prăjiți sunt acoperiți într-un sos picant de brânză din dovlecei și semințe de floarea soarelui. Chiar dacă nu aveți planuri, probabil că veți dori o farfurie din toate pentru dvs.

    14. Burger de legume crud încolțit Hummus cu pâine de floarea soarelui

    Burgerul vegetal crud încolțit cu pâine de floarea soarelui de la Kelly Fielding are două versiuni diferite ale unui burger fantastic: crud și gătit. Năutul și cartofii dulci îl fac dens și aromat, iar pâinea din semințe de floarea-soarelui este diferită de orice ați încercat vreodată. Completați burgerul cu morcovi, avocado și o mulțime de verdeață.

    15. Tort cu ciocolată fără zmeură

    Fructele și ciocolata par să meargă întotdeauna minunat împreună. Acest tort de ciocolată cu zmeură fără coacere nu face excepție. Această prăjitură mătăsoasă are o umplutură de semințe de floarea-soarelui, iar crema de nucă de cocos este îndulcită cu curmale, fructe încântătoare și se topește în gură. Ce ai mai putea dori?

    Deci, iată-l! Sunt atât de versatile, nu-i așa? Pentru mai multe rețete de tot felul, descărcați aplicația noastră Food Monster, unde avem peste 15.000 de rețete vegane și alergice!