Deși este fantastic că te simți pregătit să slăbești, multe dintre mămicile noastre spun că ajută să fii organizat.

ușoare

Cu cât ești mai organizat, cu atât vei fi mai pregătit pentru orice obstacole care îți apar.

Vanessa Barbara a slăbit 25 kg urmărind Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile și spune că a învățat multe trucuri și lucruri care funcționează pentru ea.

Consultați sfaturile sale uimitoare pentru a vă pregăti să începeți călătoria de slăbire ...

5 moduri ușoare de a te pregăti să slăbești în 2018!

1. Scoateți frigiderul

Înainte de a începe orice plan, verificați frigiderul și congelatorul pentru a vedea ce aveți în legătură cu mesele înghețate pe care le-ați putea mânca în timpul săptămânii, cărnile pe care nu le-ați gătit, resturile de legume. Apoi, planificați-le în planul de masă pentru săptămână.

2. Personalizați-vă planul de masă pentru săptămână

Dacă utilizați aplicația de provocare pentru pierderea în greutate de 28 de zile - parcurgeți lista preferatelor pentru a vedea dacă există mese pe care doriți să le gătiți săptămâna respectivă. Dacă sunteți entuziasmați pentru o masă - este mai probabil să o mâncați și să respectați planul dvs. de alimentație sănătoasă.

Apoi, consultați planul săptămânal de masă sugerat în aplicația Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile.

Personalizați-vă planul de masă săptămânal în funcție de dorințe, buget și resturi.

3. Repetați mesele și gustările

Utilizați funcția de căutare pentru a căuta prin toate rețetele de pe Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile, dar folosiți filtre și cuvinte cheie pentru a reduce lista. Repetați mesele și gustările pentru a economisi timp și bani.

4. Faceți suficient pentru resturi

Întotdeauna schimb serviciile la 6 dacă aplicația îmi permite în acest fel bărbătos și/sau am resturi (sau le pun în congelator pentru acele zile leneșe).

5. Păstrați-l simplu

Păstrați-l simplu și pe gustul dumneavoastră. Încercați lucruri noi, dar poate nu în fiecare zi.

Mămica sănătoasă este un mod de viață și are atât de multe de oferit. Nu vă puteți înșela alăturându-vă. Nu contează dacă ai de pierdut 5 kg sau 50 kg.

Toată lumea beneficiază de acest stil de viață, inclusiv de copiii tăi. Eu și bărbatul am pierdut peste 30 kg împreună. Și copiii învață despre alimentația sănătoasă și exercițiile fizice

Urcă la bord! Îți vei mulțumi pentru asta.

Provocarea noastră de pierdere în greutate de 28 de zile este concepută de mame PENTRU MUMI - pentru a le ajuta să-și atingă greutatea țintă și să-și abordeze sănătatea și condiția.

Provocarea găzduiește planuri de mese personalizabile, asistență socială non-stop și exerciții realiste pe care le pot face mămicile ACASĂ.

Provocarea noastră presupune:

  • 28 de zile de exerciții la domiciliu (nu este necesară o sală de gimnastică) - cu instrucțiuni video
  • Planuri de mese personalizabile și care alăptează
  • Exerciții eficiente în timp pentru mămicile ocupate - sub 30 de minute
  • Challenge combină exercițiile Pilates cu antrenamentul pe intervale și pe circuit (HIIT)
  • Potrivit pentru nivelurile de fitness de la cele avansate.
  • Acasă la mii de rețete UȘOARE DE FĂCUT.

PROVOCAREA PIERDERII DE MASĂ DE 28 DE ZILE ÎNCEPE ÎNCEPE!

Impresionanta poveste de pierdere în greutate de 25 kg a Vanessei

De când a urmat Provocările de pierdere în greutate în 28 de zile ale unei mumii sănătoase Vanessa a slăbit 25 de kilograme incredibile *.

În ciuda pierderii majore în greutate, Vanessa simte că a realizat mult, mult mai mult.

Vanessa spune: „25 kg în jos și cu atât mai mult câștigat. O nouă fericire găsită. O nouă iubire găsită pentru mine care lipsește de mult timp. O nouă iubire descoperită pentru exerciții fizice și o nouă iubire descoperită pentru mâncarea sănătoasă.