Este o problemă despre sănătatea părului.

moduri

Iată știrile de rahat kiiiinda despre creșterea părului tău: nu există nici o vitamină magică pentru păr sau bricolaj DIY care să-ți ofere păr lung până la Rapunzel peste noapte (sau, dacă sunt sincer, peste multe nopți). Poți da vina pe faptul că părul crește doar 1/2 inch în fiecare lună - și asta numai dacă părul dvs. este deja într-o stare foarte sănătoasă cu vârfuri despicate minime, spune Mark Townsend, stilistul celebrității. Vestea bună, totuși, este că, dacă simțiți că părul dvs. nu crește suficient de repede - indiferent dacă se datorează daunelor cauzate de căldură, genetică, hormoni, îl numiți - există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a accelera procesul puțin.

Cel mai mare lucru de reținut? Păr sănătos = păr mai lung, deci veți dori să schimbați obiceiurile dăunătoare (gândiți-vă: mergeți la platină sau vă călcați părul în fiecare dimineață) cu cele sănătoase (a se vedea: hidratarea scalpului și condiționarea profundă). Înainte, dermatologii, trichologii și coaforii cântăresc cele mai bune modalități de a-ți crește părul mai repede. Și, sfat fierbinte, dacă totuși simți că părul tău nu crește cu viteza potrivită, nu este niciodată o idee proastă să rezerve o întâlnire cu un medic pentru a discuta prin opțiunile tale.

✨ # 1: Încercați tratamente cu cofeină pentru a crește părul ✨

Se pare că cofeina este un ingredient foarte bun dacă încercați să vă creșteți părul mai mult. Și, nu, nu vorbesc despre a bea o ceașcă de cafea în plus în fiecare dimineață - mă refer la adăugarea unui produs pentru păr cu cofeină în rutina de coafare. Potrivit medicului dermatolog Dhaval G. Bhanusali, cofeina nu numai ajută la stimularea fluxului sanguin către scalp (care este esențial pentru creșterea părului), dar contracarează și DHT, hormonul responsabil de căderea părului.

Rețineți că nu veți vedea o diferență în densitatea sau lungimea părului peste noapte, totuși - cofeina durează de obicei două până la trei luni pentru ca rezultatele să apară. Așadar, începeți să utilizați unul dintre aceste șampoane, seruri ale scalpului sau leave-ins cât mai curând posibil, dacă aveți păr mai lung și mai gros:

Cele mai bune produse cu cofeină pentru părul mai lung

✨ # 2: Concentrați-vă pe îngrijirea scalpului ✨

Dacă încercați să vă creșteți părul rapid, trebuie să acordați atenție scalpului. „Cele mai importante două straturi ale pielii în raport cu pielea capului sunt dermul și epiderma - dermul conține foliculii de păr, glandele, nervii, vasele de sânge, colagenul, fibrele de elastină și celulele adipoase”, spune Bridgette Hill, tricholog și colorist la Paul Labrecque Salon și Skincare Spa. „Introducerea îngrijirii adecvate a scalpului în rutina de îngrijire a părului va fi influențează rata de creștere a părului și sănătatea fibrelor de păr.”

Când aveți grijă de scalp, vă asigurați de fapt că sângele și substanțele nutritive pot curge cu ușurință către foliculul de păr, ceea ce ajută la minimizarea vărsării și pierderii, spune Hill. Deci, cum arată exact îngrijirea scalpului pentru tine? Ei bine, pentru început, veți dori să investiți într-un ulei, mască sau ser pentru scalp.

„Prefer uleiurile sau măștile pe bază de cremă și versurile exfoliante granuloase”, spune Hill, „de atunci ingredientele aspre din scruburile scalpului pot crea de fapt micro-abraziuni pe scalp, ceea ce poate duce la producerea de bacterii și ciuperci dăunătoare. "Uh, deloc ideal." În schimb, utilizați un ulei sau o mască cu ingrediente care stimulează scalpul, cum ar fi menta, arbore de ceai sau uleiuri pe bază de citrice pentru a ajuta la creșterea circulației și a decongestionează „pielea capului”.

BTW: În timp ce vă ocupați, mergeți mai departe și cumpărați un șampon pentru scalp pe care să îl utilizați după tratament (gândiți-vă: ceva care clarifică dacă aveți de-a face cu acumulări, ceva ușor și hidratant dacă aveți de-a face cu exces de ulei). Hill sugerează să vă oferiți un „șampon adecvat” o dată pe săptămână, adică unde vă aflați aplicați produsul direct pe scalp - nu doar pe păr - lăsați-l să stea timp de cinci minute înainte de clătire și condiționare.„Puteți cumpăra chiar și o sticlă aplicatoare pentru culoarea părului la un magazin de produse cosmetice, pentru a vă ajuta să distribuiți ușor șamponul prin scalp.”

Faceți cunoștință cu rutina de îngrijire a scalpului:

✨ # 3: Tundeți-vă părul pentru a menține lungimea ✨

Ah, dezbaterea despre frumusețe veche. Chiar dacă experții sunt împărțiți cu privire la conceptul de a-ți tunde părul pentru a-l crește mai repede, un lucru este sigur: dacă ai părul lung, cu aspect sănătos, tunderi frecvente sunt un negociabil. Dacă trăiți cu vârfurile despicate, în cele din urmă, veți face ca părul să se spargă mai mult pe fir, ceea ce nu numai că va face părul să pară mult mai subțire, dar, știți, îl va împiedica să treacă mai mult de un anumit punct.

„Părul tău va fi, de fapt, mai scurt, decupat decât ar fi dacă ai obține ornamente consistente”, spune Townsend. El sugerează să-i cereți stilistului ia doar o optime de centimetru de pe păr la fiecare 10 până la 12 săptămâni pentru a preveni vârfurile despicate înainte de a începe chiar.

✨ # 4: Luați în considerare vitaminele pentru creșterea părului ✨

Bine, prefaceți-mă spunând că suplimentele de păr nu sunt un remediu miraculos și cu siguranță nu ar trebui luate fără să discutați cu medicul dumneavoastră. Știu, îmi pare rău, dar vitaminele pentru păr nu sunt de fapt reglementate de FDA, ceea ce înseamnă că pot conține orice ingrediente doresc și pot revendica orice doresc.

Dacă urmați o dietă oarecum echilibrată, corpul tău este de obicei încărcat deja cu ingredientele de întărire a părului pe care le vei găsi în suplimente (gândiți-vă: biotină, acid folic, vitaminele D, A, C și E) și dublarea (sau triplarea!) dozei dvs. nu va face efectiv diferența. „Corpul tău păstrează doar ceea ce are nevoie și apoi scapă de restul”, tricolog Dominic Burg, om de știință șef la Evolis Professional.

Acestea fiind spuse, dacă nu consumați mese echilibrate sau vă aflați într-o perioadă intensă de stres sau traume, s-ar putea să nu obțineți cantitatea adecvată de substanțe nutritive de care aveți nevoie pentru a crește părul sănătos și lung. Dacă acesta este cazul, „corpul tău îți va opri mai întâi creșterea părului și îți va redirecționa nutrienții și energia către organele care au cel mai mult nevoie”, spune Burg, care îți poate lăsa deficit de vitamine.

Dacă credeți că ați avea deficit de vitamine, ați putea fi un candidat solid pentru suplimente, dar asigurați-vă că verificați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Veți dori să vă asigurați că luați cantitatea (și tipul) adecvat de vitamine și că acestea nu vor interacționa cu niciun medicament pe care îl luați în prezent. Dacă sunteți clar, acestea sunt câteva dintre preferatele internetului:

✨ # 5: Șampon mai puțin pentru a bloca umezeala ✨

„Este șocant pentru mine câte persoane trec peste balsam atunci când fac duș, ceea ce este cel mai rău lucru pe care îl poți face pentru părul tău - mai ales atunci când încerci să-l crești lung”, spune Townsend. (Auzi asta? Te rog, încarcă măștile de păr pentru a preveni acele vârfuri despicate.) „În realitate, este de fapt șampon că ar trebui să săriți cât mai mult posibil ".

Iată de ce: Scopul șamponului este de a spăla murdăria și acumularea de produse, dar majoritatea șampoanelor sunt umplute cu săpunuri dure numite sulfați, care îndepărtează uleiurile naturale de care aveți nevoie pentru părul lung și sănătos. Când trebuie să vă curățați părul, asigurați-vă că alegeți un șampon fără sulfat (jur de șamponul Aveeno Pure Renewal Hair Shampoo sau Ogx Coconut Milk Shampoo) și spumați-vă doar la nivelul scalpului, lăsând spuma să alunece în restul părul pe măsură ce apa clătește formula.

✨ # 6: Clătiți părul cu apă rece ✨

Potrivit Townsend, spălarea părului cu apă rece la sfârșitul dușului poate oferi un plus de putere de creștere a părului. „Apa rece întinde stratul exterior al părului mai ușor, ceea ce ajută la prevenirea pierderii de umiditate, a blocărilor și a deteriorării căldurii”, spune el. „Trebuie să o faceți doar câteva secunde, dar acest pas suplimentar poate face o diferență uriașă în timp.” Da, dușurile reci suge, dar orice pentru părul mai lung, nu?

✨ # 7: Încărcați pe balsam pentru a evita ruperea ✨

Să presupunem că balsamul dvs. ar trebui să fie cel mai bun prieten al dvs. atunci când încercați să vă creșteți părul rapid. Potrivit Townsend, ar trebui să vă hidratați părul de fiecare dată când îl udați la duș. De-a lungul timpului, „colorarea și stilul de căldură fac ca firele să devină mai subțiri în partea de jos”, spune el, ceea ce poate duce la rupere mai mare și la lungimi mai mici.

Asa de pentru a vă readuce capetele la o stare bună de sănătate, încărcați-le pe balsam, care ajută la înlocuirea lipidelor și proteinelor din interiorul axului părului, precum și la etanșarea cuticulei exterioare. Practic, este prima dvs. apărare împotriva daunelor care vă amenință obiectivele cu părul lung.

✨ # 8: Încercați balsamuri profunde DIY ✨

Dacă părul tău este lung până la umeri sau mai lung, are deja aproximativ doi până la trei ani (ciudat, nu?), Ceea ce înseamnă că probabil are nevoie de mai mult TLC decât poate oferi un balsam normal. Și acolo intră măștile DIY de condiționare profundă. "Fac un tratament natural cu ulei și îl dau tuturor clienților mei să folosească pre-șampon", spune Townsend. Și credeți-mă: este foarte ușor de făcut acasă. Doar amestecați următoarele ingrediente pentru rețeta sa ușoară de ulei de păr:

Deoarece uleiurile pot lăsa în urmă un reziduu, Townsend recomandă aplicarea acestuia pe părul umed - mai degrabă decât pe părul umed - și lăsarea acestuia timp de 10 minute înainte de șamponare și condiționare pentru a îndepărta uleiul. „Aceste uleiuri sunt capabile să umple firele cu acizi grași, chiar și după ce sunt clătite ”. spune el, iar acei acizi grași vă ajută să vă întăriți și să vă protejați părul pe măsură ce îl creșteți. Nu vă place DIY? Încercați în schimb unul dintre aceste tratamente cu uleiuri prefabricate:

✨ # 9: Reduceți instrumentele de încălzire pentru a preveni deteriorarea ✨

Vă rog să puneți instrumentele fierbinți jos pentru o secundă fierbinte, k? Plăcile de îndreptat părul, baghetele de ondulat, relaxantele chimice sau orice alt tratament sau stil care provoacă multe daune nu vă vor ajuta să provocați părul lung. Cu cât părul tău este mai sănătos, cu atât va crește mai mult, iar utilizarea excesivă a acestor instrumente nu este favorabilă părului lung. Și dacă reducerea utilizării instrumentelor de căldură nu este o opțiune viabilă, asigurați-vă că utilizați un agent de protecție împotriva căldurii de fiecare dată când vă îmbrăcați.

✨ # 10: Stai departe de înălbitor ✨

Îți voi da drept: când îți decolorezi părul, acesta îți deschide cuticula firelor de păr, provocând daune semnificative - în special celor cu păr mai închis - de fiecare dată. Și părul tratat colorat sau chimic este mai probabil să se rupă sau să se despartă, ceea ce înseamnă mai multe decupaje și mai puțină lungime pentru dvs. (simțiți aici o temă? Păr sănătos = păr mai lung). Dacă doriți ca părul dvs. să crească mai mult și mai repede, s-ar putea să doriți să vă reconsiderați acea slujbă cu vopsea de platină.

✨ # 11: Periați și desfaceți ușor ✨

Periajul sau pieptănarea părului sunt esențiale, evident, dar rețineți că periajul agresiv poate provoca daune fizice părului, care îl vor împiedica să arate vreodată mult timp. Pe scurt, dacă poți auzi sunetul pensulei zdrobind prin fire, ești prea dur. Și fii deosebit de atent când părul tău este ud și mai susceptibil la rupere.

„Când desfaceți părul ud, asigurați-vă că începeți de jos și căutați-vă încet”, spune Townsend. „De multe ori ne periem instinctiv de pe scalp în jos, dar asta împinge doar încurcături mici într-un singur nod mare și te poate face să pierzi mult păr.” În loc să folosiți orice pieptene ciudat pe care l-ați avut încă de la liceu, Townsend sugerează căutarea unei perii naturale de mistreț, care vă ajută să distribuiți ușor uleiurile naturale ale scalpului pe axul părului (ceea ce înseamnă fire mai sănătoase și mai hidratate).

✨ # 12: Preveniți încurcăturile cu mătase ✨

Ghici ce? Dacă te trezești cu părul mat și încurcături, fața de pernă din bumbac ar putea fi vinovatul. Townsend recomandă trecerea la o față de pernă din mătase sau satin - are o suprafață mai moale, care nu va provoca frecare cu părul, așa cum face bumbacul țesut în mod regulat. Și, bonus, arată (și simt!) Lux super ciudat.

✨ # 13: Folosiți prosoape blânde din microfibră ✨

Ce ar putea fi atât de rău dacă îți pui părul în prosopul de baie super-plușat? Multe, de fapt. „Provoacă atât de multe rupturi", spune Townsend. „Părul tău se prinde în toate fibrele țesute și, deoarece majoritatea femeilor aproape întotdeauna îl înfășoară prea strâns în jurul capului, toate acele șuvițe mici și fragile din jurul liniei părului sunt întinse și predispuse la rupere.”Optează pentru un tricou sau un prosop de păr din microfibră super-subțire (ca acest prosop de păr din microfibră Aquis), care sunt mult mai sigure pentru ambalare.

✨ # 14: Schimbați elasticele părului pentru a evita ruperea ✨

O coadă de cal greșită - una! - Vă poate oferi ceea ce stilistii numesc „tăietură chimică”. S-ar putea să sune ca o tehnică de tăiere nouă, ciudată, dar este de fapt ce se întâmplă când părul tău se rupe în punctul de tensiune unde este înfășurată cravata elastică pentru păr. DA. Dar asta nu înseamnă că ți se interzice să te mai îmbraci vreodată. Pur și simplu schimbați elasticele părului pentru cleme, gheare sau ace mai mari.