meniu principal mobil

  • Acasă
  • minte
  • corp
  • spirit
  • relații
  • Rețete
  • alimente
  • sănătate
  • frumuseţe
  • mod de viata
  • Minte
  • Corp
  • Spirit
  • Relații

  • Rețete
    • Acasă
    • Alimentație și dietă
    • Fără gluten
    • Rețete
    • Voiaj
    • Evenimente
  • Alimente
  • Vegetarian
  • Sănătate
  • Frumuseţe
  • Mod de viata
  • Hrăni

CĂUTARE SITE

Detoxifiere naturală: 5 ceaiuri de plante care curăță corpul

ceaiuri

De la detoxifiere la ceai-tox.

Accelerați căile de detoxifiere din corpul dumneavoastră cu aceste ceaiuri de plante curățante.

Când ne gândim la detoxifiere, ne gândim adesea la o dietă intensă și la produse scumpe. Dar chiar și sorbirea ceaiurilor de plante simple ar putea ajuta la susținerea proceselor naturale ale corpului.

Bând ceaiuri de plante medicinale între mese, ne putem crește semnificativ aportul de antioxidanți, care susține sănătatea generală a corpului nostru.

În plus, anumite ceaiuri din plante pot susține organele noastre de eliminare, asigurându-se că acestea se detoxifică mai eficient. Aici, Tara Throne ne conduce prin câteva ceaiuri de plante care nu vă vor perturba sistemul.

1. Ceai de busuioc sfânt

Cunoscut și sub numele de tulsi, busuiocul sfânt a fost considerat o plantă sacră în India de mii de ani. Textele ayurvedice antice se referă la această plantă drept elixirul vieții - potențial pentru capacitatea de a cuceri tuse, răceli, indigestie, astm, oboseală și multe altele. Studii recente au arătat capacitatea busuiocului sfânt de a reduce inflamația, de a reduce nivelul de colesterol, de a elimina toxinele din organism, de a ajuta digestia, de a echilibra nivelul zahărului din sânge și de a reduce semnificativ simptomele de anxietate, conferind beneficii anti-stres celor care îl consumă. Acest lucru se datorează clasificării sale ca adaptogen. Adaptogenii sunt compuși care ne măresc capacitatea de a face față stresului prin scăderea sensibilității noastre celulare la situații stresante. Busuiocul sfânt are o aromă unică, dulce și delicioasă.

CUM SE PREPARĂ: Așezați două linguri de frunze de ceai de busuioc sfânt într-o presă franceză și umpleți-o cu apă clocotită (sau, dacă nu dețineți o presă franceză, pur și simplu folosiți o oală pe aragaz cu trei căni de apă în ea).

Infuzați cel puțin 15 minute. O perioadă mai lungă de înmuiere va spori proprietățile benefice ale ceaiului.

Se strecoară (dacă se folosește o oală) sau se scufundă, apoi se toarnă într-o cană sau borcan și se bucură de cald sau rece.

2. Ceai de rădăcină de brusture și urzică

Rădăcina și urzica de brusture sunt deosebit de bune pentru a ajuta la detoxifierea rinichilor, făcându-i puternici detergenți urinari. Rădăcina de brusture, utilizată în mod obișnuit în Japonia, este, de asemenea, foarte curățătoare pentru sânge și posedă proprietăți de vindecare a pielii. Este o plantă puternică de echilibrare a hormonilor și de detoxifiere a ficatului, care este importantă deoarece ficatul este principalul organ de ardere a caloriilor din corp. Prin reglarea metabolismului grăsimilor, ficatul nostru este capabil să ardă grăsimea corporală atunci când funcționează optim. Rădăcina de brusture este, de asemenea, excelentă pentru cei care suferă de eczeme și psoriazis și este benefică pentru intestine, deoarece este bogată în inulină, un prebiotic care hrănește bacteriile bune din intestinele noastre (notă: acest lucru ar putea irita pe cei care suferă de IBS). Urzica este bogată într-o multitudine de compuși nutriționali, inclusiv quercetină, serotonină, clorofilă, aminoacizi, carotenoizi, flavonoizi, calciu, magneziu, fier și multe altele. De asemenea, sprijină foarte mult glandele suprarenale, ajutându-vă să răspundeți mai bine la stres.

CUM SE PREPARĂ: Adăugați două linguri de frunze de ceai de urzică și o lingură de rădăcină de brusture uscată (tocată) într-o presă sau oală franceză pe aragaz cu trei căni de apă în ea.

Infuzați cel puțin 15 minute.

Se strecoară (dacă se folosește o oală) sau se scufundă, apoi se toarnă într-un borcan de zidărie și se păstrează în frigider peste noapte pentru a spori beneficiile medicinale ale ceaiurilor.

Înainte de a bea, adăugați o lingură de melasă cu curea neagră.

3. Ceai din rădăcină de păpădie

În mod obișnuit, care crește de-a lungul drumurilor și a benzilor naturale și adesea considerat o buruiană plictisitoare, păpădia este de fapt un tonic pe bază de plante foarte puternic, care are multiple beneficii pentru sănătate. Unele dintre aceste beneficii includ întărirea și susținerea ficatului, făcându-l un purificator superior de plante și sânge. Unul dintre modurile în care face acest lucru este prin creșterea fluxului biliar. Efectuarea bilei este una dintre principalele modalități ale ficatului prin care elimină toxinele, deci acest lucru este extrem de util atunci când curățați corpul. Chinezii au folosit păpădia de mii de ani pentru a ajuta la buna funcționare a ficatului, rinichilor, splinei și vezicii biliare și au fost folosite și pentru a echilibra ciclul menstrual și a reduce simptomele precum balonarea, sindromul premenstrual și sensibilitatea sânilor.

CUM SE PREGĂTEȘTE: Pungă de ceai abruptă
de ceai de rădăcină de păpădie în 500 ml apă
timp de 15 minute.

Scoateți plicul de ceai și adăugați o linguriță de
miere crudă (manuka este cea mai bună) dacă se dorește.

Cel mai bine consumat la cald.

4. Ceai de ghimbir turmeric

Curcuma este un puternic stimul digestiv și stimulent hepatic, făcându-l un excelent detoxifiant. Ghimbirul încurajează transpirația și acționează ca un tonic amar, ajutând astfel digestia lentă, îmbunătățind fluxul biliar și încurajând digestia corectă a grăsimilor. Atunci când sunt combinate împreună, aceste două plante fac un ceai liniștitor, dar puternic. Turmericul este, de asemenea, planta antiinflamatoare primară în medicina ayurvedică, făcându-l benefic pentru cei care suferă de afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita și dovezile se acumulează pentru a arăta că curcumina (componenta activă din curcuma) este un tratament eficient pentru cancer și boala Alzheimer.

CUM SE PREPARĂ: Adăugați în jur de doi centimetri de rădăcină de ghimbir proaspăt tăiată și un centimetru de rădăcină de curcumă proaspătă (feliată) la două căni de apă clocotită.

Se fierbe timp de 15 minute pe plită.

Se strecoară și se toarnă în cană pentru a se bucura.

5. Ceai verde Rooibos

Ceaiul verde conține cantități mari de polifenoli de catehină, care stimulează metabolismul grăsimilor prin promovarea a ceea ce se numește termogeneză. Termogeneza este un proces în care corpul generează căldură prin arderea grăsimilor ca combustibil. În plus, ceaiul verde se mândrește cu cantități excelente de antioxidanți și proprietăți antiinflamatoare. Studiile au sugerat că ceaiul verde poate proteja, de asemenea, împotriva daunelor cauzate de colesterol și poate ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge. Doar o ceașcă de ceai verde pe zi pare să ofere o anumită protecție împotriva bolilor de inimă. Ceaiul Rooibos se mândrește cu antioxidanți, are potențialul de a atenua suferința intestinală și poate inhiba absorbția glucozei din intestine, făcându-l un ceai excelent pentru cei care doresc să-și controleze mai bine nivelul de zahăr din sânge. De asemenea, s-a demonstrat că reduce nivelul de stres prin suprimarea funcției glandei suprarenale.

CUM SE PREPARĂ: Așezați două linguri de frunze de ceai rooibos și o lingură de frunze de ceai verde într-o presă sau oală franceză pe aragazul umplut cu trei căni de apă.

Aduceți la fierbere timp de 15 minute - nu fierbeți (fierberea ceaiului verde va avea ca rezultat o băutură amară, cu conținut ridicat de cofeină).

Se strecoară (dacă se folosește o oală) sau se scufundă și apoi se toarnă într-un borcan pentru a se bucura de cald sau de rece.

Vă rugăm să rețineți că persoanele cu hipotiroidism ar putea dori să evite ceaiul verde din cauza nivelurilor de fluor pe care le conține, care au potențialul de a perturba funcția tiroidiană.

Ești un fanatic al ceaiului verde? Citiți mai multe despre beneficiile matcha.