Deci, ați decis să dați dietei ketogenice un vârtej. (Bună treabă.) Dar dacă nu doriți să mâncați salată de spanac în fiecare zi, veți avea nevoie de puțină inspirație pentru prânz. Voila: 30 de idei de prânz keto rapide și ușoare, care cu siguranță nu sunt alimente „dietetice”. Cheeseburgers, oricine?
1. Orez prăjit de conopidă
Când aveți dubii, puneți un ou pe el.
2. Supă de curry thailandez cu conținut scăzut de carbohidrați
Nu vă va lipsi supa medie de pui după ce ați încercat asta.
3. Supă de pui de bivolă
Perfect pentru lunile reci - sau pe tot parcursul anului!
4. Supă Popper Keto Jalapeno
Luați papilele gustative într-o plimbare sălbatică.
5. Cârnați și Ardei
Acest lucru durează doar câteva minute pentru pregătire, iar aragazul lent face toată treaba.
6. Barbacoa de vită
Acesta este genul de carne de vită topită în gură la care visăm.
7. Creveți cu conopidă „Grits” și rucola
Următorul lucru cel mai bun pentru o călătorie în New Orleans.
8. Keto Chili White Chili
De aproximativ un miliard de ori mai bine decât pentru a lua masa.
9. Bol Keto Enchilada Bol
Ne pare rău, tortilla, ai fost înlocuit.
10. Chipotle Healthy Keto Pulled Porc
Carnea de porc trasă face totul mai bun - serviți-l doar pe salată în loc de coc.
11. Slow Cooker Chicken Chile Verde
Serviți acest fel de mâncare ceto-prietenos cu o parte din orez de conopidă.
12. Zoodle Stir-Fry
Este aromat și sățioasă și se îmbină în cel mai scurt timp.
13. Salată Fajita de pui cu conținut scăzut de carbohidrați
Dacă trebuie să ai salată, fă-o așa.
14. Cupe cu salată de creveți cu cinci ingrediente Chipotle-Lime
Consumul de ceto nu trebuie să fie consumator de timp sau costisitor. Caz elocvent? Această cină minune cu cinci ingrediente.
15. Supă de cheddar cu broccoli Keto
Mănâncă-ți inima, Panera. Nici măcar nu vei rata cartofii.
16. Boluri de carne de vită mărunțite Salsa Verde
Acest castron de inspirație mexicană vă va menține plin și mulțumit fără brânză sau smântână.
17. Supă de dovlecei de nucă instantanee
Serile de toamnă clare necesită o supă de toamnă - săriți doar siropul de arțar, astfel încât să fie compatibil cu ceto-urile.
- 21 de prânzuri Keto ușoare pentru muncă (Idei de prânz dietetice Keto și sfaturi de pregătire) Keto esențial
- 37 Idei de prânz la birou pe care le poți duce la muncă - PureWow
- 15 idei și rețete de prânz Keto pentru a vă alimenta ziua - Keto perfect
- 50 de idei de rețete de prânz fără gluten - PureWow
- Cele mai bune opțiuni de lapte cu conținut scăzut de carbohidrați pentru persoanele care fac dietă Keto