Poate că nu are un gust grozav, dar sigur este util!

beneficia

Am publicat în trecut multe idei de sănătate și frumusețe care prezintă oțetul de mere (ACV) ca unul dintre ingredientele principale. Am crezut că a sosit momentul să dau acestui elixir magic mai multă atenție pe care o merită atât de bine! În ultimul timp am făcut un efort concertat pentru a începe să îl iau zilnic ca măsură preventivă (a se vedea avantajele de mai jos) și nu este ușor! Dar cred că până la sfârșitul acestei postări veți vedea de ce depun efortul de a bloca gustul intens!

Mai multe idei pe care le vei iubi

Înainte de a începe, permiteți-mi să subliniez faptul că, când mă refer la oțetul de cidru de mere, vorbesc despre ACV crud, organic cu „mama”. Acest soi este nefiltrat și conține toate bacteriile bune, prietenoase cu intestinele, pe care le doriți. Mai multe soiuri procesate au fost puternic filtrate, ceea ce poate elimina o mulțime de lucruri bune. (Vă recomand cu tărie oțetul de mere de la Bragg, pe care îl găsiți de obicei la magazinul alimentar.)

Există două modalități principale de a vă bucura de beneficiile oțetului de mere - consumându-l și utilizându-l local.

Avantajele consumului de oțet de mere

Tame Tummy Troubles - Conținutul de pectină din ACV ajută la tratarea diareei prin formarea de materii fibroase în vrac. De asemenea, pectina formează un strat protector pentru calmarea mucoasei colonului și a spasmelor intestinale. Încercați să amestecați una sau două linguri în apă sau să curățați suc, cum ar fi suc de mere.

Prevenirea indigestiei - Beți înainte de a mânca, mai ales dacă știți că vă veți delecta cu alimente care provoacă indigestie. Adăugați 1 linguriță de miere și 1 linguriță oțet de mere într-un pahar cu apă caldă și beți-o cu 30 de minute înainte de a lua masa.

Nas înfundat - Se amestecă o linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apă și se bea pentru a ajuta la drenarea sinusurilor.

Ajutor pentru sughiț - Deoarece sughițurile sunt adesea cauzate fie de acidul scăzut al stomacului care încetinește digestia proteinelor, fie de consumul prea mult ... ACV poate fi o soluție excelentă pentru sughiț. Reface echilibrul acid al stomacului și ușurează spasmele iritante ale diafragmei.

Durere de gât - De îndată ce simțiți înțepătura durerii în gât, luați niște ACV pentru a vă ajuta să îndepărtați infecția la trecere. Se pare că majoritatea germenilor nu pot supraviețui în mediul acid pe care îl creează oțetul. Doar amestecați ¼ cană de oțet de mere cu ¼ cană de apă caldă și faceți gargară la fiecare oră sau cam așa.

Epuizare - Exercițiile fizice și, uneori, stresul extrem fac ca acidul lactic să se acumuleze în organism, provocând oboseală. Oțetul de mere conține potasiu și enzime care pot ameliora senzația de oboseală. Data viitoare când vă simțiți bătut, adăugați o lingură sau două de oțet de mere la un pahar de băutură vegetală răcită sau la un pahar cu apă.

Ameliorează crampele nocturne - ACV administrat diluat în apă de două ori pe zi, va dizolva cristalele de acid din sânge și va oferi corpului potasiu, calciu și alte minerale esențiale necesare pentru a ușura crampele picioarelor.

Mai multe idei pe care le vei iubi

Lanțurile de fast-food dau peste 50 de milioane de paie pe an cu mesele lor, contribuind foarte mult la un depozit de deșeuri plin de paie. In conformitate cu. Continuați lectură

Banish Bad Breath - Datorită proprietăților sale acide, oțetul de mere face un remediu minunat pentru respirația urât mirositoare sau halitoza. Pur și simplu adăugați 1/2 lingură de ACV într-o ceașcă de apă și faceți gargară amestecul din gură timp de 10 secunde, până când ceașca este goală.

Controlul zahărului din sânge - Efectele anti-glicemice ale oțetului de mere contribuie la îmbunătățirea sensibilității la insulină, care este esențială pentru menținerea nivelului de zahăr din sânge. Amestecați o linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apă filtrată și luați de 3 ori pe zi pentru a stabiliza rata de digestie a stomacului, care la rândul său va menține nivelul zahărului din sânge mai consistent. Dacă sunteți diabetic, consultați medicul.

Creșteți pierderea în greutate - Mulți oameni susțin că oțetul de mere promovează pierderea în greutate prin accelerarea metabolismului. Un remediu sugerat este să amestecați 2 lingurițe de oțet într-un pahar cu apă și să beți acest lucru înainte de fiecare masă sau să-l sorbiți încet pe tot parcursul zilei.

Controlul colesterolului - Cercetările au arătat că oțetul de cidru de mere îmbunătățește profilul lipidic al sângelui prin scăderea nivelului de trigliceride și a colesterolului lipoproteic cu densitate mică (LDL-C) sau colesterolului rău, precum și prin creșterea nivelului de colesterol lipoproteic cu densitate ridicată (HDL- C).) Sau colesterol bun. Dacă aveți colesterol ridicat, consultați medicul.

Îmbunătățiți sănătatea oaselor - Abundența de calciu, potasiu, magneziu și alte minerale vitale face din oțetul de mere un bun candidat pentru menținerea sănătății oaselor.

Ameliorează durerea de artrită - Potasiul din oțetul de cidru poate fi deosebit de benefic, deoarece acționează pentru a preveni acumularea de calciu în articulații, care este legată de rigiditatea articulațiilor.

Cum să ingerați oțet de mere

Așa cum am menționat la început, la fel de bun ca ACV pentru dvs. ... atât de rău are gust! Ceea ce pune întrebarea: cum pe pământ ar trebui să treci de asta.

Mai multe idei pe care le vei iubi

Cei mai mulți pasionați de „hardcore” ACV adaugă doar puțină apă, iar apoi este „de jos!” Dar pentru cei mai sensibili (ca mine) există un mod mai ușor! Doar adăugați niște miere crudă, stevie sau agave pentru a-i da puțină dulceață. Sau îl poți urmări cu puțin suc de mere îndulcit. Orice funcționează pentru tine!

Iată câteva linii directoare generale de urmat:
Pentru întreținere zilnică:
2 lingurițe de ACV în 8oz de apă între o dată și de două ori pe zi (înainte sau în timpul meselor)
Pentru afecțiuni acute (cum ar fi refluxul acid, tuse, bronșită sau durere în gât):
1 lingură de ACV în 8 oz de apă de trei ori pe zi (înainte sau în timpul meselor)

Avantajele utilizării topice a oțetului de mere

Reduceți umflarea
Frecarea oțetului de mere pe mâini sau picioare umflate reduce umflarea. Un lucru minunat în timpul sarcinii!

Combate infecțiile cu drojdie

Unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru a trata o infecție cu drojdie este oțetul de mere. Adăugați 1 cană și jumătate de ACV într-o cadă plină cu apă caldă și apoi înmuiați-o timp de aproximativ 20 de minute. Acest lucru trebuie făcut o dată pe zi în primele 3 zile ale infecției.

Soothing Bath Bath

Data viitoare când vă pregătiți să vă strecurați într-o baie caldă, adăugați una până la două capace de oțet de mere. Extrage toxinele din corp, lăsând în urmă pielea tonifiată și hidratată.

Ciuperca piciorului și a pielii

Așa cum ACV poate ajuta la distrugerea Candidei în organism, este adesea utilă împotriva drojdiei și ciupercilor de pe piele și unghii. Dacă aveți ciuperca piciorului sau degetelor de la picioare, înmuiați picioarele în 1 cană de ACV în apă sau aplicați direct în zona afectată. Pentru ciuperci de piele sau drojdie, aplicați ACV direct. Pentru copii sau pentru cei cu piele sensibilă, cel mai bine este să diluați ACV cu apă înainte de a aplica pe piele.

Înmuierea picioarelor revigorantă

Utilizați oțet de cidru de mere pentru a calma durerile și umflarea picioarelor.

Acidul acetic, principalul ingredient al ACV, va elimina acumulările din produsele de coafare și balsamurile și va întări firul de păr, lăsându-vă cu fire moi, strălucitoare. De asemenea, va echilibra nivelul pH-ului părului, va simula scalpul pentru a favoriza creșterea părului și este un remediu pentru mătreață. Diluați 1/3 cană ACV în 4 căni de apă și turnați peste păr după șamponare. Lăsați-l să acționeze câteva secunde înainte de a vă clăti părul cu apă rece pentru a sigila arborele și a crea mai multă strălucire.

Masca faciala

Se amestecă părți egale oțet de mere și lut de bentonită, se adaugă 1 lingură de miere crudă. Aplicați pe piele. Lăsați acest tratament detoxifiant, cu pori adânci, acționat timp de 10-15 minute înainte de a clăti cu apă caldă.

Persoanele care suferă de psoriazis laudă oțetul de mere pentru reducerea inflamației. Aplicați câteva picături pe o minge de bumbac și frecați zona T sau alte pete uscate pentru a preveni erupțiile și a minimiza petele.

Reduceți locurile de vârstă

Oțetul de mere conține sulf care combate efectele îmbătrânirii, inclusiv petele de vârstă. Pete de vârstă sau pete de ficat, cu ACV în fiecare seară înainte de a merge la culcare. Nu spălați oțetul. Dacă simțiți o senzație de usturime, diluați oțetul cu apă. Spălați-vă dimineața.

Remediu pentru acnee

ACV ucide bacteriile și echilibrează nivelul pH-ului pielii. De asemenea, absoarbe uleiul excesiv din pielea noastră, care este o cauză principală a acneei. Se amestecă o parte de oțet la 3-4 părți de apă. Aplicați soluția direct pe piele cu un tampon de bumbac curat și lăsați-o acolo timp de aproximativ zece minute. După zece minute, clătiți oțetul. Repetați acest lucru de trei ori pe zi. Pentru cazurile severe de acnee, soluția poate fi utilizată peste noapte fără clătire.

Albitor de dinți

Gargară cu oțet de mere dimineața. Oțetul ajută la îndepărtarea petelor, albirea dinților și distrugerea bacteriilor din gură și gingii. Periați ca de obicei după ce faceți gargară.

Ameliorarea arsurilor solare

Ameliorează durerea arsurilor solare și minimizează peelingul aplicând o cârpă de spălat înmuiată în oțet de mere pe zonă.

ACV este excelent pentru varice, deoarece îmbunătățește circulația în peretele venei și ajută la ușurarea venelor umflate și umflate, astfel încât este mai puțin vizibil și mai puțin dureros. Combinați părți egale ACV și loțiunea preferată. Aplicați dimineața și noaptea pe varice într-o mișcare circulară până la absorbție. În funcție de severitatea varicelor, ar trebui să începeți să vedeți îmbunătățiri în termen de o lună.

Deodorant natural

Cele mai multe deodorante comerciale sunt antitranspirante, care îți blochează capacitatea de a transpira. Întrucât transpirația este unul dintre mijloacele naturale de detoxifiere ale corpului tău, blocarea capacității tale de a transpira îți poate bloca capacitatea de detoxifiere. ACV absoarbe și neutralizează mirosurile. Pur și simplu frecați un pic de ACV în axile dvs. Mirosul de oțet se risipește odată ce se usucă.

Îndepărtarea verucilor

Încercați să așezați un tampon de bumbac înmuiat în oțet de cidru de mere deasupra, apoi fixați-l cu un bandaj. Se lasă să acționeze peste noapte și se îndepărtează dimineața. Dacă rămâneți la acest lucru în mod constant timp de o săptămână, ar trebui să începeți să vedeți rezultatele.

Folosiți oțet de mere în regimurile dvs. de sănătate și/sau frumusețe?