7 iunie 2017 de Jennifer Hussein

Una dintre regulile de aur ale pierderii în greutate este aceasta: tu ești ceea ce mănânci, așa că mănâncă bine! Cei mai mulți dintre noi nu ne dăm seama cât de mult are un impact asupra fiecărui lucru pe care îl mâncăm asupra corpului nostru, așa că trebuie să fim atenți dacă vrem corpuri pregătite pentru vară. Aceasta include condimentele pe care le-am pus pe mâncare, așa că ai grijă la aceste condimente de îngrășare!

sunt

Unul dintre cei mai notori inductori de greutate este maioneza. Doar o lingură este plină cu 90 de calorii (de parcă asta ar fi tot ce folosești) și se știe că are un conținut ridicat de grăsimi și colesterol.

Ketchupul este unul dintre cele mai ascunse condimente. Majoritatea oamenilor cred că este sănătos, deoarece este făcut din roșii, dar de fapt ai fi surprins cu conținutul de zahăr! Conține 4 grame de zahăr pe lingură și cine se oprește vreodată la o singură lingură? Ketchupul are și un conținut ridicat de sodiu, așa că fii atent!

Sosul de soia are atât de mult sodiu, încât oamenii au murit de fapt din cauza consumului prea mult din el la un moment dat. A fost, de asemenea, legat de hipertensiune arterială, așa că asigurați-vă că mâncați o cantitate foarte mică de acest sos sărat.

Similar cu ketchup-ul, sosul pentru grătar este extrem de bogat în zahăr. Conține aproximativ 12 grame de zahăr per lingură sau mai mult, da! Multe sosuri pentru grătar cumpărate în magazin conțin, de asemenea, cantități mari de sirop de porumb, melasă și sare, așa că omiteți cu siguranță acest sos!