Unul dintre cele mai comune lucruri pe care le auzim de la mame Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este cât de surprinzător de ușor poate fi urmarea unui plan de alimentație sănătoasă.
Fie că au avut nevoie să slăbească 40 de kilograme sau 14, multe dintre aceste mame au descoperit că a mânca sănătos nu înseamnă să mănânci mâncare plictisitoare, fără gust sau să mănânci pe bețe de morcov și țelină (deși cu hummus aceste gustări sunt delicioase).
Melanie Arnold-Stem a slăbit o greutate incredibilă de 46 kg, urmând Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile. De asemenea, a pierdut peste 100 cm din corp și este prea surprinsă de cât de simplu poate fi să urmezi un stil de viață sănătos.
Superba mama-of-one ne-a împărtășit cinci dintre cele mai surprinzătoare lucruri pe care le-a învățat despre un stil de viață sănătos.
Iar restul este istorie
„Înainte de a găsi The Healthy Mummy în 2014, eram un dieter tipic yo-yo.
„Am încercat atâtea programe cu conținut scăzut de calorii, dar, deși inițial slăbeam, am câștigat totul (plus 20 kg în plus) în câteva luni”, spune Melanie.
„A fost întâmplător că am citit despre The Healthy Mummy într-un forum online, iar restul este istorie!”
5 lucruri surprinzătoare pe care Melanie le-a găsit după ce s-a alăturat Provocării de pierdere în greutate de 28 de zile
1. Poți mânca orice îți place
Multe programe de dietă sugerează tăierea grupurilor de alimente sau limitarea tipului de alimente pe care le consumați.
Provocarea noastră de pierdere în greutate de 28 de zile se referă la consumul de alimente proaspete și sănătoase din diferite grupuri și tipuri de alimente. La urma urmei, acesta este cel mai bun mod de a vă asigura că organismul dvs. primește cele mai bune substanțe nutritive, vitamine și putere pentru a combate grăsimile.
Ce este mai mult Aplicația de 28 de zile pentru pierderea în greutate găzduiește 3.500 de rețete PLUS, dintre care multe sunt VERSIUNI MAI SĂNĂTOASE ale meselor preferate. Gândiți-vă la pizza, burgeri, spaghete și brownies. Acest lucru este minunat pentru gestionarea zahărului și a poftelor de luat masa.
„A putea mânca alimente incredibil de gustoase; elimină nevoia de fast-food sau de restaurant, deoarece este sănătoasă în toate modurile, inclusiv în costuri și timp ” spune Melanie. "Acolo este întotdeauna ceva pentru toată lumea. ”
„Am făcut o mulțime de alte programe și totul a fost atât de restrictiv, dar, odată cu aceasta, este ușor.”
2. Ar trebui să mănânci Deseori ...
Mesele și gustările obișnuite sunt vitale pentru menținerea metabolismului, care, la rândul său, vă ajută să ardeți grăsimi și să pierdeți în greutate.
„Câte diete te încurajează să mănânci regulat?
„Îmi place să știu că pot verifica Centrul de rețetă 28 Day Loss Challenge ori de câte ori am poftă și să știu că există întotdeauna ceva acolo este minunat. ”
Provocarea noastră de pierdere în greutate de 28 de zile încurajează femeile să rămână la trei gustări pe zi și la trei mese principale.
Vedeți, între mesele principale metabolismul dvs. încetinește. Asigurându-vă că aveți gustări sănătoase pentru ceaiul de dimineață și după-amiază (precum și desertul), puteți contribui la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, la menținerea metabolismului în revoltă și la reducerea poftelor de zahăr de la ora 15:00.
3. Suportul este disponibil ... și ușor accesibil
Nu este nevoie de un antrenor sau antrenor personal atunci când ai peste un milion de alte mame care sunt (sau au fost) în același loc în care te afli când te afli Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile.
Cu peste un milion de mumii peste Paginile de Facebook și grupurile de asistență pentru mumica sănătoasă, puteți contacta pentru ajutor și sfaturi în orice moment al zilei, în orice moment.
În plus, nu este permisă judecata. Grupurile noastre de asistență sunt o zonă spațială sigură.
„Indiferent care este problema, există întotdeauna cineva în jur care poate ajuta.
„Motivația de a urmări transformările tuturor este incredibilă. Doar să știu că toată lumea este împreună în asta și nu m-am simțit niciodată singură, este un lucru absolut important pentru mine. ”
4. Cât de rentabile sunt provocările
A mânca sănătos nu trebuie să fie scump! De fapt, puteți economisi o mulțime de bani în fiecare săptămână prin pregătirea meselor și vă puteți personaliza planurile de masă pe Aplicația de 28 de zile pentru pierderea în greutate.
„Există întotdeauna o opțiune potrivită tuturor. Ca mamă singură, care lucrează pe cont propriu (cu venituri foarte mici), sunt foarte conștient de buget.
„Pot cumpăra cu ușurință o săptămână întreagă pentru aproximativ 70 USD și mănânc 5 mese pe zi. Este doar să știi cum să folosești rețetele cel mai eficient și să folosești ceea ce ai deja ”.
5. Cât de mândru mă simt de mine
Melanie spune că și-a găsit o nouă încredere în ea însăși după ce s-a alăturat Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile.
„Făcând oamenii să observe că ceea ce faci este să te simți fericit. Dar a-l observa singur, este un sentiment și mai mare!
Unii oameni pierd în greutate pentru ei înșiși (ca mine), alții pentru sănătate sau pentru alte obiective pentru familie, dar îmi place absolut motivația și sentimentul care vin împreună cu o ușoară schimbare.
„Te face să te simți frumos și să observi ceea ce faci.”
Mai multe despre povestea de succes a pierderii în greutate a lui Melanie, de 46 kg
Datorită muncii sale grele și a hotărârii sale, 46 de kilograme au dispărut, la fel și obiceiurile ei nesănătoase și pofta de băuturi răcoritoare. Ce realizare incredibilă!
- 5 sfaturi de slăbire de la tipul care a slăbit 44 kg urmând acest plan unic GQ India
- 8 rețete sănătoase cu pui Crockpot pe care ar trebui să le faceți săptămâna aceasta pentru pierderea în greutate - SHEfs
- 1 pastile de slăbire de marcă B3 pastile de slăbire Slăbire sănătoasă pentru a rămâne gravidă - Date CEOS
- Ceai albastru Acest ceai din plante care poate ajuta la pierderea în greutate - Învățarea bucuriei
- 7-Ingrediente Instant Pot Pot Butternut Squash Supa pentru scăderea în greutate - înlocuitor sănătos