LezLezLez
Membru nou
călător
Membru cunoscut
La fel ca tine, nu mă interesa o dietă restrânsă pe viață.
Am făcut o dietă strictă cu un număr scăzut de grăsimi pentru un an.
Apoi mi-am făcut propria dietă din Newcastle, folosind tesco shake-uri timp de 8 săptămâni.
Am pierdut peste 5 pietre.
Asta mi-a inversat diabetul.
mikeyB
Membru cunoscut
Bună LezLezLez, bun venit pe forum.
Cea mai bună carte de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pe care am văzut-o este cartea de dietă Dopamine a lui Tom Kerridge. Totul din el este cu adevărat gustos și frumos. Nu sunt un mare fan al dietelor de 800 de cal/zi, sunt torturi și aveți nevoie de o voință de fier, dar unii oameni le pot gestiona. Tom Kerridge a pierdut aproximativ 10 din dieta sa cu dopamină.
Mult noroc pentru oricum o faci. Obișnuiam să trăiesc în Kent, dar nu-mi plăceau iernile reci. Sau apa tare.
călător
Membru cunoscut
Salut LezLezLez, bine ai venit pe forum.
Cea mai bună carte de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pe care am văzut-o este cartea de dietă Dopamine a lui Tom Kerridge. Totul din el este cu adevărat gustos și frumos. Nu sunt un mare fan al dietelor de 800 de cal/zi, sunt torturi și aveți nevoie de o voință de fier, dar unii oameni le pot gestiona. Tom Kerridge a pierdut aproximativ 10 din dieta sa cu dopamină.
Mult noroc pentru oricum o faci. Obișnuiam să trăiesc în Kent, dar nu-mi plăceau iernile reci. Sau apa tare.
Și Respiră
Membru cunoscut
@LezLezLez - Nu mă interesează cărțile de bucate, dar există o chestie de loa dof pe internet care mi-a servit bine. Aceste site-uri vă pot oferi câteva idei:
T2 din octombrie 2013. Fără medicamente.
HbA1c:
13 octombrie: 73 sau 8,8% (Cum s-a întâmplat asta?)
14 februarie: 37 sau 5,5%
14 mai: 34 sau 5,3%
14 august: 32 sau 5,1%
14 noiembrie: 33 sau 5,1%
15 mai: 31 sau 5,0%
15 octombrie: 33 sau 5,1%
16 septembrie: 31 sau 5,0%
17 noiembrie: 33 sau 5,1%
18 martie: Un „bonus”, test neașteptat din cauza altor sânge - 30 sau 4,9%. M-am alăturat clubului 4s! Nu mă așteptam la o reducere, după ce mă obișnuisem cu comutarea cu 33 <> 31 <> 33 <> 31 în ultimii 3 ani, literalmente.
19 martie: 27 sau 4,6% O altă reducere surprinzătoare.
20 februarie: 29 sau 4,8%. Voi lua asta
Septembrie 2020 - 31 sau 5%. Asta se află în „zona de rulare” personală.
Lucrările sunt în curs de desfășurare, dar medicul de familie m-a eliminat din Registrul diabetului.
- Oală de pui cu muștar miere cu păstârnac rețetă - BBC Good Food
- Broccoli italiene; rețetă de coacere cu somon - BBC Good Food
- Keto Gravy - Rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru prăjire care are un gust bun
- Midii cu roșii; reteta de ardei iute - BBC Good Food
- Fasole mixtă; rețetă de salată de orez sălbatic - BBC Good Food