Evenimentele care schimbă viața pot provoca o agitație destul de mare. Fie că se căsătorește sau se mută; schimbările se întâmplă și este important să vă puneți sănătatea în prioritate în timp ce vă ocupați de ele.

care schimbă

echipa realbuzz

Evenimentele care schimbă viața pot provoca o agitație destul de mare. Fie că se căsătorește sau se mută; schimbările se întâmplă și este important să vă puneți sănătatea în prioritate în timp ce vă ocupați de ele.

Nu lăsați presiunea unui interviu de angajare să vă ajungă. Dacă vă simțiți un pic nervos înainte de acest eveniment care schimbă viața, mâncați alimente care vă calmează și vă mențin creierul alert. O alegere excelentă pentru acest lucru sunt semințele de in. Bogate în antioxidanți, semințele de in vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit, să vă îmbunătățiți memoria și să reduceți sentimentele de anxietate, ceea ce reprezintă un pre-interviu perfect. Încercați să le combinați cu o salată plină de vitamine B, cum ar fi ouăle și spanacul - acestea ajută și la creșterea nivelului de energie. Evitați să consumați prea multe carbohidrați, cum ar fi pâinea și pastele, sau riscați să vă simțiți somnoros.

Cel mai rău lucru pe care îl puteți face înainte de un examen este săriți peste micul dejun. Ai nevoie de hrană pentru a-ți alimenta toată munca grea, iar unul dintre cele mai bune micuri dejun din meniu este terciul. Cerealele integrale precum cele din terci pot reduce tensiunea arterială și pot promova un intestin sănătos, pe lângă alte beneficii. Cu toate acestea, important pentru dimineața examenului, terciul oferă, de asemenea, energie de eliberare lentă, care vă face să vă simțiți mai plin mai mult timp - nu stomacul mormăiește la mijlocul eseului! Combinați-le cu fructe de pădure pentru o lovitură suplimentară antioxidantă.

Primele întâlniri pot fi destul de intimidante, mai ales dacă nu ai mai întâlnit-o niciodată. Deci, în această situație, vă sugerăm să savurați o ceașcă gustoasă de ceai de mușețel. Mușețelul este un relaxant natural și, deși este adesea folosit pentru a ajuta persoanele cu insomnie, capacitatea sa de a ușura sentimentele de anxietate va fi utilă și înaintea datei. Cercetările sugerează, de asemenea, că ceaiul de mușețel poate, de asemenea, să vă îmbunătățească imunitatea, să vă promoveze o piele mai sănătoasă și să îndepărteze bolile - menținându-vă în stare de sănătate pentru prima dată.

Unul dintre cele mai schimbătoare evenimente pe care le-ai putea experimenta este să ai un copil. Dacă încercați să concepeți, mâncați alimente care dau o mână de ajutor.

Menținerea unei diete sănătoase și bine echilibrate este un început bun, dar alegerea alimentelor bogate în substanțe nutritive este chiar mai bună. Spanacul este un produs excelent pentru stimularea sănătății, deoarece este bogat în vitaminele A, C, E și K, zinc și fier. Este, de asemenea, o sursă bună de folat, care este o vitamină cheie în timpul sarcinii. Completați salata cu acest verde cu frunze.

Mutarea casei este un moment stresant și, în mod firesc, când presiunea este asupra noastră, apelăm la mâncarea nedorită. Oricât de reconfortant este în acest moment, mâncarea rapidă nu aduce beneficii pentru sănătate și, la rândul său, vă face să vă simțiți obosiți și letargici atunci când aveți cel mai mult nevoie de energie. Unde este posibil, gustați alimente sănătoase care vă lasă să vă simțiți grozav. Afinele conțin un pumn nutritiv puternic, fiecare porție aducând vitamina C, fibre, mangan și alți antioxidanți. Și ei sunt foarte amabili cu inima ta, cu potențialul de a reduce tensiunea arterială și de a proteja împotriva bolilor de inimă. O inimă fericită într-o nouă casă fericită.