Dacă vă plictisiți de aceeași pregătire pentru masă veche, soluția ar putea fi la fel de simplă ca atingerea butonului „Urmăriți”. În cinstea tuturor lucrurilor de bunăstare (și bunăstarea dvs.), vă încurajăm să vă umpleți hrana cu inspirație sănătoasă de la cinci bebeluși ticăloși, care toți au diplome în a face cina să arate foarte bine.


Abigail Kinnear

care

Cutie corporativă a devenit explorator de mâncare

Combinând sănătatea cu călătoriile, stilul lui Kinnear este în afara drumurilor bătute - și asta ne place la ea. Renunțând la concertul din New York pentru a călători și pentru a-și mânca drumul în jurul lumii, hrana acestui nutriționist este amestecul perfect de poftă de plăcere și o invidie alimentară serioasă. Vorbește despre un palat experimentat.


Christa Orecchio

Gagica blondă într-o misiune de vindecare

Nutriționist clinic și holistic, călătoria lui Orecchio este dedicată ajutării oamenilor să utilizeze alimentele ca medicamente pentru a se vindeca de cauza principală. Autorul cărții The Whole Journey ca Medicine Cookbook și Healthy Life Handbook, acest guru al sănătății se referă la aprinderea procesului natural de vindecare a minții, corpului și spiritului tău. P.s. trăim în prezent pentru rețeta ei de Cidru de foc care stimulează imunitatea!


Mai Zhu

Iubitor de mâncare la modă

Făcând fotografii cu totul, de la Tumeric Apple Drop Biscuits la mâncărurile ei preferate din Chicago, suntem serios obsedați de stilul șic de sport al orașului Zhu - o garderobă ucigașă și ea poate găti? Învață-ne cum! În calitate de dietetician înregistrat, Zhu oferă o anumită înțelepciune în materie de sănătate și ne amintește că (gata pentru o discuție reală?) Nutriția se întâmplă și când ești un iubitor de alimente.


Rachael DeVaux

Expert în alimentație sănătoasă, cu o latură de antreprenor

Iubitoare a tuturor lucrurilor de sănătate și wellness, DeVaux își umple hrana cu mâncăruri colorate, vederi superbe și fotografii de acțiune demne de insta. Trăindu-și visul ca dietetician înregistrat și antrenor personal, această prunc le oferă oamenilor instrumentele de care au nevoie pentru a-și construi obiceiuri sănătoase și pentru a trăi un stil de viață echilibrat. Și am menționat că DeVaux lansează Toast Society Cafe - primul pâine prăjită și cafenea gourmet din Las Vegas - în această primăvară? Înscrieți-ne pentru lista de așteptare pentru pâine prăjită cu avocado!

Kylie Mitchell

Body positive baby mama care termină cultura dietei

Luând dieta din calitatea de dietetician înregistrat, ne dezlănțuim asupra mesajului pozitiv al corpului lui Mitchell când vine vorba de relația noastră cu mâncarea. Lucrând la recuperarea tulburărilor alimentare în Houston, Texas, această mamă conștientă este aici pentru a vă spune că prima regulă a alimentației sănătoase este că nu există reguli. Amin.

Indiferent dacă sunteți fără gluten, vegan sau pur și simplu doriți să adăugați un pic de wellness la hrana dvs., căutați în acești influențatori care pun în joc jocul nutrițional!

Continuați să citiți.

Descoperă mai multe articole care ți-ar putea plăcea.

Ce este Ziua Palentinului? 3 moduri distractive (și fabuloase) de a sărbători această vacanță inclusivă

Mini Plăcinte de dovleac

Mușcături de mousse de cartofi dulci

Din nou în acea perioadă a anului, trebuie să începem să ne gândim la ce să cumpărăm pentru oamenii speciali din viața ta. Sărbătorile ar putea arăta puțin diferit anul acesta - la fel și cadourile noastre.

Deși nu există nicio baghetă magică care să arate anul 2021 ca pre-pandemie 2019, v-am chestionat pe toți pe Instagram pentru a afla ce v-a adus bucurie sau confort în timpul „spectacolului al naibii de rahat”, „test cu răbdare”, „dracu 'de grup”, „ mizerie ”,„ nebunia de un timp neplăcut de $ $ ”și„ foc de gunoi de neuitat ”care a fost 2020 (sau, după cum a spus unul dintre voi,„ ca și cum ai călca pe un Lego ”).

Acestea fiind spuse, iată Ghidul cadourilor 2020 pentru relaxare, întinerire și reînnoire (pentru fiecare tip de persoană din viața ta).

Pentru persoana „Am lăsat lucrurile să se construiască până la punctul în care trebuie să-mi reamintesc să respir”.

• Trimiteți-le într-o călătorie cu o meditație virtuală ghidată sau un curs de yoga

• Mergeți fără atingere la spa cu terapie cu sare, terapie prin compresie, o sesiune cu rezervor cu plutitor sau saună cu infraroșu
• Își ridică jocul de pui de somn cu o pătură ponderată sau un set PJ confortabil
• Pregătește-te pentru noaptea filmului cu un aparat de popcorn

Cu toții cunoaștem pe cineva de genul acesta. Sau poate cunoaștem pe cineva care tocmai a devenit această persoană recent din cauza stresului adăugat. Tipul perfect de cadou pentru o persoană ca aceasta?
Timp dedicat de îngrijire de sine. 30 de minute sau o oră de timp neîntrerupt pentru relaxare, lucru pe care s-ar putea să nu-și facă timp pentru ei înșiși. Aceasta poate fi sub forma unei meditații virtuale ghidate sau a unui curs de yoga sau a unui tratament spa fără atingere, cum ar fi terapia cu sare, terapia de compresie, o sesiune cu rezervor cu plutitor sau timpul într-o saună cu infraroșu. În plus, mulți dintre voi ați spus că plăcerea dvs. vinovată a fost pui de somn, somn sau vizionarea de emisiuni TV. Luați în considerare oferirea acestei persoane o pătură ponderată, un set PJ confortabil sau o mașină de popcorn pentru a încuraja un timp de odihnă!

Pentru persoana „Am nevoie doar de un sentiment de normal, vă rog”.

• Pregătește-te pentru Anul Nou cu un makeover
• Mergeți mare cu o explozie
• Transformă-le curtea cu un firepit
• Dă-le înapoi vara cu un bronz cu aerograf

Poate că au toată problema relaxării, dar chiar vor să simtă un sentiment de normalitate chiar acum. Luați-le un bronz cu aerograf, astfel încât să se poată preface că au avut de fapt o vară anul acesta sau poate o explozie sau o transformare pentru cina de sărbătoare sau pentru sărbătoarea de Anul Nou (chiar dacă este virtuală!). Sau, dacă au o curte și sunt de obicei un camper mare, puneți-le un firepit pe care să-l poată monta și să-l facă pe s’mores! Sunt lucrurile marunte.

Pentru persoana „Totul este bine (dar cu siguranță ar putea fi mai bine)”.

• Răsfățați-le cu o mască de față
• Stabiliți starea de spirit cu o bombă de baie
• Aduceți salonul acasă cu ojă
• Fii confortabil cu papuci fuzzy
• Găsiți o ambianță cu lumânări parfumate
• Tratați-le cu înghețată și/sau ciocolată

Similar cu persoana „lasă lucrurile să se construiască”, dar foarte diferit. Această persoană pare că ucide absolut acest lucru COVID. Dar ați observat că nu și-au luat timp de ceva vreme. Pentru această persoană, vă sugerăm să căutați pe site-urile de vânzare cu amănuntul ale saloanelor și spa-urilor dvs. locale și să puneți împreună un coș de cadouri perfect pentru răsfăț. Includeți o mască de păr, o mască de față, o bombă de baie, niște oje, lumânări parfumate, papuci fuzzy. toate funcțiile pentru o noapte spa perfectă. Nu uitați să cereți membrilor familiei sau colegilor de cameră să vă asigure că au o noapte neîntreruptă. Oh, și cu siguranță aruncați niște înghețată sau ciocolată. Acestea au fost un mare succes anul acesta.

Pentru persoana „Vreau să arăt super minunat pe Zoom”.

• Pregătește-le pentru selfie cu o lumină inelară
• Arată zâmbetul lor cu niște rujuri strălucitoare
• Îndepărtați pielea cu o cremă pentru față sau hidratantă (nu este necesar un filtru de înfrumusețare!)
• Remediați acele flyaways cu un tratament pentru păr
• Îmbrățișați-vă de la brâu cu o cămașă nouă drăguță
• Creați un paradis de fundal Zoom cu câteva noi plante de birou

Doar pentru că lucrăm cu toții de acasă, nu înseamnă că prezentările mari și întâlnirile importante au fost anulate. Și uneori, iluminatul nu ne face niciun favor pentru acele apeluri Zoom. Pentru cineva care are nevoie de puțin ajutor în acest departament, luați în considerare lumini inelare, ruj strălucitor, cremă hidratantă, tratamente faciale, tratamente pentru păr, o cămașă drăguță (nu este necesar un pantalon) sau chiar unele articole pentru a-și spori fundalul (nu puteți greși niciodată cu plante).

Pentru persoana antreprenor „În sfârșit ar trebui să încep o afacere”.

• Obțineți fantezie cu un birou în picioare
• Obțineți mobil cu căști fără fir
• Deveniți elegant cu lucrări de artă/decor
• Luați-vă confortabil cu un scaun de birou nou
• Obțineți cafeină cu un aparat de espresso
• Obțineți informații cu o carte nouă

Pentru mulți, 2020 a fost un an de încetinire și regândire a priorităților. Poate cunoașteți pe cineva care și-a luat acest timp pentru a se scufunda în sfârșit în visul său de a începe o afacere sau poate că deja are și ar putea folosi un sprijin suplimentar! Pentru această persoană, luați în considerare achiziționarea lor de elemente practice pentru a crea un spațiu extraordinar de birou la domiciliu. Mulți dintre voi ați investit în birouri în picioare, căști wireless, lucrări de artă/decor sau scaune de birou frumoase și confortabile pentru a vă face spațiul primitor și atitudinea dvs. productivă. Unul dintre voi a cumpărat chiar și un aparat de espresso de 600 USD - suntem geloși. Și dacă obiectivul lor este să înceapă o afacere de wellness - sau să obțină câteva informații de la un antreprenor de succes - poate că doriți să le oferiți Building a Wellness Business That Lasts: How to Make a Great Living Facing What You Love, scris de fondatorul Mindbody, Rick Stollmeyer.


Pentru persoana „Nu am nevoie de hobby-uri noi”.

• Ia-le doar vin

Nu putem finaliza acest ghid fără a recunoaște numărul mare de răspunsuri care menționează vinul. Unii dintre voi chiar l-au pus în categoria hobby-uri (hei, îl respectăm). Dacă luați în considerare un cadou care continuă să oferiți, gândiți-vă la un abonament de livrare a vinului - sau doar la o cantitate mare unică de vin.


Pentru oricine altcineva.

Luați în considerare aceste cadouri ca un spectacol de sprijin pentru saloanele și spa-urile care v-au ținut bine anul acesta și înainte.
• Treceți de la studiourile dvs. preferate (hanorace, pantaloni de yoga, benzi de rezistență etc.)
• Produse de înfrumusețare de la cele mai bune saloane (produse pentru păr, truse de manichiură, îngrijire a pielii etc.)
• Produse esențiale spa de la afacerile locale de wellness (uleiuri esențiale, lumânări, măști de față etc.)

Anul acesta este cel puțin ciudat și facem tot posibilul pentru a ne reaminti că suntem toți împreună. Deci, doar pentru că vacanțele tale ar putea arăta puțin diferit anul acesta, nu uita să le arăți celor dragi că îți pasă oferindu-ți darul de wellness (oricare ar arăta).