Publicat: 19 martie 2013 Ultima actualizare: 12 aprilie 2019

Aflați mai multe despre ne place să adăugăm aceste citrice în dietele noastre.

reaoni

Există ceva ce aceste superalimente fabuloase nu pot face?! Nu numai că lămâile și lămâile sunt excelente pentru dezodorizare, igienizare și curățare în casă, ci sunt minunate pentru corpul tău, atât în ​​interior, cât și în exterior! Acestea sunt încărcate cu antioxidanți, ambalate cu vitamina C și oferă beneficii fabuloase sistemului digestiv și respirator. Serios, lista beneficiilor pentru sănătate oferite de lămâi și tei este aproape fără sfârșit. Descoperiți modalități gustoase de a adăuga aceste superalimente în planul dvs. de masă cu unele dintre cele mai bune rețete de lămâie și lime și aflați mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale acestor fructe sănătoase de mai jos.

Pentru o listă completă de superalimente, consultați 50 de superalimente, lista de cumpărături finală.

4 MOTIVE DE CE IUBIM LEMONII ȘI LIMES:

1. Lămâia și teiul ajută la combaterea inflamației

Atât lămâile, cât și lămâile conțin flavonoide, care s-au dovedit a avea proprietăți antiinflamatorii și anticanceroase. Acest lucru, combinat cu un nivel ridicat de vitamina C, face ca lămâile și lămâile să fie bune pentru sănătatea inimii, diabetul și artrita, de asemenea.

2. Ajută digestia

Aceste fructe delicioase acre sunt, de asemenea, minunate la stimularea sistemului digestiv, iar studiile au arătat că pot vindeca ulcerele, ameliora constipația și pot ajuta la tulburările urinare.

3. Este ușor să încorporezi lămâile și teii într-o dietă sănătoasă

Dacă nu sunteți un fan al alimentelor acide, nu lăsați acest lucru să vă împiedice să vă bucurați de beneficiile acestor superalimente colorate. Introduceți doar câteva picături în rețetele preferate sau un pahar cu apă cu gheață și probabil că nici nu veți ști că este acolo. Sucul de lămâie și lămâie este, de asemenea, foarte eficient în prevenirea rumenirii fructelor tăiate.

4. Lămâile și teii vă pot păstra frumos

În plus față de o serie de beneficii pentru sănătate, lămâile și lămâile sunt excelente și pentru piele! Pur și simplu frecați puțin suc pe piele pentru a o întineri și a o menține strălucitoare. Sucul de lămâie și sucul de lămâie oferă proprietăți antibacteriene uimitoare, astfel încât strângerea puțin pe piele poate ajuta la protejarea de infecții. În plus, sucul poate ajuta la îndepărtarea celulelor moarte, la vindecarea mătreții, la eliminarea erupțiilor și la estomparea vânătăilor.

Pentru rețete mai delicioase și sfaturi despre stilul de viață sănătos, asigurați-vă că ne urmăriți mai departe Facebook, Pinterest, Instagram și Twitter.