Vremea devine mai frumoasă și mulți o iau ca un indiciu pentru a începe să se contureze pentru primăvară și vară.

medic

Există multe planuri populare de dietă de urmat, dar unul în special atrage din nou atenția cercetătorilor. Dieta ketogenică, numită în mod obișnuit cu conținut scăzut de carbohidrați, limitează amidonul și zaharurile și crește grăsimile pentru a obține pierderea în greutate.

Cercetătorii subliniază că nu se știu prea multe despre efectele pe termen lung asupra tiroidei, inimii sau a altor organe.

Experții medicali de la Centrul medical suedez spun FOX31 Problem Solvers că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, care scad glicemia, pot avea, de asemenea, un efect semnificativ asupra persoanelor cu diabet. Joanna Johnson, un dietetician și nutriționist înregistrat în Centrul Medical Suedez, spune că „insulina nu are cu ce să lucreze, deci poate provoca un nivel scăzut de zahăr din sânge, care poate fi cu adevărat periculos”.

Johnson adaugă că cei cu boli de inimă se confruntă, de asemenea, cu o amenințare, „poate crește nivelul colesterolului, deci dacă aveți boli de inimă, acesta poate fi un alt factor de risc”.

Experții medicali spun că până la efectuarea mai multor cercetări, cel mai sigur mod de a începe un plan de slăbire este să vă consultați mai întâi medicul și să respectați o dietă echilibrată, cu o mulțime de legume, fructe și cereale integrale.

De asemenea, îi sfătuiesc pe părinții ocupați și profesioniștii să se aprovizioneze cu mâncăruri sănătoase și să gătească în lot în weekend, astfel încât mesele să fie ușor de ambalat și de luat.