Pierderea în greutate a fost întotdeauna un subiect fierbinte și sunt șanse să cunoașteți pe cineva care dorește să slăbească puțin - poate căutați să slăbiți singur! Folosirea puterii terapiei aromatice și a uleiurilor esențiale pentru scăderea în greutate este de fapt dovedită științific că păstrează poftele de zahăr la distanță! Descoperiți 5 rețete de uleiuri esențiale pentru slăbit în acest articol!

rețete

Cercetări privind uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate

► Studiul 1: Mirosurile proaspete precum menta, menta verde și altele reduc pofta de ciocolată la studentele de sex feminin în comparație cu mirosurile dulci precum vanilia (1)

► Studiul doi: Mirosul de lămâie și grapefruit a crescut capacitatea organismului de a arde grăsimi și de a suprima creșterea în greutate (2)

► Studiul trei: Inhalarea parfumului de paciuli și fenicul de către șobolani experimentali timp de 10 minute de două ori pe zi pe parcursul a 8 săptămâni a scăzut rata de eficiență alimentară și a condus la consumul de mai puține calorii (3)

► Studiul patru: Masajul cu terapie aromatică efectuat la femeile aflate în postmenopauză folosind diferite uleiuri, inclusiv grapefruit și chiparos, a redus semnificativ grăsimea subcutanată abdominală și circumferința taliei, precum și o imagine corporală îmbunătățită la femei. (4)

► Studiul cinci: Un studiu care a arătat că uleiul esențial de var a prezentat o reducere a greutății corporale și a consumului de alimente la șoareci a sugerat că uleiul esențial de var joacă un rol important în pierderea în greutate și ar putea fi util în tratamentul obezității induse de droguri și a bolilor conexe. (5)

Top 10 uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate

Iată primele 10 uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate:

1. Grapefruit (de unde să-l obțineți)

2. Mentă (de unde să o obțin)

3. Ghimbir (de unde să-l obțineți)

4. Lămâie (de unde să o obțin)

5. Scorțișoară (de unde să o obțineți)

6. Fenicul (de unde să-l obțineți)

7. Var (de unde să-l obțin)

8. Bergamot (de unde să-l obțin)

9. rozmarin (de unde să-l obțineți)

10. Patchouli (de unde să-l obțineți)

5 rețete cu uleiuri esențiale pentru slăbit

Acum este partea amuzantă, iată 5 rețete interesante pentru pierderea în greutate a uleiului esențial, pentru a încerca chiar acum pentru a elimina excesul de grăsime și a dezvălui un corp sexy dedesubt.!

1. Rola „Oprește pofta” - Rețetă Blend

De ce ai nevoie

  • 15 picături de mentă (de unde să o obțineți)
  • 10 picături de lămâie (de unde să-l obțineți)
  • Ulei din semințe de struguri (de unde să-l obțin)
  • Flacon de 10 ml - pe sticlă (de unde să-l obțineți)
  • Instrument pentru deschiderea sticlei cu role (de unde să îl obțineți)

  1. Scoateți bila cu role din sticla rulată și adăugați uleiurile esențiale picătură cu picătură.
  2. Completați cu ulei de semințe de struguri și înlocuiți bila cu role.
  3. Închideți capacul sticlei și scuturați-l ușor pentru a combina totul.
  4. Rolați pe ceafă, în spatele urechilor, încheieturilor și oaselor gulerului pentru a beneficia de proprietățile aromelor care suprimă pofta de mâncare.

2. Ulei de masaj de rupere a celulitei

De ce ai nevoie

  • 15 picături de ulei de grapefruit (de unde să-l obțineți)
  • 10 picături de ulei de rozmarin (de unde să-l obțineți)
  • 2 linguri de ulei de măsline (de unde să-l obțineți)
  • Sticlă picurătoare de sticlă de 2 oz (de unde să o obțineți)
  • Perie cu role pentru corp (de unde să o obțineți)

  1. Adăugați toate uleiurile într-o sticlă picurătoare de sticlă și păstrați-le într-un loc răcoros și uscat.
  2. Pentru utilizare, puneți 5 - 10 picături din acest amestec pe mână, frecați-vă palmele împreună și masați-vă profund întregul corp sau numai zonele afectate de celulită.
  3. După aplicare, obțineți instrumentul de masaj al țesuturilor profunde și frământați ferm în zonele celulitice cu o presiune constantă.
  4. Acum lăsați uleiurile să se scufunde timp de 2 minute.
  5. Faceți acest lucru cel puțin de două ori pe săptămână pentru a vedea rezultatele!

3. Folie de corp cu ulei esențial pentru pierderea în greutate

De ce ai nevoie

  • 5 benzi mari de țesătură de bumbac sau foi subțiri de muselină: una pentru talie, două pentru coapse și două separate pentru brațe
  • 1/4 cană de ulei de măsline (de unde să-l obțineți)
  • 10 picături de ulei de grapefruit (de unde să-l obțineți)
  • 10 picături de ulei de rozmarin (de unde să-l obțineți)
  • 5 picături de ulei de ghimbir (de unde să-l obțineți)
  • Banda de măsurare (de unde să o obțineți)

  1. Exfoliază-ți întregul corp folosind un exfoliant bun (poți chiar să-ți faci singur combinând ½ cană de zahăr obișnuit cu ¼ cană de ulei de cocos) apoi fă un duș fierbinte.
  2. Se usucă, apoi măsoară talia, șoldurile, brațele și toate zonele pe care le folosești pentru a masa amestecul de mai sus pe tot corpul, mergând în direcția inimii pentru a stimula fluxul sanguin și limfatic.
  3. Acum înfășurați-vă corpul în mod rezonabil strâns cu țesătura de bumbac sau cu foi de muselină și lăsați învelișul să rămână aprins 45 de minute sau peste noapte.
  4. În timp ce folia este activă, asigurați-vă că beți 2 pahare de apă pentru a elimina toxinele.
  5. Corpul tău va simți furnicături și învelișul va crește fluxul de sânge și te va face să te simți fierbinte, dar nu te agita - dacă vrei cu adevărat să slăbești, trebuie să suporti asta - nu este atât de rău și rezultatele sunt uimitoare - I promisiune!
  6. Scoateți ambalajele și uau! Pielea dvs. va arăta tonifiată cu celulita, dacă este diminuată.
  7. Acum, pentru partea uimitoare, măsoară-te din nou. Ai pierdut câțiva centimetri sau ce?!
  8. Continuați o dată pe săptămână pentru a obține o cifră tonifiată și pentru a pierde excesul de grăsime.

4. Baie de detoxifiere pentru îndepărtarea toxinelor și a deșeurilor

De ce ai nevoie

  • 1 cană de argilă bentonitică (de unde să o obțineți)
  • 10 picături de ulei de ghimbir (de unde să-l obțineți)
  • 10 picături de ulei de grapefruit (de unde să-l obțineți)
  • 10 picături de ulei de chiparos (de unde să-l obțineți)
  • 2 linguri de ulei de măsline (de unde să-l obțineți)

  1. Când baia funcționează, aruncați lutul de bentonită și lăsați să se amestece în apă.
  2. După ce v-ați scăldat baia, amestecați uleiurile esențiale în uleiul de măsline și adăugați-le în apă.
  3. Se amestecă cu mâna și se înmoaie cel puțin 25 de minute pentru a transpira toxinele și deșeurile.

5. Rețetă de difuzor „Nu, mulțumesc, sunt plin”

De ce ai nevoie

  • 3 picături de grapefruit (de unde să-l obțineți)
  • 3 picături de lămâie (de unde să-l obțineți)
  • 1 picătură de spearmint (de unde să o obțineți)
  • 1 picătură ylang ylang (de unde să-l obțineți)
  • Difuzor de aer rece non-plastic (de unde să-l obțineți)

  1. Adăugați uleiuri la difuzorul de aer rece, urmând instrucțiunile producătorului.
  2. Aroma va trimite semnale către creier spunând că sunteți plin! Oh da dragă!

Referințe

(1) Firmin MW1, Gillette AL2, Hobbs TE2, Wu D2. Efectele simțului olfactiv asupra poftei de ciocolată. Apetit. 2016 1 octombrie; 105: 700-4. doi: 10.1016/j.appet.2016.07.004. Epub 2016 6 iulie.

(2) Niijima A, Nagai K. Efectul stimulării olfactive cu aromă de ulei de grapefruit și ulei de lămâie asupra activității ramurii simpatice în țesutul adipos alb al epididimului. Exp Biol Med (May¬wood). 2003 noiembrie; 228 (10): 1190-2.

(3) Hur MH1, Kim C, Kim CH, Ahn HC, Ahn HY. Efectele inhalării uleiurilor esențiale asupra greutății corporale, a ratei de eficiență alimentară și a leptinei serice a șobolanilor SD în creștere. Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 aprilie; 36 (2): 236-43.

(4) Kim HJ1. Efectul masajului de aromoterapie asupra grăsimii abdominale și a imaginii corpului la femeile aflate în post-menopauză. Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2007 iunie; 37 (4): 603-12.

(5) Asnaashari S1, Delazar A, Habibi B, Vasfi R, Nahar L, Hamedeyazdan S, Sarker SD. Phytother Res. Uleiul esențial de la Citrus aurantifolia previne creșterea în greutate indusă de ketotifen la șoareci. Decembrie 2010; 24 (12): 1893-7. doi: 10.1002/ptr.3227.

Pentru mai multe informații despre modul în care funcționează uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate, consultați articolul principal 15 Cele mai bune uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate și modul de utilizare!