Pentru a deveni cu adevărat irezistibil.

De câte ori ați vorbit cu cineva și ați trebuit să faceți 3 pași înapoi pentru că ați inhalat literalmente respirația urât mirositoare și ați crezut că veți muri? De prea multe ori? Ei bine, nu credeți că aceasta este o autostradă cu sens unic; la fel este valabil și pentru tine. În mod surprinzător, există multe lucruri care provoacă respirația urât mirositoare, cum ar fi: dieta, sărind peste micul dejun, medicamente, respirația gurii, infecții și apoi cele evidente, cum ar fi fumatul și alcoolul. Cu toate acestea, știați că există modalități naturale de a vă ajuta să vă îmbunătățiți respirația de la înțepător la suportabil? Și întrucât legendarul sărut de miezul nopții pentru Anul Nou se apropie foarte mult, de ce să nu vă faceți timp să vă împrospătați respirația, în mod natural? Iată o listă de alimente pe care doriți să le consumați absolut pentru a vă îmbunătăți sănătatea bucală.

care

1. Merele

Ajută la îndepărtarea plăcii din dinți și, de asemenea, face ca gura să genereze mai multă salivă. Saliva este bogată în oxigen, care este un dușman natural al bacteriilor care produc mirosuri în gură.

Sugestie: Luați un măr la micul dejun pentru a diminua respirația dimineții.

2. Iaurt grecesc

Iaurtul grecesc scade hidrogenul sulfurat din gură. Motivul pentru care produsele lactate este capabil să reducă producția de hidrogen sulfurat este că are culturi bacteriene vii. Aceste culturi bacteriene omoară germenii și îți reconstruiesc smalțul.

Sugestie: Luați-l după prânz pentru a vă asigura că scăpați de balama de usturoi pe care ați avut-o la prânz.

3. Scortisoara

Aroma sa puternică înțepătoare îți oferă o respirație mai proaspătă. În scorțișoară există un ulei esențial care împiedică depunerea bacteriilor. Există o mulțime de rețete online pentru a-ți spăla gura de scorțișoară, care sunt foarte eficiente. Sau pur și simplu mestecând un băț de scorțișoară funcționează bine.

Sugestie: Adăugați ceaiuri sau fulgi de ovăz.

4. Ceai verde

Ceaiul verde conține un antioxidant numit catechine și se știe că scapă de bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare, cunoscută și sub numele de „flavonoide care luptă împotriva bolilor”.

Sugestie: Beți-l la jumătatea după-amiezii înainte de cină. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la digestia ultimei mese.

5. Patrunjel

Pătrunjelul este cunoscut pentru a îndulci salvia din gură, oferind un miros mai moale. În loc să arunci pătrunjelul afară, îl poți ciuguli pentru a te asigura că îl folosești de fapt! Proprietățile sale antiinflamatoare ajută la neutralizarea toxinelor și a poluanților.

Sugestie: Adăugați-l în tocană și preparate din legume.

Amintiți-vă, dacă aveți grijă de igiena bucală - puteți în mod esențial să eliminați vârsta de 6,4 ani. Nu uitați să vă spălați dinții de două ori pe zi, să folosiți ata dentară și să vă vizitați medicul dentist în mod regulat. Stai departe de consumul excesiv de alimente procesate, băuturi bogate în zahăr și țigări. Un zâmbet frumos merge mult.