rețete

FitMenCook

Numele meu este Kevin. Viața mea s-a schimbat când mi-am dat seama că o viață sănătoasă este cu adevărat o călătorie de-a lungul vieții, câștigată în principal prin a avea o dietă bine echilibrată și a vă bucura de exerciții fizice adecvate. Experimentând în bucătărie și împărtășind în mod deschis mesele mele, am aflat că alimentația sănătoasă este greu plictisitoare și că, făcând câteva ajustări, aș putea concepe o dietă care să mă ajute să îmi ating obiectivele personale de fitness. Corpurile noastre sunt construite în bucătărie și sculptate în sala de sport.

Ca parte a parteneriatului meu cu Pronamel, mi-au cerut să creez conținut cu tema „De două ori mai bine” - ceva care poate servi la două scopuri.

Primul lucru care mi-a venit în minte a fost, evident, mâncarea! Dar iată ce mi-am luat.

Un lucru care îmi place să fac este să cumpăr produse și produse de pe piața fermierului meu local și din întreprinderile mici din apropiere. Procedând astfel, investesc în comunitatea mea și astfel poate înflori și oferi „bunuri” mai noi și mai bune pentru noi toți.

În mod similar, așa ar trebui să fie mâncarea. Ar trebui să ne hrănească corpurile și să ne împingă mai aproape de obiectivele noastre de sănătate, totul gustând delicios!

Având în vedere acest lucru, am cumpărat câteva produse de pe piața fermierului meu local pentru a crea niște sosuri delicioase, naturale de salată, la timp pentru primăvară!

RETETĂ VINAIGRETĂ DE Zmeură portocală

pentru 14 oz (14 porții de 2 linguri):

1 cană suc de portocale)

  • 4 linguri de oțet de mere
  • 1/2 cană ulei de măsline extravirgin
  • 1 lingura de agave (sau miere cruda)
  • 2 linguri de muștar Dijon
  • 1/2 cana de zmeura
  • 2 linguri de frunze de mentă proaspete (1 crenguță)
  • 1/3 cană de ulei de arahide pentru aromă (sau pur și simplu adăugați mai mult ulei de măsline dacă este alergic la arahide)
  • vârf de piper

    • Adăugați toate ingredientele într-un blender sau robot de bucătărie de mare putere, apoi amestecați până la omogenizare.

    Condimentează după gust cu sare de mare și piper ... și alte ierburi proaspete, pe placul tău.

    Aproximativ macro-uri pentru 2 linguri

    Deschideți această rețetă în aplicația FitMenCook pentru a adăuga ingredientele la lista dvs. de cumpărături, pentru a scala scala rețetei și pentru a vă urmări caloriile. Bucurați-vă!