Așezarea pe pat după o masă satisfăcătoare este instinctul natural al tuturor. Cu toate acestea, nu mulți dintre noi știu că acest lucru ar putea fi cel mai rău lucru de făcut după ce ați mâncat

Deeksha Sarin | Actualizat: 26 decembrie 2017 18:43 IST

trebui

  • Există multe mici obiceiuri care ne întrerup procesele digestive
  • Fumatul afectează intestinele și provoacă iritații acolo
  • Consumul de ceai după masă poate interfera cu procesul de digestie

Așezarea pe pat după o masă satisfăcătoare este instinctul natural al tuturor. Cu toate acestea, nu mulți dintre noi știu că acest lucru ar putea fi cel mai rău lucru de făcut după ce ați mâncat. Există multe mici obiceiuri ca acestea care ne întrerup procesele digestive și se dovedesc a fi periculoase pentru organism pe termen lung. Există mai multe lucruri pe care ar trebui să le evitați imediat după ce mâncați, deoarece acestea vă pot afecta corpul nefavorabil. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Potrivit unui nutriționist din Bangalore, dr. Anju Sood, "digestia este una dintre funcțiile principale ale corpului nostru. O mulțime de energie este consumată de organism în timpul procesului. Gimnastica grea, fumatul și exercițiile fizice trebuie evitate cu orice preț, vor necesita mai multă energie ".

Fumat

Fumatul afectează în special intestinele și provoacă iritații acolo. În timpul procesului de digestie, nicotina tinde să se lege cu oxigenul din sânge și se absoarbe ușor. Fumatul după masă poate crește, de asemenea, riscul de cancer intestinal.

Bea ceai

Consumul de ceai după o masă poate, de asemenea, să interfereze în mare măsură cu procesul de digestie. Se întâmplă în principal din cauza prezenței taninelor în el. Este o substanță chimică prezentă în ceai sau cafea care interferează cu capacitatea de absorbție a fierului din corp.

Consumul de ceai după o masă poate, de asemenea, să interfereze în mare măsură cu procesul de digestie.

Este întotdeauna recomandabil să faceți o baie înainte de a lua micul dejun. Dacă faceți o baie după o masă completă, atunci există șanse ca digestia dvs. să întârzie. În timpul dușului, sângele din jurul stomacului tinde să curgă către alte părți ale corpului, ceea ce împiedică în cele din urmă procesul de digestie în mare măsură.

Dormit

De asemenea, a lua un pui de somn după o masă completă nu poate fi întotdeauna relaxant. Acest lucru se întâmplă deoarece, în timp ce dormi, corpul lucrează deja din greu pentru a digera ultima masă. Acest lucru poate duce nu numai la indigestie, ci poate duce și la creșterea în greutate.

Dormitul după masă poate duce nu numai la indigestie, ci poate duce și la creșterea în greutate.

Mănâncând fructe

În afară de aceasta, fructele joacă un rol major și aici. Sunt, fără îndoială, unul dintre cele mai sănătoase alimente de consumat. Cu toate acestea, există întotdeauna un moment potrivit când ar trebui să le mănânci. Fructele trebuie consumate întotdeauna pe stomacul gol pentru a permite absorbția maximă. Fructele necesită diferite enzime pentru a fi digerate. Dacă sunt consumate imediat după masă, atunci fibrele nu vor putea digera corect.

Comentarii Deci, este timpul să oprim aceste obiceiuri obișnuite după masă, deoarece acestea pot face mai mult rău decât bine.

Despre Deeksha Sarin O bucătărie excentrică și un iubitor de falooda, Deeksha iubește să călărească în căutare de mâncare bună de stradă! O ceașcă fierbinte de adrak wali chai îi poate face ziua strălucitoare și strălucitoare!