dietă

Te-ai hotărât să slăbești, dar ești blocat încercând să te hotărăști cu care plan de dietă este cel mai bun pentru tine? Cu siguranță nu există lipsă de opțiuni, deoarece pare să existe un plan care să răspundă preferințelor fiecărui individ.

Planuri cu conținut ridicat de proteine, cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut ridicat de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, mănâncă pe măsură ce doriți, și toate restricțiile.

Identificarea programului care vă atrage cel mai mult poate fi o provocare, așa că obținerea unui mic ajutor pentru a rezolva numeroasele alegeri este cu siguranță binevenită. (Desigur, înainte de a începe orice fel de plan de dietă, asigurați-vă că obțineți aprobarea de la medicul dumneavoastră sau de la profesioniștii din domeniul sănătății.)

Iată o listă cu 16 dintre cei mai importanți concurenți atunci când vine vorba de un plan de dietă pentru a pierde în greutate. Suntem siguri că veți găsi unul dintre ele care este perfect pentru dvs.!

Planurile de dietă pentru a vă ajuta să slăbiți

1. SlimFast

„3-2-1” este modul în care SlimFast își descrie programul de slăbire. Pe parcursul unei zile, veți putea consuma trei gustări de 100 de calorii, două înlocuiri de masă SlimFast și o masă de 500 de calorii pe care o gătiți sau o cumpărați. Înlocuitorii de masă SlimFast includ shake-uri, smoothie-uri și bare, în timp ce pentru gustări vă oferă o gamă de gustări SlimFast, legume, fructe sau nuci.

Acest plan de dietă popular pentru pierderea în greutate promite că puteți pierde o lire sau două în fiecare săptămână în timp ce mâncați încă mâncare gustoasă. Niciun aliment nu este complet interzis în această dietă și chiar vi se oferă opțiuni de rețetă alcoolică atunci când faceți shake-uri. #câștigător

Programul SlimFast poate fi ajustat cu ușurință pentru a se potrivi vegetarianilor, dar veganii și persoanele care urmează o dietă fără gluten vor trebui să-l folosească cu prudență. Activitatea fizică zilnică este încurajată, dar nu este încorporată în plan.

Produse Recomandate:

Slim Fast Original, amestec de shake de înlocuire a meselor, Rich Chocolate Royale

Slim Fast Advanced Nutrition Dizzzled Crisps Snacks, Cinnamon Bun Swirl

2. Weight Watchers

Weight Watchers se încadrează în categoria unui program de schimbare a stilului de viață, încurajându-vă să mâncați mai sănătos și să deveniți mai activi fizic. Când intrați în planul de dietă Weight Watchers pentru a pierde în greutate, aveți voie să mâncați ceea ce doriți, dar programul face un efort pentru a vă orienta către alegeri sănătoase cu ajutorul planului său SmartPoints.

Nu există alimente preambalate în acest plan, deci este ușor de urmat dacă sunteți vegetarian, vegan sau mâncați fără gluten. Toate alimentele sunt permise, dar alegerile mai sănătoase au valori SmartPoints mai mici, astfel încât să puteți mânca mai multe dintre ele!

Site-ul web oferă rețete, exerciții și diagrame pe care le puteți utiliza. De asemenea, este disponibilă o consultare individuală prin telefon, text și e-mail, precum și opțiunea de a participa la întâlniri de grup în persoană.

Produse Recomandate:

Weight Watchers: Punch! 3 antrenamente complete