avantajele

Actualizat la 18 septembrie 2020 - de Lori Geurin

Probabil că sunteți conștient de beneficiile pentru sănătate ale consumului de migdale. Dar ați încercat vreodată să folosiți ulei de migdale dulci pe piele sau pe păr? Este un ulei uimitor, cu beneficii impresionante pentru sănătatea generală, părul, pielea și unghiile. Continuați să citiți pentru a afla 36 de beneficii ale uleiului de migdale.

Dar mai întâi, câteva fapte interesante.

(Doriți cursul nostru GRATUIT de gestionare a stresului? Reduceți stresul + îmbunătățiți-vă sănătatea cu cursul GRATUIT de 7 zile prin e-mail.)

Fapte despre uleiul de migdale dulci

Denumirea științifică pentru uleiul de migdale este Prunus dulcis. Este extras din migdale crude, care sunt originare din Asia și Orientul Mijlociu. Și are un miros uimitor de nuci!

În Statele Unite, multe soiuri de migdale dulci sunt cultivate în California. Uleiul de migdale dulci este bogat în:

  • zinc
  • vitamina E.
  • acizi grași mononesaturați
  • magneziu
  • acid folic
  • cupru
  • potasiu
  • o varietate de alte minerale.

Există două tipuri de ulei de migdale:

Uleiul de migdale dulci este sigur de utilizat la gătit, pe păr și pe piele. Dar, uleiul de migdale amare, extras din migdalele amare, este toxic în cantități mici, deoarece conține cianură.

Deci, haideți să o descompunem ...

Ulei de migdale dulci: Bine!

Ulei de migdale amare: rău!

Acum, despre beneficii ...

36 Beneficii uimitoare ale uleiului de migdale

Beneficiile uleiului de migdale pentru piele

  • Reduce cearcănele sub ochi atunci când se aplică în timp
  • Vitamina E din uleiul de migdale ajută la prevenirea și inversarea semnelor de îmbătrânire, inclusiv picioarele corbilor și ridurile
  • Oferă pielii tale o strălucire sănătoasă
  • Face un demachiant delicat
  • Excelent pentru tratarea buzelor crăpate
  • Este un hidratant bogat emolient - deosebit de bun pentru corp, mâini, coate, picioare etc. Unii oameni s-ar putea să-l găsească un pic prea gras pentru față.
  • Ajută la tratarea eczemelor și a psoriazisului
  • Este o protecție solară naturală, SPF 5
  • Îmbunătățește tonul pielii
  • Poate fi folosit ca produs de curățare a pielii
  • Datorită calităților sale antibacteriene și pentru că este bogat în vitamina A, face un tratament bun împotriva acneei
  • Ajută la estomparea cicatricilor
  • Este sigur de utilizat ca hidratant pe pielea bebelușului, precum și pe erupții cutanate

Beneficiile uleiului de migdale pentru păr

  • Ajută la prevenirea capetelor despicate
  • Masarea uleiului în scalp este un tratament bun pentru mătreață, deoarece eliberează celule moarte
  • Vitamina E și acizii grași esențiali îl fac un excelent potențiator al strălucirii. Aplicați o cantitate mică la un moment dat, începând de la capetele părului.
  • Îmbunătățește sănătatea generală și starea părului
  • Protejează părul împotriva daunelor provocate de soare cu un SPF 5
  • Previne căderea părului atunci când este masat pe scalp din cauza nivelurilor ridicate de zinc. Doar masați-l ușor în scalp și lăsați-l să acționeze câteva ore înainte de a-l spăla.

Beneficiile generale pentru sănătate ale uleiului de migdale

  • Bogat în antioxidanți
  • Acizii linoleici și linolenici din uleiul de migdale pot ajuta la reducerea inflamației
  • Combate radicalii liberi
  • Protejează împotriva cancerului de colon
  • Ajută la prevenirea diabetului
  • Vă poate reduce riscul de boli de inimă
  • Bogat în acizi grași omega-3
  • Ajută la menținerea nivelului sănătos de colesterol
  • Ajută digestia și tratează constipația
  • O infecție naturală a urechii și tratamentul durerii. Puneți câteva picături de ulei de migdale dulci într-o lingură de apă caldă filtrată. Aruncați acest lucru în ureche și lăsați-l să călătorească în canalul urechii și să-și lucreze magia!
  • Grăsimile mononesaturate din uleiul de migdale accelerează metabolismul, ceea ce vă poate ajuta să slăbiți
  • Îmbunătățește energia datorită mineralelor și vitaminelor esențiale
  • Întărește unghiile
  • Bun pentru viitoarele mame și bebeluși, deoarece este bogat în acid folic, ceea ce reduce riscul de malformații congenitale.
  • Are proprietăți analgezice. Masați în mușchii dureroși pentru a ajuta la ameliorarea durerii.
  • Crește memoria și funcția neurologică
  • Este un ulei excelent pentru uleiurile esențiale.

Acesta este uleiul meu preferat de migdale dulci, pur, organic și accesibil.

Gătit cu ulei de migdale

Când selectați un ulei de migdale de calitate pentru gătit, asigurați-vă că alegeți un ulei de migdale dulci organic de înaltă calitate. Puteți să-l adăugați la shake-uri proteice, să beți 2 până la 4 linguri drept în sus, să-l stropiți pe legume prăjite sau să gătiți cu el ca orice alt ulei. Punctul de fum este de 430 grade Fahrenheit.

Atenționări despre uleiul de migdale

În general, uleiul de migdale dulci este sigur, dar este important să rețineți câteva precauții. În primul rând, dacă aveți alergie la nuci, nu trebuie să consumați sau să folosiți ulei de migdale.

De asemenea, poate doriți să evitați consumul de alcool și ulei de migdale în același timp, deoarece un studiu Texas Tech a arătat interacțiuni adverse.

Și, așa cum am menționat mai sus, uleiul de migdale amare este toxic și nu ar trebui utilizat. În cele din urmă, discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați medicamente, cum ar fi diabetul sau medicamentele pentru colesterol, deoarece acestea ar putea interacționa cu uleiul de migdale.

Rezumat - Beneficiile uleiului de migdale

După cum puteți vedea, uleiul de migdale are multe beneficii pentru piele, păr și sănătate. Acest ulei bogat în antioxidanți vă poate ajuta să reduceți inflamația, să îmbunătățiți energia și chiar să vă stimulați memoria.

Este hrănitor pentru pielea ta și excelent la reducerea liniilor fine și a ridurilor.

Ai folosit vreodată ulei de migdale? Ce beneficii ai observat?

Împărtășiți-vă gândurile mai jos - Îmi place să aud de la dvs.!

Conectează-te cu mine mai jos:

Pinterest -/LoriGeurin
Facebook -/LoriGeurinBlog
Twitter - @LoriGeurin
Instagram - @lorigeurin
Bloglovin - lorigeurin
E-mail - [email protected]

Această postare conține linkuri afiliate. Și puteți citi aici Politica noastră de afiliere.