Cu toții avem acel prieten - cel care ne inspiră să ne tratăm bine corpul, să mâncăm alimente bogate în nutrienți și să dormim mai mult; chiar oferă remedii pentru anxietate. Știu că am câțiva, unul fiind editorul nostru de wellness, Victoria. Datorită cunoștințelor și dedicării sale pentru sănătate, am reușit să-mi modific stilul de viață, astfel încât să mă simt mai bine în corpul meu în fiecare zi. M-a pus chiar să mănânc vegan o săptămână. Deși asta nu a durat, energia mea răspunde mai bine proteinei slabe și majorității peștilor cu apă rece, sunt recunoscător la nesfârșit pentru persistența ei. Ca atare, cred că este timpul să-i fac cadouri cu câteva bunătăți pe care le va iubi de sărbători. Sunt sigur că simți la fel la propriul tău prieten conștient de sănătate.

cadouri

Pentru a vă ajuta pe voi (și pe mine), am făcut o listă cu fiecare cadou sănătos posibil care mi-a venit în cale, sperând să vă provoace câteva idei bune. Fiecare articol este aprobat de THE/THIRTY, deoarece fiecare oferă ceva util în calea sănătății - indiferent dacă este vorba de suplimente, accesorii de fitness, instrumente de îngrijire personală sau plante adaptogene. Mai jos, găsiți favoritele noastre și faceți câteva cercetări pentru fiecare pentru persoanele de pe lista dvs. Suntem siguri că o să-ți placă.

Asigurați-vă că prietenul dvs. dorm cel mai bine în fiecare noapte cu acest kit de lux. Alunecarea este probabil unul dintre cele mai mari nume ale fețelor de pernă din mătase (care sunt mult mai ușoare pentru pielea și părul tău decât cele obișnuite), așa că știi că acest cadou este câștigător. Este livrat cu o husă de pernă, o mască de ochi și trei scrunchies. Vise plăcute.

Timpul de baie poate deveni ultimul moment de auto-îngrijire, relaxare cu aceste B săruri de baie naturale și calmante. Sunt făcute cu săruri de mare roz din Himalaya, ylang ylang și ulei de vanilie care vor detoxifica, exfolia, hidrata și detensiona. Este recomandat să adăugați un sfert din sticlă la baie și să așteptați 1-2 minute să se dizolve.

Bine, am crezut că știm deja totul despre tendința păturii ponderate și despre modul în care unii oameni o folosesc pentru a calma anxietatea și stresul. Dar apoi am aflat că Casper a făcut pături ponderate și le-am pus imediat pe lista noastră de cadouri de sărbători. Producătorul de saltele ultra-lux face, de asemenea, o pătură la fel de luxoasă.

Pijamalele sunt un cadou clasic de sărbători și, din motive întemeiate, ceea ce porți la pat trebuie să fie foarte confortabil. Prietenul tău poate renunța la combinația obișnuită de tricouri și pantaloni scurți și se poate strecura în acest set de tricou moale. Doar face culcarea mult mai șic, nu?

Dacă prietenul tău stă la birou toată ziua, dă-le cadou această folie de masaj pentru gât care va reduce durerea și durerea la nivelul gâtului și umerilor. Va fi lucrul pe care vor dori să îl folosească imediat când vor ajunge acasă după o zi lungă de muncă. Vine cu două inserții detașabile de sare de mare de lavandă și are noduri de vibrație ușoare.

Ajută-l pe prietenul tău să practice mindfulness și să intre în mentalitatea potrivită pentru 2020 cu acest jurnal. În interior există diferite instrucțiuni și exerciții care necesită introspecție, curiozitate și creativitate. Este minunat să ai la îndemână pentru a face față stresului de zi cu zi și a îndoielii de sine.

Unii oameni cred că lămpile cu sare din Himalaya pot curăța, purifica și dezodoriza aerul, pot crește nivelurile de energie, pot îmbunătăți starea de spirit. Acesta vine cu o bază din lemn și un bec transparent, dar puteți schimba becuri colorate pentru un efect diferit

Patru oferte Sigmatic sunt cunoscute pentru a ajuta la ameliorarea stresului, concentrarea și concentrarea și sprijinul imunitar, printre altele. Acest pachet de varietate include un amestec de cafea cu ciuperci și amestecuri fierbinți de cacao, astfel încât prietenul tău să le poată încerca pe toate și să vadă care dintre ele funcționează cel mai bine pentru ele.

Ar putea părea cam ciudat să ofere suplimente cuiva, dar când este pentru un prieten obsedat de sănătate, credem că vor fi extazici. Ritualul a devenit un favorit pentru mulți dintre editorii și cititorii noștri datorită formulei sale de nouă ingrediente esențiale și a opțiunii de abonare ușoară. Este, de asemenea, vegan, fără gluten și alergeni, fără OMG și nu conține coloranți sau umpluturi sintetice.

„Nu m-am gândit niciodată că voi fi un devotat al uleiurilor esențiale, dar iată-mă, scuturându-mi uleiul esențial în față și jurând că funcționează efectiv”, a spus Faith Xue despre Difuzorul de piatră al lui Vitruvi. M-am simțit exact la fel. Așa cum mi-a împărtășit înțelepciunea ei despre uleiuri esențiale, puteți face același lucru cu unul dintre prietenii care îl vor aprecia cel mai mult. Întrucât lavanda este dovedită științific că vă ajută să vă relaxați și să vă detensionați, este opțiunea perfectă de difuzare pe care să o includeți în cadou. Îl va ajuta pe prietenul tău să doarmă, să se relaxeze și să adauge ceva zen atât de necesar în viața lor

Această jachetă sherpa plăcută vă va menține prietenul cald pe timp ce stați acasă sau faceți o comisie. Are un guler înalt pentru a-i păstra confortul și confortul, ceea ce reprezintă un plus major în zilele înghețate.

Cu un miros de fructe, această lumânare este atât întineritoare, cât și calmantă. Prezintă indicii de trandafiri și frunze de coacăze negre. Versiunea de 6,5 uncii are un timp de ardere de 60 de ore, ceea ce înseamnă că pot obține o mulțime de utilizări, mai ales dacă îl încorporează în rutina lor de auto-îngrijire.

Ne place serios Sakara la THE/THIRTY. De la pulberile lor de metabolism până la truse de masă, editorii noștri sunt obsedați. Trăiește-ți prietenul cu un set „de început”, dintre cele incluse în marcă: bomboanele Beauty Chocolate, Probiotic, Mini Drops Duo, Youth & Beauty Tea, Detox Bar, Energy Bar, Sakara Life Super Powder și Metabolism Super Powder. Setul este cu adevărat tot ce are nevoie pentru a-și începe noul an.

CBD a câștigat multă tracțiune în spațiul wellness pentru beneficiile sale de restaurare. Loțiunea de corp a lui Lord Jones oferă unt de shea pentru acizi grași și vitamine naturale, ulei CBD cu spectru complet pentru calmarea durerii și calmarea minții și a corpului, precum și mentil etilamido oxalat pentru un efect de răcire de lungă durată pentru a susține fluxul sanguin și ameliorarea țintită.

Deoarece sărbătorile sunt momentul perfect pentru a vă răsfăța cu o ciocolată caldă de sezon, optați pentru versiunea Moon Juice. Împreună cu cacao decadentă, amestecul include Tocos pentru a vă hrăni pielea, ashwagandha pentru ameliorarea stresului, Shatavari pentru a sprijini sănătatea sexuală și reishi pentru a susține un sistem imunitar sănătos. Are un gust incredibil și îți face corpul să se simtă și mai bine. La naiba, cumpără unul și pentru tine. Este atât de bine.

Încercați acest halat de baie ușor, cu textură foarte moale, pentru o noapte (sau două, sau trei) de îngrijire personală. Prietenul dvs. îl va arunca pentru unele TLC, indiferent dacă asta înseamnă să urmăriți Netflix cu o mască de față, să faceți o baie de lux, scufundându-și părul cu un tratament hidratant, gătind cina sau jurnalizând. În plus, îl puteți arunca cu restul rufelor, fără probleme.

Girlfriend Collective este un brand de îmbrăcăminte sportivă care se concentrează pe fabricarea umană și pe materialele durabile. Fabricat folosind sticle de apă reciclate, acest sutien este deosebit de susținător și este fabricat dintr-o țesătură transpirantă, respirabilă, cu întindere în patru direcții.

Aceste gummies mi-au schimbat viața - oferind somn profund și odihnitor în fiecare noapte când obișnuiam să arunc și să mă întorc. Sunt un amestec de melatonină, L-teanină și substanțe botanice precum mușețelul și balsamul de lămâie, care sunt menite să vă stimuleze hormonii naturali de somn, să încurajeze un sentiment calm și să susțină un ciclu de somn sănătos. Îi iau cu aproximativ 30 de minute înainte să vreau să dorm, și funcționează. De fiecare dată. Pentru oricine are probleme cu somnul, dar nu vrea să intre în medicamente eliberate pe bază de rețetă. Dacă aveți un prieten care aruncă și se întoarce din cauza anxietății sau a minții de curse. Nu este un medicament greu. Nu te va obliga să dormi sau să te facă să te simți ciudat și ciudat dimineața. În schimb, este doar un sentiment foarte calmant care te spală și te ușurează să dormi când ești gata.

Schimbarea dietei mele și prioritizarea alimentelor reale față de mesele procesate au schimbat totul. O mare parte din asta a fost ghee. Ghee, sau untul limpezit, este grăsimea din lapte obținută după separarea untului de solidele din lapte și de apa care se găsește într-un baston mediu nesărat. Dacă aveți un prieten sensibil la lactate, ghee este o alternativă excelentă la untul obișnuit, deoarece este eliminat din solidele din lapte în timpul procesului de limpezire, lăsând în urmă doar grăsimile sănătoase din unt. Este bogat și în acid butiric, un acid gras cu lanț scurt, care vă ajută să vă mențineți digestia pe drumul cel bun și să reduceți inflamația. În plus, are un gust delicios.

Pentru cineva care este nou în ceea ce privește gătitul sănătos (sau, ca mine, gătitul în general), este atât de util să aveți o carte de bucate grozavă la care să faceți referire în nopțile din această carte. grup. Aici veți găsi sfaturi pentru plăcile de brânză, mâncăruri clasice confortabile și inspirație pentru salată.

Adaptogenii au rădăcini în medicina tradițională chineză (TCM) și acționează pentru reglarea nivelului de cortizol (hormonul stresului din corp) pentru a ajuta la digestie; anxietate calmă; și crește energia, starea de spirit și chiar pierderea în greutate. Aceasta, în special, Pudra de Soare Mucuna Pruriens (47 USD), conține 15% L-dopa, un aminoacid natural care se transformă în dopamină în creier. Dopamina este un neurotransmițător care permite o funcționare mai dinamică a creierului, iar B niveluri mai ridicate de dopamină au fost corelate cu funcția creierului îmbunătățită, starea de spirit ridicată și nivelurile de energie și un sistem nervos mai echilibrat.

Acest articol a fost publicat inițial la o dată anterioară și de atunci a fost actualizat.