Resveratrolul poate contribui la pierderea în greutate și poate ajuta la menținerea unui corp subțire. În studii, s-a demonstrat că scade apetitul și contribuie la reducerea greutății la șoarecii de laborator. Resveratrolul hrănit unui grup de lemuri din Paris în 2010 s-a dovedit a avea beneficii atât în ​​ceea ce privește pierderea în greutate, cât și energia. 1 Dovezile anecdotice sugerează, de asemenea, că poate contribui la reducerea greutății umane și la niveluri mai ridicate de energie. 2

pierderea

Nivelurile mai ridicate de energie pot explica pierderea în greutate atribuită resveratrolului. Pe măsură ce individul dispune de mai multă energie, se lucrează mai mult. Atâta timp cât consumul de alimente nu crește, grăsimea se arde. Deoarece și resveratrolul pare să diminueze apetitul, poate fi și un consum mai mic de alimente.

Mecanismul biologic din spatele beneficiului resveratrolului de a pierde în greutate nu este încă pe deplin înțeles. Cu toate acestea, se știe că resveratrolul activează gena Sirt 1 în celule individuale. Această genă se va activa și în cazul în care o persoană urmează o dietă restrictivă pentru calorii. Se crede că acest lucru le-a permis strămoșilor noștri umani să trăiască vremuri de dorință, astfel încât reproducerea să poată avea loc în perioade de abundență. Poate că oamenii de știință vor găsi o legătură între aceste două fapte congruente.

În prezent, au devenit la modă suplimente de resveratrol atât pentru longevitate, cât și pentru reducerea greutății. Când căutați un supliment, cel mai bine este să căutați trans-resveratrol, deoarece este mai eficient în organism decât cis-resveratrol. Trans-resveratrolul se găsește în fructe de pădure proaspete de culoare închisă, precum și în Knotweed japonez. Cu toate acestea, pe măsură ce devine expus la oxigen, se transformă în cis-resveratrol. Obținerea unui trans-resveratrol depinde în mare măsură de proces. Cu cât expunerea produsului la oxigen este mai redusă, cu atât mai bine.

Consumul de resveratrol ca singura fațetă a unui program de slăbit va avea o eficiență limitată. Cu toate acestea, împreună cu o bună rutină de exerciții fizice și obiceiuri alimentare inteligente, ar trebui să contribuie la un corp mai sănătos și mai subțire.