cele

Unul dintre primele lucruri pe care pacienții noștri Vancouver și Coquitlam doresc să le știe este ce să mănânce cu aparatele dentare. În timp ce Dr. Lee și echipa noastră de la Evergreen Orthodontics se asigură întotdeauna să treacă peste mâncărurile potrivite pentru aparate dentare și să explice ce este interzis (de exemplu, taffy, gumă, morcovi sau mere crude întregi și popcorn), știm că uneori pacienții rămân zgâriind capul când vine vorba este timpul să-și pună în aplicare planul de dietă pentru aparate dentare. Mai întâi, trebuie să spunem că poți mânca în continuare majoritatea lucrurilor pe care le iubești, totuși, atunci când îți pui inițial parantezele și firele și, după ajustări, s-ar putea ca dinții să se simtă puțin sensibili, astfel încât alimentele moi și băuturile reci vor fi prietenul tău cel mai bun. Același lucru este valabil și pentru pacienții noștri Invisalign care pot experimenta sensibilitate atunci când poartă un nou set de alinieri. Fiind biroul amabil, iubitor de mâncare, eliminăm ghiciile pentru dvs. cu o compilație de 20 de rețete minunate de aparate dentare.

1. Salt-Start Smoothie de la Delish

Acest smoothie este una dintre rețetele noastre preferate pentru purtătorii de aparate dentare, deoarece este rece și moale și vă va calma gura. În plus, conține antioxidanți din căpșuni și afine proaspete, vitamina C din suc de portocale, aroma ușor picantă a ghimbirului și a proteinelor și a calciului din iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi.

2. Legume aburite cu sos de unt Chile-Lime de la Betty Crocker

Legumele la aburi sunt cu siguranță printre cele mai bune alimente moi pe care să le consumați cu aparat dentar, dar să recunoaștem, pot fi plictisitoare singure. Betty Crocker a găsit o modalitate de a le amplifica. Rețeta combină legumele proaspete aburite (broccoli, conopidă și morcovii fac alegeri excelente) cu un sos făcut din unt, usturoi, coajă de lămâie rasă, o linguriță de ardei iute Serrano tocat mărunt, sare și suc de lime proaspăt.

3. Sandvișuri de clătite de la Yummy Toddler Food

Căutați idei pentru prânzuri școlare prietenoase cu bretele? Ei bine, avem unul cool pentru tine! În loc de o ruladă tare care poate risca să deterioreze parantezele, faceți sandvișuri cu clătite moi, pufoase. Pur și simplu adăugați un strat subțire de unt de arahide și câteva felii de banană (asigurați-vă că copilul dumneavoastră clătește cu apă sau perii după ce untul de arahide se poate bloca în aparate dentare) sau un pic de cremă de brânză și o strop de miere.

4. California Sushi Roll din toate rețetele

Sushi este alimentul suprem pentru aparate dentare. Are dimensiunea mușcăturii, sănătos și moale. Această rețetă pentru rulouri din California este destul de ușor de realizat. Adăugați-o la lista dvs. de rețete pentru adulți cu aparat dentar, deși probabil copiilor și adolescenților le va plăcea.

5. Banana Green Smoothie de la Buzzfeed Food

Veți obține o porție de legume (fără a le gusta nici măcar) dintr-o ceașcă de spanac din frunze de bebeluș, o doză de proteine ​​din unt de migdale și iaurt grecesc neîndulcit, grăsime din lapte de migdale și o notă de dulceață din extractul de vanilie și congelat, banana decojita. Da!

6. Salată ușoară de avocado de roșii de la Gimme Delicious Food

Avocado este frumos și moale și plin de grăsimi bune, iar roșiile și ceapa roșie din această salată sunt tăiate în bucăți mici, făcându-le ușor de mâncat cu bretele. Adăugați naut pentru o creștere a proteinelor. Pansamentul simplu de ulei de măsline, suc de lămâie, fulgi de ardei roșu și sare și piper va fi cu siguranță o mulțime de mulțime.

7. Orzo cu dovlecei, mărar și feta de la Country Living

Micele paste orzo abia necesită mestecare, iar dovleceii la grătar sunt fragede, dar aromele mediteraneene fac acest lucru o necesitate pentru lista noastră de rețete sigure. În plus față de orzo și dovleceii la grătar menționați mai sus, veți găsi ulei de măsline, șalotă, coajă și suc de lămâi, mărar proaspăt și brânză feta pentru o cină acută.

8. Puffs de mere de la Moritz Fine Designs

Aceste gustări prietenoase cu bretele vor satisface toate vârstele, dar sunt deosebit de bune de aruncat în cutii de prânz. Sunt făcute cu Bisquick, zahăr, scorțișoară, mere, lapte, ouă, ulei și unt topit și apoi aruncate într-o tigaie pentru brioșe. Pufulele mici sunt un dulce dulce, moale, muffiny.

9. Supă de pui simplă din rețeaua alimentară

Supa de pui este o alegere clasică, satisfăcătoare, încălzitoare, mai ales atunci când dinții se simt extrem de sensibili. Această rețetă combină pui, bulion, morcovi, țelină, ceapă tocată, orez alb, pătrunjel și un strop de sare kosher care va avea gustul ca și cum ar fi venit din bucătăria bunicii.

10. Vegan Tofu Vanilla Shake de la Simple et Chic

Această versiune bogată în proteine, sănătoasă, vegană a unui milkshake este mâncarea ideală pentru purtătorii de aparate dentare. Știm că unii oameni au noțiuni preconcepute despre tofu, dar varietatea de mătase pe care o solicită această rețetă îi conferă o senzație groasă și bogată. Nu are aromă, așa că shake-ul își ia calitatea desertului de la vanilie, banană și agave. Laptele de migdale, semințele de chia și ovăzul rulat completează lista de ingrediente.

11. Mac și brânză ușor de casă, potrivită pentru copii, de la mama care trăiește bine

Când vine vorba de rețete pentru copii cu aparat dentar, mac și brânză este întotdeauna un pariu sigur. Acasă este mult mai sănătos decât cel care vine într-o cutie și această versiune este o briză de bătut. Macaroane cot, unt, făină, lapte, cheddar, sare, piper și pesmet uscat se reunesc pentru o masă delicioasă.

12. Carne de vită cu ierburi fierte lent și piure de cartofi din rețetele lui Tammy

Îndreptați-vă dinții și mâncați-vă și confortul! Gătitul cărnii de vită într-un vas de cocoș asigură o gură moale și ușoară pe gură, iar piureul de cartofi este o alegere ideală pentru pacient. Combinația este caldă și consistentă.

13. Bâte de pește din a mânca bine

Bastoanele de pește sunt o opțiune surprinzător de prietenoasă cu bretele, deoarece sunt moi la interior și ușor de tăiat sau mușcat cu dinții din spate. În plus, acestea tind să fie aprobate de copii. Această rețetă ușoară implică tilapia acoperită cu pesmet, fulgi de cereale, făină și condimente.

14. Budinca de mandarine din Southern Living

Desigur, trebuie să includem desert pentru pacienții cu aparat dentar și aceasta este o întorsătură asupra budincii dvs. obișnuite. Sucul proaspăt de mandarină este îngroșat cu coajă de mandarină, amidon de porumb, zahăr, ouă și unt. Rețeta nu este grea, dar necesită multă bătaie și ceva timp rece. Va merita foarte mult când îl gustați. Dacă preferați o versiune tradițională, încercați această rețetă de budincă de ciocolată

15. Brioșe de mere cu morcov cu un bol (vegane și fără gluten) de la Minimalist Baker

Aceste brioșe sunt perfecte pentru oricine are restricții alimentare și fac un mic dejun sau o gustare sănătoasă. Vă recomandăm să săriți toppingul de nuc crud dacă purtați aparate dentare, cu excepția cazului în care zdrobiți sau macinați foarte bine nucile. Ne place că această rețetă poate fi făcută și într-un castron. Dacă îi hrănești copiilor, banana, merele, nectarul de agave și scorțișoara îi vor arunca de pe mirosul de morcov.

16. Taco-uri de porc mărunțite de la Real Simple

În timp ce mușcați într-o coajă tare de taco poate fi riscant atunci când purtați aparate dentare, tacosurile moi primesc lumină verde. Carnea de porc mărunțită din aceste tacos moi se va topi în gură, iar condimentele adaugă tone de aromă. Completați-l cu smântână, coriandru și pene de var pentru servire.

17. Ouă Diavolate din Epicurious

Ouăle deviled sunt moi și o sursă bună de proteine. Puneți-le la gustare sau faceți-le pentru următoarea petrecere sau grătar. Dacă acestea sunt pentru copii, poate sări peste ardeiul de Cayenne și presărați-le cu boia. Dacă iubești mâncarea picantă, ai putea crește chiar și Cayenne. Ca bonus, le puteți pune rapid împreună.

18. Salată de paste adaptată copiilor din Food Network

Deoarece salata de paste nu necesită încălzirea, aceasta este o altă idee minunată pentru prânzurile școlare pentru purtătorii de aparate dentare. Se amestecă pastele într-o formă distractivă cu bucăți de slănină, roșii de struguri tăiate în jumătate, bucăți mici de brânză cheddar, ceapă verde feliată subțire și frunze de busuioc tocate. Pansamentul este format din maion, lapte integral, oțet alb, sare și un vârf de zahăr.

19. Supă cremă de dovleac vegan de la Whole Living Laura

După o ajustare a parantezelor, treceți la supă! Dovlecii ambalează o mulțime de substanțe nutritive și nu veți pierde lactatele din această rețetă. Ceapa, usturoiul, piureul de dovleac, bulionul de legume, uleiul de măsline, laptele de cocos lite, siropul de arțar, ghimbirul măcinat, scorțișoara, nucșoara și un vârf de piper de cayenne se combină pentru a face o supă sănătoasă, dar substanțială, cu arome calde.

20. Orez prăjit de tofu amestecat din Tratatul de bucătărie

Tofu ferm, prăbușit, înlocuiește oul și infuzează vasul cu proteine, fier și calciu. Se prăjește cu ceapă, usturoi, ulei de susan prăjit, ghimbir, condimente, orez brun, boabe de porumb, mazăre și sos de soia pentru o masă rapidă, hrănitoare și potrivită pentru aparat dentar. După prepararea orezului, timpul total de preparare și de gătit este de doar 12 minute, deci funcționează bine pentru nopțile aglomerate.