Când ne-am propus să atingem un anumit obiectiv, fie că este vorba de pierderea în greutate sau de îmbunătățiri la sala de sport, este ușor să uităm de tot ceea ce suntem și să criticăm tot ceea ce nu suntem. Sună ca tine? Știu că mă pot lăsa prins în această mentalitate, dar când mă simt alunec în acest ciclu, există câteva memento-uri pe care mă bazez pentru a mă readuce pe drumul cel bun. Cu toții suntem oameni, ne încurcăm cu toții și trebuie să ne reamintim cu toții ce este important pentru a continua să mergem înainte. Poate că ai nevoie de cineva care să-ți spună astăzi unul dintre aceste lucruri și sper să pot fi acea persoană.

1. Nu trebuie să așteptați pentru a deveni versiunea perfectă a dvs. pentru a fi fericiți.

spus

Adesea, acordăm prioritate atingerii unui obiectiv atât de mult încât să uităm de fericirea noastră în întreaga ecuație. Accentul se concentrează pe greutatea pe care încă trebuie să o pierdem sau pe definiția pe care vrem să o vedem și nu suntem mulțumiți de noi înșine până când se întâmplă. Ne închidem pentru a experimenta viața și relațiile din jurul nostru, astfel încât să putem ajunge în cele din urmă de la punctul A la B - în esență, ne echivalăm fericirea cu un scop. Petrecem atât de mult timp măsurându-ne, pedepsindu-ne pe noi înșine și simțindu-ne vinovați pentru că nu suntem „perfecți” atunci când, în realitate, nu trebuie să aștepți să devii această versiune „perfectă” a ta înainte de a începe să te iubești și să te bucuri cu adevărat de viaţă. Vi se permite să fiți fericiți în timp ce continuați să evoluați și să vă îmbunătățiți. Nu aveți nevoie de un număr pe o scală, de un număr de repetări, de un număr de mile sau de o cantitate de greutate pe care o puteți ridica pentru a vă simți validat.

Personal, cred că voi fi versiunea „perfectă” a mea atunci când voi putea să mă bucur exact de cine sunt în momentul prezent. Aceasta este versiunea despre mine în care mă străduiesc să devin. Continuă să lucrezi spre obiectivul tău, dar între timp îmbrățișează, deține, acceptă, iubește și doar bucură-te să fii cine ești acum. Există doar unul dintre voi și avem o viață de trăit, așa că permiteți-vă să fiți fericiți!

2. Indiferent cât de departe mai ai de parcurs, ți se permite să sărbătorești cât de departe ai ajuns.

Ați mai auzit-o: „Nu este vorba despre destinație, ci despre călătorie”. Când ne concentrăm prea mult pe cât de departe trebuie să mergem, uităm să ne dăm seama cât de departe am ajuns. Am putea fi cu pași mari mai departe în călătoria noastră decât am fost acum câteva luni, dar să nu ne luăm timp să ne oprim și să sărbătorim tot ceea ce am realizat în acest proces.

Obținem această imagine în capul nostru despre exact cine vrem să fim, cum vrem să arătăm și unde vrem să ajungem. Muncim din greu și perseverăm în fiecare zi pentru a ne apropia de a deveni acea imagine din capul nostru, dar nu este întotdeauna vorba despre scopul final. Există atât de multe lucruri pentru care să fii mândru de tine în timp ce te afli în drum spre locul în care mergi. Ia un moment chiar acum. Uita-te la tine; uite cât de departe ai ajuns. Îți amintești de acea persoană care a ales să înceapă? Tu ești acea persoană. Fii mândru de acea persoană. Sărbătorește acea persoană.

Data viitoare te blochezi gândindu-te cât de departe mai ai de parcurs, provoacă-ți perspectiva. Indiferent cât de departe ești de persoana pe care vrei să fii și de locul în care vrei să mergi, ai ajuns atât de departe și asta merită recunoaștere!

Nu lăsați persoana pe care doriți să o împiedice să celebreze persoana care sunteți acum. Chiar dacă este posibil să aveți mai multe de făcut, munca voastră merită, munca voastră arată și munca voastră a dat roade!

3. Ești propriul tău fel de frumos.

Nu te mai compara cu ceilalți. Toți suntem vinovați de acest lucru - voi fi primul care va recunoaște că și eu o fac! Adevărul este că toți ne-am născut cu diferite texturi de păr, culori de ochi, metabolism și rame corporale și fiecare dintre aceste lucruri ne face frumos unici. Suntem propria noastră persoană. Nimeni nu este la fel ca tine - cât de grozav este asta? Tu ești tu și nimeni altcineva nu poate fi tu, oricât de mult ar încerca. Trebuie să ne amintim acest lucru atunci când ne dorim să avem ceea ce are cineva sau să putem face ceea ce face altcineva. Când ne străduim să fim ca oricine altcineva, este de încă un milion de ori mai dificil să fim fericiți cu cine am fost făcuți în mod unic să fim.

Dacă scoți ceva din această postare pe blog, vreau să știi că cine ești, fiecare parte, este incredibil de frumoasă. Ești prea drăguț și prea deștept ca să te comporti așa cum nu ești. S-ar putea să te privești în oglindă și să nu te gândești de două ori la reflexia pe care o vezi, dar ceea ce nu vezi este frumusețea pe care o văd ceilalți în tine. Este timpul să vă priviți într-un mod nou - îl vedem, acum este rândul vostru. Mergeți mai departe și spuneți-vă cât de frumoasă sunteți! Fă-o azi și în fiecare zi după aceea.

4. Cine ești ca persoană este mult mai important decât felul în care arăți.

Voi ieși aici pe un membru și voi spune că nimeni nu te va iubi mai mult pentru că ai slăbit 20 de kilograme sau ai un pachet de șase. Aceste lucruri sunt obiective grozave, dar lucrurile care au o impresie durabilă sunt caracterul tău, valorile, acțiunile, pozitivitatea, fericirea, dragostea și tot ce este în tine.

Cele cinci kilograme pe care le-ai câștigat sau pierdut cântăresc mult mai puțin decât zâmbetul de pe chipul tău și pasiunea din inima ta. Oamenilor din jurul tău nu le pasă de numărul de pe scara ta și probabil că nici măcar nu se gândesc la asta. Așadar, încetați să vă mai torturați și lăsați felul în care arătați să vă dicteze atitudinea. Este mai important să trăiești o viață care să te facă să zâmbești și pe ceilalți să zâmbești decât o viață care te ține obsedat de greutatea ta. Amintiți-vă ce contează cu adevărat.

5. Ești puternic, capabil, frumos, semnificativ și mai mult decât suficient.

Tu esti! Nu mai spune-ți altceva. Chiar și atunci când simți că nu ești, sper că există cel puțin o mică parte din tine care crede că ești. Poate că nu îl veți putea vedea astăzi, dar alții îl văd în fiecare zi. Alții văd fiecare uncie de măreție din voi - mai multă măreție decât veți ști vreodată. Nu uita niciodata ca.

Dacă cunoașteți pe cineva care trebuie să audă unul dintre aceste memento-uri, împărtășiți această postare cu ei. Dacă sunteți mai mult o persoană cu podcast, puteți descărca episodul de podcast care vine împreună cu această postare și îl puteți asculta în acele zile în care aveți nevoie de un pick-me-up.

De asemenea, dacă nu știați, am un show de gătit numit Morgan Makes It, unde vă arăt cum gătitul și mâncarea sănătoasă pot fi simple, rapide și totuși atât de delicioase. Lansez o nouă rețetă în fiecare zi de luni, care poate fi găsită pe canalul YouTube de pe Boot Boot Camp. Verificați dacă sunteți gata să începeți să mâncați sănătos și nu știți de unde să începeți sau dacă dieta dvs. se simte învechită și căutați modalități noi, distractive și sănătoase de a o schimba!