Doriți să slăbiți mai repede după antrenamente? Un costum de saună ar putea fi răspunsul pentru dvs.

Pentru a demonstra ce pot face costumele de saună pentru dvs., vom arunca o privire la ceea ce considerăm cele mai bune 5 costume de saună de acolo. Vă vom oferi o prezentare detaliată a fiecăruia, astfel încât să știți cu ce avem de-a face.

Apoi, vom analiza și latura științifică a lucrurilor. Mai precis, vom vorbi despre promisiunile vânzătorilor de costume de saună și dacă costumele de saună vă avantajează sau nu în vreun fel.

Dar, deocamdată, să încercăm să înțelegem ce poate oferi fiecare dintre costumele de saună selectate!

Rezumatul conținutului

Cele mai bune 5 costume de saună

Kutting Weight Sauna Suit

cele

Kutting Weight face o mulțime de afirmații cu privire la costumul de saună care pot fi de interes special pentru unele persoane.

Cel mai important, se pretinde că această echipament crește metabolismul cu până la 20,8% și facilitează pierderea în greutate cu până la 40,4%. De fapt, Kutting Weight susține că echipamentul este dovedit că oferă aceste beneficii. Ca să fim sinceri, suntem întotdeauna sceptici atunci când vânzătorii fac astfel de reclamații, dar acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să încercați acest costum pentru a vedea cum funcționează pentru dvs.

Costumul pentru saună Kutting Weight este fabricat din neopren elastic. Chiar dacă acest costum de saună este strălucitor, ar trebui să fie confortabil chiar și în timpul antrenamentelor riguroase datorită elasticității sale.

În special, costumul de saună Kutting Weight are părți laterale din plasă respirabile și zone pentru brațe. Deși doriți să transpirați mult pentru a pierde mai mult în greutate, rețeaua ar putea să vă ușureze puțin antrenamentele.

Acest costum de saună promite o longevitate deosebită și datorită cusăturilor triplu întărite.

În cele din urmă, costumul pentru saună Kutting Weight este o opțiune foarte decentă dacă doriți să faceți mișcare confortabil. Dar prețul acestui costum poate fi un punct de plecare pentru unele persoane.

  • Laturi respirabile.
  • Foarte confortabil pentru a vă antrena.
  • Cusături triple-armate.
  • Se pretinde că promovează metabolismul și pierderea în greutate.

Suită Wonderience Sauna Suit

Dacă doriți mai multă compresie, atunci acest costum de saună de la Wonderience poate fi o opțiune bună pentru dvs. Acest top are o oarecare elasticitate pentru a vă permite să vă deplasați mai mult sau mai puțin liber, dar nu este la fel de nerestricționant ca costumul de saună Kutting Weight.

Ceea ce ar putea interesa în mod special unii oameni în acest top de saună este compresia sa. Lucrul acesta funcționează un pic ca un corset - ar trebui să vă ofere sprijin în zonele abdominale și spinale.

Pentru un pic de confort suplimentar, această vesta pentru saună este și ea oarecum respirabilă.

Un lucru pe care unora le-ar putea displace această vestă pentru saună este acoperirea limitată. S-ar putea să fie mai confortabil decât costumele complete ca cel de la Kutting Weight, dar va permite doar transpirații crescute în zona trunchiului.

Pro

  • Design ușor de tip vestă.
  • Oferă compresie coloanei vertebrale și abdomenului.
  • Destul de respirabil.

Contra

  • Acoperă numai trunchiul.

Suită RDX Sauna

Acest costum pentru saună de la RDX se încadrează aproximativ în aceeași categorie de preț ca și costumul pentru saună Kutting Weight. Acestea fiind spuse, costumul RDX are câteva lucruri care îl deosebesc.

În primul rând, costumul de saună RDX pare să nu fie la fel de respirabil ca costumul Kutting Weight. Cel puțin, nu are zone de plasă sub brațe. Ceea ce poate implica acest lucru este că RDX va obține mai multă transpirație din tine.

Ceea ce vă poate interesa este, de asemenea, că RDX a folosit cusături plate în acest costum de saună, permițând margini fără sudură între secțiunile de țesătură. Pentru a spori și mai mult confortul, acest costum pentru saună este fabricat din neopren elastic. Datorită acestei țesături, vă puteți aștepta ca acest costum de saună să ofere mișcare nerestricționată în timpul exercițiului.

Pentru durabilitate, RDX se mândrește și cu o construcție triplă.

Așa cum a fost la costumul de saună Kutting Weight, costumul RDX nu este foarte ușor de buzunar. Dar dacă vrei să slăbești rapid înainte de o competiție, acest costum ar putea fi o opțiune excelentă.

Pro

  • Țesătură din neopren extensibilă.
  • Cusături plate pentru o potrivire mai confortabilă.
  • Material triplu armat.

Contra

Suită 2Fit pentru saună grea

Vrei o saună portabilă/baie de aburi? Atunci costumul de saună 2Fit poate fi o opțiune excelentă pentru nevoile dumneavoastră.

După cum ați fi putut observa, acest costum de saună diferă drastic de cele anterioare. Cel mai important, acest costum acoperă întregul corp de la picioare până la gât. Are chiar și o glugă pentru a-ți acoperi capul! Ca urmare, te-ai putea aștepta ca acest costum să te facă să transpiri destul de mult.

Costumul de saună 2Fit este și el destul de confortabil. Nu este strălucitor, dar totuși nu ar trebui să alunece datorită căptușelii interioare cauciucate. Și pentru a permite o potrivire mai bună, acest costum de saună are manșete elasticizate pentru brațe cu curele din velcro și închideri pentru picioare cu fermoar.

2Fit se laudă și cu țesătura rezistentă la rupere, care ar trebui să poată rezista la exerciții riguroase.

Cu toate acestea, acest costum de saună ar putea să nu fie cea mai comodă opțiune din lista noastră pentru exerciții cu o gamă largă de mișcări. Nu este strălucitor și nu este la fel de elastic ca alte opțiuni din lista noastră, ceea ce înseamnă că probabil nu va fi cea mai bună opțiune pentru antrenamentele în care trebuie să rămâneți flexibil.

Pro

  • Acoperă întregul corp, inclusiv capul.
  • Căptușeală interioară cauciucată.
  • Țesătură rezistentă la rupere.
  • Manșete elasticizate pentru o potrivire mai bună.

Contra

  • Poate că nu este cea mai bună opțiune pentru exerciții riguroase.

Suită 4Fit pentru saună grea

Și, în sfârșit, avem costumul de saună 4Fit, care este foarte asemănător cu costumul de saună 2Fit pe care tocmai l-am examinat. De fapt, în afară de capotă, cele două costume de saună par a fi identice. Există câteva detalii minore în aspectul lor care diferă, dar acestea nu contează prea mult.

Costumul de saună 4Fit are caracteristici familiare, inclusiv căptușeală interioară cauciucată pentru purtare antiderapantă, mansete elasticizate cu curele cu velcro (pe brațe), închideri pentru picioare cu fermoar și rezistență la rupere.

La fel, costumul de saună 4Fit pentru sarcini grele va oferi o performanță de saună similară cu costumul de saună 2Fit.

Dar, din nou, nu la fel de flexibil ca și alte costume de saună de pe lista noastră, costumul de saună 4Fit s-ar putea să nu fie cea mai bună opțiune pentru antrenamentele în care raza de mișcare este critică.

Pro

  • Acoperă întregul corp.
  • Căptușeală interioară cauciucată.
  • Rezistent la rupere.
  • Manșete elasticizate pentru o potrivire mai bună.

Contra

  • Nu este cea mai bună opțiune pentru exerciții riguroase.

Ce este un costum de saună?

Acum, ce este exact un costum de saună și de ce ar trebui să-ți pese de el?

Un costum de saună este un articol vestimentar care este conceput pentru a te face să transpiri. Numele acestei haine provine din capacitatea sa de a induce transpirații abundente, la fel cum fac saunele.

Un costum tradițional de saună constă dintr-o jachetă și pantaloni. Adică, un costum clasic acoperă întregul corp, cu excepția capului, brațelor și picioarelor. Manșetele picioarelor și brațelor, împreună cu deschiderea gâtului, sunt de obicei elasticizate pentru a prinde căldura în interiorul costumului și a promova transpirația în continuare.

Costumele pentru saună sunt utilizate în mod obișnuit de sportivii care doresc să reducă rapid greutatea pentru a se califica la clasa de greutate dorită în disciplina lor sportivă. Costumele pentru saună funcționează, deoarece prin inducerea transpirației, te fac să pierzi multă apă și, odată cu aceasta, greutatea.

Aceasta, desigur, implică deshidratare, dar este de obicei pe termen scurt - după competițiile lor, sportivii se întorc de obicei la programele lor regulate de antrenament și dietă fără costume de saună.

Deci, pentru sportivi, beneficiile costumelor de saună sunt destul de clare. Dar ce zici de oamenii care vor doar să slăbească? Va funcționa un costum de saună pentru ei?

Un costum de saună vă poate ajuta să slăbiți?

Deci, o saună vă poate ajuta să pierdeți în greutate? Nu greutatea apei, ci greutatea grăsimilor? Se pare că pot.

Un studiu din noiembrie 2017 realizat de American Council of Exercise a explorat efectele costumelor de saună asupra câtorva valori de sănătate, printre care și procentul de grăsime. Se pare că la acei participanți la studiu care purtau un costum de saună în timpul antrenamentelor, grăsimea corporală a scăzut cu 13,8%, în timp ce grupul de exerciții care a lucrat în îmbrăcăminte obișnuită a pierdut doar 8,3%.

În afară de aceasta, s-a constatat că utilizatorii de costume de saună au avut niveluri mai scăzute de zahăr din sânge (7,7% vs 2,1% reducere), au pierdut mai mult din greutatea corporală totală (2,6% vs 0,9%) și au îmbunătățit rata metabolică chiar și în timp ce se odihneau (11,4% îmbunătățire) împotriva scăderii a 2,7%).

Au existat alte câteva valori în care purtătorii de costume de saună s-au îmbunătățit, cum ar fi VO2 max îmbunătățit (11,7% față de 7,3%), dar pentru cititorul mediu, acestea nu vor conta la fel de mult.

Cercetătorii au încercat să explice rezultatele pozitive ale costumelor de saună prin stresul termic. Rezistența cardiovasculară se îmbunătățește aparent atunci când corpul se aclimatizează la căldură, ceea ce, dacă este adevărat, explică de ce grupul de costume de saună a arătat rezultate mai bune în pierderea în greutate și în metabolism.

Apropo, costumele de saună Kutting Weight au fost utilizate în acest studiu. Poate de aceea Kutting Weight este atât de încrezător atunci când pretinde „rezultate dovedite”. Și se pare că nu au mințit, deși poate nu se referă la acest studiu, deoarece numerele sunt diferite.

Rețineți că acesta este doar un studiu și că, în general, există foarte puține studii care acoperă beneficiile costumelor de saună. Fiind o organizație non-profit, este puțin probabil ca American Council of Exercise să fi fost părtinitor, dar am dori să facem mai multe cercetări pentru a fi absolut siguri de beneficiile costumelor de saună.

Costumele pentru saună nu sunt o pastilă magică pentru problemele tale

Dacă doriți să pierdeți grăsime corporală, vă rugăm să nu uitați că un costum de saună nu va fi o pastilă magică pentru problemele dvs. Un costum de saună va funcționa numai dacă sunteți dispus să faceți un efort să mâncați sănătos și să faceți mișcare regulată.

Dacă faceți acest lucru, puteți vedea rezultate chiar și fără un costum de saună. Un costum de saună poate îmbunătăți pierderea de grăsime și, de asemenea, poate vă poate motiva să vă exercitați mai mult. Dar singur, cu puțină mișcare și o dietă slabă, un costum de saună nu va face nimic pentru tine.

Dacă sunteți după pierderea rapidă în greutate, atunci fiți foarte atenți, de asemenea. Când folosiți un costum de saună, nu limitați aportul de apă sau alimente pentru a pierde mai multe kilograme. Sportivii pot face acest lucru, deoarece perioada rapidă de slăbire nu durează mult și chiar și atunci, o astfel de scădere în greutate nu este cel mai plăcut lucru din lume.

Cu excepția cazului în care doriți să reduceți rapid greutatea pentru a vă califica pentru o categorie de greutate în sportul dvs., optimizați dieta și sesiunile de antrenament, mai degrabă decât să încercați să pierdeți în greutate reducând sever din apă sau alimente - acest lucru va aduce probabil beneficii mai bune pe termen lung.

Lucruri de căutat în cel mai bun costum de saună

Acum, că sperăm să știm la ce să ne așteptăm de la costumele de saună, este timpul să vorbim despre câteva lucruri cheie pe care să le căutăm în timp ce cumpărăm unul. Vă vom oferi o scurtă prezentare generală a celor mai importante funcții și vă vom explica de ce și cu cine ar conta.

Material
Costumele pentru saună sunt fabricate de obicei din PVC, nailon, neopren sau o combinație a acestora.

În zilele noastre, materialul mai popular din cele trei este neoprenul. Neoprenul tinde să fie elastic, ceea ce vă permite să rămâneți flexibil în timpul exercițiilor și să mențineți o gamă completă de mișcări.

Pe de altă parte, PVC și nailon sunt materiale mai ieftine și nu sunt la fel de bune ca neoprenul. PVCul se rupe foarte ușor, în timp ce nylonul devine adesea teren de reproducere pentru bacterii.

Acoperirea corpului

Costume de saună tradiționale acoperă întregul corp. Dar, după cum ați putut vedea din recenziile noastre, acoperirea costumelor de saună poate diferi.

Ce ar fi mai bine - dacă tot corpul tău ar fi acoperit sau doar trunchiul? Ei bine, acest lucru depinde de câteva lucruri:

  • Ce fel de costum cumpărați. Dacă cumpărați un costum de saună întins, strălucitor, atunci orice acoperire poate funcționa. Chiar și costumele complete de saună nu vor restricționa mișcarea. Mai mult, cu cât acoperirea este mai mare, cu atât efectele vor fi mai bune. Dar dacă aveți un costum restrictiv, atunci acoperirea întregului corp poate să nu fie ideală.
  • Obiectivele tale. Dacă doriți o pierdere maximă în greutate, atunci un costum complet de saună ar funcționa probabil mai bine. În caz contrar, chiar și un costum de vestă precum cel oferit de Wonderience va aduce cel puțin un beneficiu.
  • Disciplina ta sportivă. În unele discipline, acoperirea întregului corp poate fi nedorită.

Potrivi
Potrivirea ar putea fi, de asemenea, importantă pentru dvs. în costumul de saună. Și nu vorbim despre dimensionare - este evident că costumul de saună ar trebui să fie potrivit pentru dvs. Vorbim despre cât de strâns se potrivește costumul.

Costumul tipic de saună modern este skintight. Costumele de saună skintight pot funcționa excelent, deoarece nu vă vor restricționa mișcarea (dacă sunt suficient de elastice, desigur). Cu toate acestea, nu toată lumea va fi dispusă să-și expună corpul altora.

Dacă nu aveți încredere în aspectul corpului, atunci puteți alege un costum de saună mai mare. Efectele de slăbire ar trebui să fie aceleași, dar asigurați-vă că obțineți un costum de saună din materiale de înaltă calitate.

Stil de închidere
Stilul de închidere va conta cu costumele de saă strălucitoare și nu atât cu alții. Puteți pune costume mai largi la fel ca hainele obișnuite, în timp ce costumele de saună strălucitoare vor trebui să fie fermoar.

În mod ideal, costumul pentru saună ar trebui să aibă fermoar frontal. Un fermoar este foarte ușor de utilizat și, dacă este așezat în față, va fi ușor de atins. Deși un costum de saună cu fermoar în altă parte nu va fi groaznic, cu siguranță nu va fi foarte convenabil.

Ventilare
Costumele pentru saună ar trebui să aibă o oarecare ventilație. Deși scopul de a purta un costum de saună este de a induce transpirație, supraîncălzirea este o problemă imensă în costumele de saună.
Pe de o parte, cu cât costumul de saună este mai respirabil, cu atât efectul său va fi mai slab. Pe de altă parte, un costum de saună foarte fierbinte vă va expune la riscul supraîncălzirii. Aceasta înseamnă că ar trebui să obțineți un costum de saună care să nu ofere mai multă căldură decât puteți tolera.

Orice costum de saună va avea cel puțin o anumită respirație. Materialul din neopren utilizat în costumele de saună este de obicei respirabil. Dar unii producători pot crește respirabilitatea creând zone de plasă în țesătură.

Desigur, unii oameni vor dori mai multă respirabilitate decât alții. Dacă sunteți sensibil la căldură, atunci obțineți cel mai respirabil costum de saună pe care îl puteți găsi. Dar, în primul rând, vă recomandăm să vă consultați medicul - poate că nu ar trebui să vă expuneți la căldură dacă aveți probleme de sănătate.

Cuvinte finale

Asta este pentru ghidul cumpărătorului nostru de costum de saună!

Sperăm că ați găsit o mulțime de lucruri noi în mica noastră postare. Și cel mai important, sperăm că v-ați corectat așteptările.

Costumele pentru saună pot fi extrem de utile pentru pierderea în greutate și pentru motivația antrenamentului. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă așteptați ca un costum de saună să facă toată munca pentru dvs. și să vă rezolve problemele fără efort. Pentru cele mai bune rezultate, costumele pentru saună necesită exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă.

Dacă toate acestea sună bine de dvs., continuați și încercați unul dintre costurile de saună revizuite. Toate sunt bune, deși unele pot fi mai bune pentru nevoile tale decât altele. Aici intervine ghidul cumpărătorului nostru. Amintiți-vă despre punctele despre care am vorbit și alegeți cel mai bun costum de saună în funcție de ceea ce vă așteptați și de ce aveți nevoie.