Ultima actualizare: 4 iunie 2020 Referințe
Acest articol a fost co-autor de Michele Dolan. Michele Dolan este antrenor personal certificat BCRPA în Columbia Britanică. Este antrenor personal și instructor de fitness din 2002.
Există 22 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.
Acest articol a fost vizualizat de 22.252 de ori.
Exercițiile fizice sunt importante pentru a vă spori starea de spirit, perspectivele și calitatea generală a vieții - chiar dacă aveți mobilitate limitată. Atunci când mobilitatea dvs. este limitată, fie prin rănire, boală sau dizabilitate, înseamnă doar că ar trebui să fiți creativ în modul în care vă exercitați. Alegeți exerciții cu impact redus care vă vor ajuta în continuare să vă consolidați puterea și să vă sporiți flexibilitatea. Faceți exerciții de scaun dacă mobilitatea limitată a picioarelor necesită utilizarea unui scaun cu rotile, baston sau walker. Consultați întotdeauna furnizorul de servicii medicale înainte de a începe orice nou regim de exerciții sau activitate. [1] X Trustworthy Source HelpGuide Organizație nonprofit dedicată furnizării resurselor gratuite de sănătate mintală și wellness bazate pe dovezi. Mergeți la sursă
- 4 moduri de a pierde în greutate cu DVD-uri de exerciții - wikiHow
- 4 moduri de a distruge pisicile - wikiHow Pet
- 4 moduri de a pierde 5 kilograme într-o săptămână - wikiHow
- 4 antrenamente pentru persoanele cu mobilitate limitată SparkPeople
- 5 moduri ascunse de a face mișcare în timpul unei zile lungi de muncă, rupând mușchii